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高一化學平衡膳食-免費閱讀

2024-12-14 01:54 上一頁面

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【正文】 ? 午餐 : 既要補充上午的能量消耗,又要為下午的消耗儲備能量。 :紅豆、蘿卜、蘋果、甘藍菜、洋蔥、豆腐等。 (如某些蔬菜、水果多含鉀、鈉、鈣、鎂等鹽類,多屬于堿性食物。粗細要搭配 , 三餐要合理 . 膳食結(jié)構(gòu) ? 要求 : 種類齊全,數(shù)量充足,比例適當且與人體的需要保持平衡。 食物要多樣 ,食鹽要限量 。 (如含蛋白質(zhì)豐富的食物,經(jīng)過人體內(nèi)消化、吸收后,最后氧化成酸,所以多屬于酸性食物。 酸性食物 堿性食物 堿性食物 酸性食物: 在人體內(nèi),其最終 代謝產(chǎn)物是酸性物 質(zhì)的食物 堿性食物: 在人體內(nèi),其最終 代謝產(chǎn)物是堿性物 質(zhì)的食物 ? 常見食物的酸堿性 :蛋黃、乳酪、白糖做的西點或柿子、烏魚子等。 ? ( 2)人體細胞內(nèi)存在一些重要的酸堿平衡,這些平衡需要通過選擇不同的食物來保持 人體細胞的酸堿平衡: ? CO2+H2O H2CO3 HCO3 ? H2
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