【正文】 2023年 2月 1日星期三 下午 3時(shí) 54分 52秒 15:54: 1最具挑戰(zhàn)性的挑戰(zhàn)莫過于提升自我。 2023年 2月 1日星期三 3時(shí) 54分 52秒 15:54:521 February 2023 1空山新雨后，天氣晚來(lái)秋。 , February 1, 2023 很多事情努力了未必有結(jié)果，但是不努力卻什么改變也沒有。 :54:5215:54Feb231Feb23 1故人江海別，幾度隔山川。 每周行事歷 本周起訖 周日 周一 周二 周三 周四 周五 周六 角色 目標(biāo) 本周要?jiǎng)?wù) 每日要?jiǎng)?wù) 約會(huì)與承諾 0809 1011 2324 精益 求精 心智： 精神： 身體： 處世： 備注 角色1 角色2 角色3 規(guī)劃長(zhǎng)程目標(biāo) 人生使命宣言 角色 目標(biāo) 規(guī)劃每周目標(biāo) 目標(biāo) 計(jì)劃 角色 行事歷 授權(quán) 授權(quán)圖解 授權(quán) 5要點(diǎn) ? 預(yù)期的成果 ? 應(yīng)該遵守的規(guī)范 ? 可用的資源 ? 責(zé)任的歸屬 ? 明確的獎(jiǎng)懲 各種重心的特征 一、以 配偶 為重心 六、以 享樂 為重心 二、以 家庭 為重心 七、以 朋友 為重心 三、以 金錢 為重心 八、以 敵人 為重心 四、以 工作 為重心 九、以 宗教 為重心 五、以 名利 為重心 十、以 自我 為重心 *以 原則 為重心。希爾給出了培養(yǎng)自制力的七個(gè)步驟 ， 并把它叫做 “自制力七個(gè)Ｃ ”。 ? 巴萊托定律：人們應(yīng)該用８０％的時(shí)間做能帶來(lái)最高回報(bào)的事情，而用２０％的時(shí)間做其他事情，這樣使用時(shí)間是最有戰(zhàn)略眼光的。 接著依據(jù)輕重緩急制定長(zhǎng) 、 中 、 短期目標(biāo) ， 再按優(yōu)先順序?qū)⒚刻斓幕顒?dòng)詳盡地規(guī)劃排列出來(lái) ， 將有限的時(shí)間 、 精力加以分配 ， 爭(zhēng)取最高的效率 。 一生時(shí)間開支統(tǒng)計(jì) 有人曾粗略統(tǒng)計(jì)過一個(gè)活到 72歲的老人對(duì)時(shí)間是怎么花的： ? 睡覺 ２１年 ? 工作 １４年 ? 個(gè)人衛(wèi)生 ７年 ? 吃飯 ６年 ? 旅行 ６年 ?排隊(duì) ５年 ?學(xué)習(xí) ４年 ?開會(huì) ３年 ?打電話 ２年 ?找東西 １年 ?其他 ３年 你的時(shí)間價(jià)值 ? 年收入 （萬(wàn)元） 年工作時(shí)間 （天） 日工作時(shí)間 （小時(shí)） 每天價(jià)值 （元） 每小時(shí)價(jià)值 （元） 每分鐘價(jià)值 （元） 2 254 8 7 8 . 7 4 9 . 8 4 0 . 1 6 4 254 8 1 5 7 . 4 8 1 9 . 6 8 0 . 3 3 6 254 8 2 3 6 . 2 2 2 9 . 5 2 0 . 4 8 8 254 8 3 1 4 . 9 6 3 9 . 3 6 0 . 6 6 10 254 8 3 9 3 . 7 0 4 9 . 2 0 0 . 8 0 你的時(shí)間價(jià)值 ? 年收入 （萬(wàn)元） 年工作時(shí)間（天） 日工作時(shí)間（小時(shí) ） 每天價(jià)值 （元） 每小時(shí)價(jià)值（元） 每分鐘價(jià)值（元） 去 年 目 標(biāo) 時(shí)間管理法的發(fā)展 ? 從三 四十年代前剛開始有人研究當(dāng)時(shí)所謂的 ” 時(shí)間管理 ” 到現(xiàn)在 ,人們不斷地歸納總結(jié) ,通過實(shí)踐 → 理論 → 實(shí)踐 ,不斷循環(huán)方式將 ” 時(shí)間管理法 ” 的發(fā)展大致分為四代 : 第一代時(shí)間管理法 1 ? 第一代是 備忘錄型 , 即隨身攜帶便條或備忘錄 ,每天先將一天的全部工作列于備忘錄上 ,而后按所列工作逐一完成 ,每完成一項(xiàng)可將其從備忘錄上劃掉 。甚至有些項(xiàng)目仍限于學(xué)校環(huán)境，而不能付諸實(shí)現(xiàn) (例如看電視 )。時(shí)間管理技巧 課程目錄 ? 活動(dòng)討論與分享 ? ? 一、時(shí)間管理的重要性 (對(duì)時(shí)間的基本認(rèn)識(shí) ) ? ? 二、時(shí)間管理方法的演變歷程 ? ? 三、高效率個(gè)人管理方法 ? ? 本節(jié)小結(jié) ? ? 作業(yè) ? 課程內(nèi)容 活動(dòng)討論與分享 ? “一天生活大圓餅 ” ? ? “時(shí)間收支周報(bào)表 ” ? ? 案例分析：請(qǐng) 1—2位同學(xué)展示自己的時(shí)間管理經(jīng)驗(yàn) ? ? 時(shí)間自我管理能力測(cè)試與評(píng)價(jià) ? 一、時(shí)間管理的重要性 (對(duì)時(shí)間的基本認(rèn)識(shí) ) ? 時(shí)間的特性 ? ? 關(guān)于時(shí)間的幾條格言 ? ? 一生時(shí)間統(tǒng)計(jì) ? ? 你的時(shí)間價(jià)值多少 ? 二、時(shí)間管理法的發(fā)展 ? 從三 、 四十年代前剛開始有人研究當(dāng)時(shí)所謂的 ”時(shí)間管理 ” 到現(xiàn)在 ， 通過 “實(shí)踐 → 理論 → 再實(shí)踐 ”不斷循環(huán)的方式 ， “時(shí)間管理法 ” 大致經(jīng)歷了四代的發(fā)展 : 第一代時(shí)間管理法 ——備忘錄型 ? 第二代時(shí)間管理法 ——簡(jiǎn)單計(jì)劃型 ? 第三代時(shí)間管理法 ——操之在我型 ? 第四代時(shí)間管理法 ——個(gè)人管理 ? 三、高效率個(gè)人管理方法 ? 三條重要的時(shí)間管理法則 ? ? 高效個(gè)人管理方法的 6條標(biāo)準(zhǔn) ? ? 高效個(gè)人管理的五步驟 ? ? 提高時(shí)間利用率的八條建議 ? 課外作業(yè) ? 課后利用網(wǎng)絡(luò)資源 ? ，進(jìn)行時(shí)間管理知識(shí)的拓展學(xué)習(xí)和研究，完成 “我的時(shí)間管理方案 ”之設(shè)計(jì)，并實(shí)踐之。但我們且從這里做為檢視的起點(diǎn)。 如在完成每天工作的同時(shí)又有新的工作則隨時(shí)將其記錄在備忘錄上 ， 以避免遺漏 。 ? 這一代時(shí)間管理法是根據(jù)自己的目標(biāo)來(lái)安排行程 。 ? 80%的時(shí)間留給未來(lái)任務(wù)， 20%的時(shí)間留給過去未完成發(fā)任務(wù)。 １ ． 控制自己的時(shí)間 ２ ． 控制思想 ３ ． 控制接觸的對(duì)象 ４ ． 控制溝通的方式 ５ ． 控制承諾 ６ ． 控制目標(biāo) ７ ． 控制憂慮 事務(wù)分類及處理建議 緊急 不緊急 重要 A任務(wù) （馬上處理） B任務(wù) （分階段處理） 不重要 C任務(wù) （酌情處理） D任務(wù) （抑制） 個(gè)人承擔(dān)的角色（舉例） 男 女 ?自己 ?丈夫 /父親 ?新產(chǎn)品經(jīng)理 ?研究經(jīng)理 ?人事經(jīng)理 ?行政經(jīng)理 ?個(gè)人發(fā)展 ?妻子 /母親 ?中學(xué)教師 ?教務(wù)主任 ?業(yè)余文工團(tuán)員 活動(dòng)投資組合 —1/5 ? 今天，工作、學(xué)習(xí)、聯(lián)絡(luò)關(guān)系、結(jié)婚、養(yǎng)家、參加社區(qū)活