【正文】 t helpless, because they are still alive, is still a dream, the sun still, we still. Lost, keep memories。 and an exception is better to give than to what 13, don39。 heart tired, calm. Grow up, mature, this society read. Tired and sad, squat down, to their a hug. Because the world no one can sympathize with you, have mercy on you. You cry, tears is your own。t want to face, don39。 （英文版 ） easily blame, to prevent the broken window effect. Supervise the leading cadres to play an exemplary role, take the lead in the strict implementation of the code and rule , lead to safeguard the solemnity and authority of the party discipline, ensure that the party discipline and the laws and regulations for implementation in place. Throughout the discipline in the daily supervision and management , strengthen supervision and inspection, from the thorough investigation of violations of discipline behavior. Strengthen to key areas, key departments and key projects as well as the masses reflect the concentration of the units and departments for supervision. strengthening supervision, discipline inspection and supervision of cadres to set an example for pliance with the code and rule is a man must be hexyl, blacksmith needs its own hardware. Discipline inspection ans as the executor of the party discipline, and supervisor of the defenders, for its supervision must be more strictly, discipline inspection and supervision of cadres to firmly establish the awareness of Party Constitution, sense of discipline and rules consciousness, politics loyalty, sense obey. Action speak Ji Ordinance to set an example of the regulations of the rule of law, strengthen supervision and accept the supervision of the firmness and consciousness, do ply with and . To firmly establish the discipline must first be disciplined, the supervisor will be subject to the supervision of concept, and consciously safeguard and implement party passes party, take the lead in practicing three strict real strict, so loyal, clean, play. To be good at learning, the Constitution and the code as morality, politics and brought to fruition。因此可以不急于投入學(xué)習(xí)，而是通過(guò)各種途徑先行了解所學(xué)專(zhuān)業(yè)的背景、優(yōu)勢(shì)、發(fā)展前景、職業(yè)要求，以及學(xué)校的有關(guān)政策、基礎(chǔ)條件和教學(xué)服務(wù)設(shè)施等等。因此，不要因?yàn)榭仗摱鵁o(wú)所事事，而是要強(qiáng)迫自己積極嘗試做各種各樣的事情，如參加體育活動(dòng)、社團(tuán)活動(dòng)、藝術(shù)活動(dòng)、社會(huì)活動(dòng)等等。但是這種心理能力一旦使用過(guò)了頭，對(duì)周?chē)械娜?，甚至是十分親密的人如親戚朋友、老師同學(xué)等都不愿意信任，敏感多疑，時(shí)刻保持高度警惕，動(dòng)不動(dòng)就猜疑別人，這就成了一種人格障礙。 如果你面對(duì)挑戰(zhàn)總是采取回避、退縮的態(tài)度，怎么辦？ 人生充滿(mǎn)挑戰(zhàn)，一個(gè)人要適應(yīng)社會(huì)、發(fā)展自己，必要要面對(duì)許許多多的挑戰(zhàn)。 辦法二：集體復(fù)習(xí)法 —— 不要一個(gè)人孤單地復(fù)習(xí)，要盡量和大家一塊復(fù)習(xí)。 辦法一：動(dòng)機(jī)調(diào)節(jié)法 —— 學(xué)習(xí)時(shí)打瞌睡，很大可能是由于你對(duì)學(xué)習(xí)不感興趣而引起的。相反，你要暗示自己“癥狀越嚴(yán)重越好”，從而任各種癥狀放任自流，你會(huì)發(fā)現(xiàn)各種癥狀不僅不會(huì)加重，反而會(huì)很快緩解。 辦法四：動(dòng)機(jī)調(diào)節(jié)法 —— 不要太執(zhí)著于考高分，適當(dāng)降低一下期望值；或者不要把考試看成是和別人的比賽，而要看成是檢驗(yàn)自己的一種方法。要勇于、勤于進(jìn)行人際交往，在實(shí)踐中發(fā)現(xiàn)問(wèn)題、總結(jié)經(jīng)驗(yàn)、提高能力?？赡苁悄愕淖晕乙庾R(shí)發(fā)展不夠成熟，對(duì)自己的價(jià)值標(biāo)準(zhǔn)和人生目標(biāo)缺乏明確的認(rèn)識(shí)；也可能是你的獨(dú)立性不夠，缺乏自己承擔(dān)責(zé)任的勇氣和信心，在沒(méi)有從他人那里得到大量而肯定的建議和保證以前，不敢做決定 。 五、戀愛(ài) 當(dāng)你對(duì)自己要不要談戀愛(ài)猶豫不決時(shí)，怎么辦？ 談戀愛(ài)時(shí)青年人的重要人生內(nèi)容，但它僅僅是人生眾多內(nèi)容之一，況 三、環(huán)境適應(yīng) 如果你對(duì)父母依賴(lài)性太強(qiáng)，離開(kāi)父母總覺(jué)得不習(xí)慣，怎么辦？ 擺脫對(duì)父母的依賴(lài)，學(xué)會(huì)獨(dú)立思考和獨(dú)立生活，是青春期人格發(fā)展的一個(gè)重要任務(wù)。而且哪里不行就集中精力重點(diǎn)提高哪里，你會(huì)發(fā)現(xiàn)事情會(huì)逐漸變化。也就是說(shuō)，同樣是“愛(ài)情”，對(duì)于不同的人來(lái)說(shuō)內(nèi)涵、性質(zhì)都是 不同的，從而結(jié)局也是不同的。 辦法二：宣泄法 —— 通過(guò)哭喊、運(yùn)動(dòng)、找人傾訴等合理途徑宣泄出心中的苦悶。同樣的心理事件，對(duì)心理承受力弱的人是壓力，對(duì)心理承受力強(qiáng)的人就不算壓力，甚至還是動(dòng)力。 辦法三：反向思考法 —— 厭惡心理也有可能是由于你的思維模式或偏見(jiàn)造成的。然而，好勝心一旦過(guò)了頭，把別人的優(yōu)秀看 成是對(duì)自己的打擊和傷害，就成了嫉妒心。但是，為了長(zhǎng)遠(yuǎn)幸福和社會(huì)道德準(zhǔn)則而適當(dāng)?shù)貕阂?、控制性沖動(dòng)，卻是一個(gè)成熟、理性、文明的人應(yīng)該做到的。 如果因?yàn)槭俣械酵纯鄷r(shí)，怎么辦？ 為失戀而痛苦時(shí)正常的。 當(dāng)有求愛(ài)者成天糾纏你令你感到痛苦時(shí)，怎么辦？ 這可能是因?yàn)樗ㄋ?duì)你愛(ài)得比 較深，但也有可能因?yàn)槭撬ㄋ┑淖宰鸶衅?、思維容易走極端、自控力太弱等等，那就是人格不健全的表現(xiàn)了。這是虛榮心在作怪；而是擔(dān)心拒絕會(huì)傷害對(duì)方，所以不忍心，這是缺乏決 斷力的表現(xiàn)。 經(jīng)常發(fā)火也可能和某些身體的疾病有關(guān)，必要時(shí)應(yīng)該去看醫(yī)生。真誠(chéng)地堆別人（特別是一起生活、學(xué)習(xí)的同學(xué)）抱有興趣和愛(ài)意，主動(dòng)關(guān)心別人，向別人袒露內(nèi)心世界，交流思想和情感。其余時(shí)間從事其他事情，一有想家的念頭就強(qiáng)迫自己將它驅(qū) 散。 辦法一：延遲選擇法 —— 不要急于做出選擇，不要同任何一個(gè)進(jìn)入戀愛(ài)關(guān)系，把主要精力投入到學(xué)習(xí)和社會(huì)實(shí)踐中，等到自己足夠成熟時(shí)再做選擇。 辦法四：心像轉(zhuǎn)移法 —— 把你 的愛(ài)情故事和所有心情寫(xiě)出來(lái)，然后同所有和這段感情有關(guān)的東西一起收藏起來(lái)。 1當(dāng)你在談戀愛(ài)的過(guò)程中，產(chǎn)生了與對(duì)方發(fā)生性關(guān)系的念頭時(shí)，怎么辦？ 談戀愛(ài)的過(guò)程中產(chǎn)生性沖動(dòng)是正常的。慢慢幫助對(duì)方理清感情，或者等待對(duì)方做出左后的選擇后再做出決定。逆反心理有它的積極意義，但由于它赴歐分情緒化的特點(diǎn)，也會(huì)產(chǎn)生一些消極影響，因而要謹(jǐn)慎對(duì)待。許多大學(xué)生人生目標(biāo)不明確，正是因?yàn)槿松?jīng)驗(yàn)不夠、對(duì)社會(huì)了解不足造成的。比較不同人對(duì)自己的不同評(píng)價(jià)，結(jié)合自己在日常生活中的實(shí)際表現(xiàn)，思考“我實(shí)際上是怎樣一個(gè)人”正是心理發(fā)展的一個(gè)重要任務(wù)。 誤區(qū)之二：為什么不告訴我怎么辦？ 辦法二：尋找閃光點(diǎn)法 —— 同別人打交道的時(shí)候，要時(shí)刻提醒自己不要光看別人的缺點(diǎn)，而是要想方設(shè)法尋找別人的優(yōu)點(diǎn)。 辦法三：環(huán)境選擇法 —— 盡量在飯館、劇院、公園等公共場(chǎng)所談戀愛(ài)，避免在僻靜處特別是單獨(dú)在室內(nèi)談戀愛(ài)，通過(guò)環(huán)境來(lái)約束性沖動(dòng)。而心理咨詢(xún)老師則不同，他們具 有豐富的心理學(xué)知識(shí)、實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)、專(zhuān)業(yè)技術(shù)，并且能堅(jiān)持保密原則，可以使來(lái)訪(fǎng)者毫無(wú)顧忌地宣泄、傾訴，從而準(zhǔn)確有效地分析問(wèn)題和解決問(wèn)題。心理咨詢(xún)所能做的工作就是幫助你更加清楚地認(rèn)識(shí)自己，了解自己的需求，權(quán)衡利弊，合理選擇，使你重新樹(shù)立克服困難的信心。 當(dāng)你看不起周?chē)娜藭r(shí)，怎么辦？ 任何人都各有短長(zhǎng)，因此，你覺(jué)得周?chē)娜苏l(shuí)都不好，盡管也有可能，但更大的可能是你的自信心過(guò)了頭，變成了自大。 當(dāng)你為自己沒(méi)有特長(zhǎng)而感到自卑時(shí)，怎么辦？ 渴望優(yōu)秀是一種正常的心理動(dòng)力，每個(gè)人都應(yīng)該不斷追求優(yōu)秀。 辦法二：目標(biāo)轉(zhuǎn)移法 —— 說(shuō)服自己雖然經(jīng)濟(jì)不富裕，但是在其它方面（如人品、才華、能力等）卻很富裕，并力爭(zhēng)在這些 方面表現(xiàn)得優(yōu)秀。 辦法二：測(cè)量法 —— 一些心理測(cè)量方法可以對(duì)心理健康狀況進(jìn)行大致的判斷。 （一） 心理健康發(fā)展協(xié)會(huì) 心協(xié)成立于 2020年 12月。 5． 心理健康知識(shí)的宣傳與普及。遠(yuǎn)離家鄉(xiāng)，親人，朋友，孤獨(dú)寂寞的徘徊在思念中，而大學(xué)與高中的落差很可能讓你們無(wú)所適從：對(duì)獨(dú)立生活、大學(xué)教育、教室授課方 式等的不適應(yīng)，有些人心里籠罩著陰影?? 從高中剛升入大學(xué)，很多同學(xué)都需要度過(guò)一個(gè)新生適應(yīng)期。在這個(gè)適應(yīng)期里，或許你們會(huì)產(chǎn)生許多的困惑，或許你們會(huì)有很多的煩惱??為了幫助同學(xué)們盡快度過(guò)這個(gè)適應(yīng)期，我們心理咨詢(xún)中心兩位心理老師特別編輯了這本心理健康自助知識(shí)，希望能讓同學(xué)們盡快適應(yīng)大學(xué)生活，這是我們兩位老師心里由衷的期望。 6． 協(xié)助心理教師做好學(xué)生心理健康狀況的調(diào)查。她接受學(xué)院團(tuán)委的領(lǐng)導(dǎo)，同時(shí)接受學(xué)院心理咨詢(xún)中心的業(yè)務(wù)指導(dǎo)。你可以找心理老師進(jìn)行。 辦法三：參加勤工助學(xué)活動(dòng) —— 一方面，解決經(jīng)濟(jì)困難，另一方面，通過(guò)自己的辛勤勞動(dòng)，證明自己有創(chuàng)造財(cái)富的能力，從而進(jìn)一步增強(qiáng)自信心。但是，如果固執(zhí)地期望自己在所有方面都優(yōu)秀，并為不能達(dá)到這一目標(biāo)而感到自卑，就成了完美主義者。自大正好是自卑的反面，但和自卑一樣，自大也是自我意識(shí)不夠成熟的表現(xiàn)。 所以說(shuō)，心理咨詢(xún)給你的心靈提供的不會(huì)是一個(gè)避風(fēng)的“港灣”，而是一次成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。盡管朋友間的長(zhǎng)期交往會(huì)形成一種默契，可能會(huì)更容易理解，但也會(huì)造成交流中一些微妙因素的干擾。 附： 大學(xué)生對(duì)心理咨詢(xún)存在的三大誤區(qū) 誤區(qū)之一：我沒(méi)有心理疾病為何去咨詢(xún)？ 這是由于不了解心理咨詢(xún)的對(duì)象而造成的一種錯(cuò)誤看法。 如果你太愛(ài)面子，對(duì)別人的任何批評(píng)都受不了時(shí)，怎么辦？ 一般人都有愛(ài)面子的心理，這是自尊心的作用。 辦法一：反思法 —— 養(yǎng)成自己分析自己是什么樣的人。所以，走出校園 封閉的圍墻，通過(guò)各種途徑充分了解社會(huì)、體驗(yàn)生活、增長(zhǎng)閱歷，是確立人生目標(biāo)的必經(jīng)之路。 辦法一：討論法 —— 每當(dāng)反感情緒涌上時(shí)，強(qiáng)迫自己克制一下，用心平氣和的態(tài)度和父母或老師擺事實(shí)、講道理的討論，這樣，有利于雙方交流，也有利于提高認(rèn)識(shí)。 如果你在談戀愛(ài)的過(guò)程中，無(wú)法接受戀人以前的感情經(jīng)歷，怎么辦？ “排他性”是絕大部分動(dòng)物性行為的特征，人類(lèi)也 不例外。但是，正如前述，由于人類(lèi)心理在性和愛(ài)情方面根深蒂固的排他性，再加上大學(xué)期間的戀愛(ài)關(guān)系具有很大的不穩(wěn)定性，婚前性行為對(duì)雙方長(zhǎng)遠(yuǎn)幸福的影響，絕對(duì)弊大于利。過(guò)幾年再看，你不會(huì)哭，而是會(huì)笑。 辦法二：咨詢(xún)法 —— 向父母、知心朋友等求助，通過(guò)同他們交流理清自己的思路，然后做出選擇。 辦法二：移情法 —— 早日建立同新集體、心朋友的情感聯(lián)系，使注意力和情感轉(zhuǎn)移，是緩解想家情緒的根本途徑。你會(huì)發(fā)現(xiàn)，愛(ài)的確可以換來(lái)愛(ài)。 如果你覺(jué)得自己的情緒總是不大穩(wěn)定，怎么辦？ 在日常生活中，情緒的激烈變動(dòng)是不多的。這兩種情況都是不好的。所以成天糾纏你的求愛(ài)者，不應(yīng)該輕易被他（她）