某物業(yè)公司安管部擒敵拳基本動作-免費(fèi)閱讀
【正文】 擒敵拳基本動作 動作要領(lǐng)：身體向右后轉(zhuǎn)體的同時(shí)，右上格擋 。如下圖： 要求：撤步、劃弧快、猛。 擒敵拳基本動作 動作要領(lǐng)：右掌變?nèi)糜谙骂M，同時(shí)右腳向前墊步，起左腿側(cè)踹，接右橫踢，右腳落步，出左直拳（不收回），兩眼目視前方 。接右勾拳（不收回），左拳置于下頜，目視前方。如下圖： 要求：墊步前蹬快，抱腿頂摔猛。 擒敵拳基本動作 膝法 膝法是以膝蓋為著力點(diǎn)，在近距離對腹、襠的攻擊。攻擊后迅速將腿收回成格斗勢。做側(cè)踹是在格斗勢的基礎(chǔ)上，右腳左前墊步，重心移至右腳，右腿支撐，微屈，左腿屈髖扣膝，勾腳尖，上體側(cè)傾，左腳向體側(cè)前方直線踹出，腿充分伸直，腳掌正對攻擊目標(biāo)，著力點(diǎn)在腳跟；踹腿時(shí)，上體挺腰側(cè)傾，左手自然下擺，右拳護(hù)頜；眼睛注視攻擊方向，擊出后，膝關(guān)節(jié)挺直的瞬間，迅速屈膝收腿落步成格斗勢。 腿法主要以打腰、腹、肘部為主，以擊頭、腿為輔，必要時(shí)可跳起或轉(zhuǎn)身使用腿法攻擊。擊出后迅速將肘收回成格斗勢。右拳是，在格斗勢的基礎(chǔ)上，身體向左轉(zhuǎn)髖轉(zhuǎn)體，右膝內(nèi)扣，右腳跟提起外擺，同時(shí)，右臂上抬與肩平，右肘彎屈約 130度，拳心向下稍向外，拳面向左，拳由右側(cè)弧線向左擺擊，拳不超過身體中心線，上體轉(zhuǎn)身不超過 90度，拳力點(diǎn)在拳面：左拳護(hù)頜，眼睛看攻擊方向，拳擊出后要迅速收回成格斗勢。 擒敵拳基本動作 直拳 直拳是直線攻擊的拳法，主要用于攻擊敵面部及胸部、腹部、肋部。兩腿挺直；小腹微收，自然挺胸 。 圖解 擒敵拳基本動作 格斗勢的要領(lǐng) 在立正的基礎(chǔ)上，將身體轉(zhuǎn) 45度的同時(shí)，右腳向右后撤一步 ,撤出的這一步與肩部基本同寬，兩腿微屈，兩腳尖朝側(cè)前方，左腳尖與右腳跟稍微提起，身體重心在兩腳之間 。 進(jìn)、退步 主要是用于向前、向后和斜向移動：急進(jìn)、急退主要用于突然進(jìn)步攻擊和退步防守；而橫移步主要用于閃避直線打來的拳、腿的攻擊和向敵環(huán)繞移動 。墊步的動作還是在格斗式的基礎(chǔ)上進(jìn)行的，前墊步時(shí)，右腳先向左腳后進(jìn)一步，左腳隨即向前進(jìn)一步 。直拳攻擊時(shí)應(yīng)主意左直拳發(fā)力短促突然，右直拳迅速而且力量重、猛，快。應(yīng)注意轉(zhuǎn)體帶拳勾擊、迅速猛烈，發(fā)力短促。以腿法攻擊，左腿距敵近，攻擊速度快，突然性強(qiáng)，適于突然進(jìn)行直線攻擊，但打擊力量相對較輕；前墊步后，左腿力量增大。攻擊后，膝關(guān)節(jié)挺直的瞬間，迅速屈膝收腿落步成格斗勢。左彈踢是在格斗勢的基礎(chǔ)上，右腳前墊步，重心移至右腳，右腿支撐，微屈，左腿提膝上抬，大腿帶動小腿向前上方縱向彈擊，腳背繃直，著力點(diǎn)在腳背，上體保持格斗勢；眼睛注視攻擊方向。右前瞪也是在格斗勢的基礎(chǔ)上，重心移至左腳，左腿支撐，微屈，身體稍向左轉(zhuǎn)的同時(shí)，右腿提膝上抬；腳向前上方直線瞪擊，著力點(diǎn)在腳跟；瞪腿時(shí)，上體稍向后仰成格斗反勢；眼睛注視攻擊方向。 擒敵拳基本動作 一、直拳橫踢 動作要領(lǐng)：左直拳，接右直拳，接右橫踢，右腳
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