情緒管理和心理健康講座(正稿)doc-免費(fèi)閱讀
【正文】 或者在生活中有自己解決不了的困惑，你都可以用這副牌來感受一下。這位男老師很坦誠地說：我不敢閉眼，我擔(dān)心我的錢包是不是會(huì)讓別人拿走。深深地呼氣。你的呼吸越來越深，越來越輕松。這股暖流又流進(jìn)你的右臂，再流進(jìn)你的右手，整個(gè)右手也感到溫暖、輕松；這股暖流又流回你的右臂，從后面流進(jìn)脖子，脖子也感到溫暖、輕松。生活中有些人經(jīng)過，只是為了給我們上一課。他就是亞歷山大?弗萊明，青霉素的發(fā)明者。后來，大家才知道，這個(gè)獲救的孩子是一個(gè)貴族公子。有時(shí)，幸福就象玻璃，稍微調(diào)整一下角度，就會(huì)光芒四射。同理可證：在生活中，總想方設(shè)法跟別人作對的人，心理也一定有問題。多少錢也阻止不了她上訪的行為?，F(xiàn)在才明白，這個(gè)學(xué)生沒有媽媽，缺少親情，我不關(guān)注他，他就以為我是偏向別人。站在這個(gè)部門去看，站在那個(gè)部門看，可能也不一樣，為什么？事情沒有變，是我們觀察問題的角度、視點(diǎn)變了。不妨認(rèn)真體會(huì)和感受你所遇見的任何人。比自己強(qiáng)一點(diǎn)點(diǎn)的人。大聲吶喊，喊出胸中的郁悶。煩惱誰也有，人活在世上就有煩惱。感謝經(jīng)歷。心理老師的簽名：先做好自己。）賈樟柯電影《天注定》王寶強(qiáng)，2013年5月在戛納國際電影節(jié)走紅毯時(shí)，單膝跪地，賺足了眼球，這與他的出身不能不說沒有關(guān)系。在美國還有這樣一個(gè)例子。他的潛意識(shí)就認(rèn)為，只要我不醒人事了，我就不用去了。以免耽誤治療。前年，就是現(xiàn)在的初三這級學(xué)生。這就是在關(guān)鍵時(shí)刻調(diào)動(dòng)潛意識(shí)的例子，這樣的事例在生活中有很多。去想解決問題的辦法和策略。所以，我們?nèi)粢J(rèn)識(shí)一個(gè)人，可以通過很多方面了解，語言可做為其中的一個(gè)方面。佛印看蘇東坡像佛祖，蘇東坡看佛印是牛糞。①、珍惜而不憂慮托而斯泰的名言：我喜歡的，我不一定擁有；我擁有的，我一定喜歡。所以女性在高層的很少，確實(shí)受到生理和心理的限制。（學(xué)生回來晚了）你還回來干什么？（你來得這么晚，我很為你擔(dān)心）你終于回來了，我很擔(dān)心。情緒 ABC理論中：A表示誘發(fā)性事件，B表示個(gè)體針對此誘發(fā)性事件產(chǎn)生的一些信念，即對這件事的一些看法、解釋。我今天和大家一起分享的話題是：管理好自己的情緒，讓生活充滿陽光。一、游戲熱身：自我介紹：我叫… ，今天你和我同桌，是你三生有幸，我的優(yōu)點(diǎn)有千千萬，但今天我只告訴你一個(gè)，那就是… 。C表示自己產(chǎn)生的情緒和行為的結(jié)果。（3）研究表明：人說的最后一句話基本上都是廢話。每一個(gè)有一定認(rèn)識(shí)的人都可以把握自己的情緒。工作上：干一行，愛一行。魯迅的文章對人的心理剖析的非常深刻。托爾斯泰的名著《復(fù)活》《安娜卡列尼娜》中對人物的心理描寫非常深刻，我想這就是其能成為名家名篇的最大原因。人的潛力是巨大的，甚至是不可想象的。所以，在考試時(shí)，出現(xiàn)適當(dāng)?shù)慕箲]有利于思維的發(fā)揮。有一個(gè)學(xué)生，一上學(xué)，就頭痛，一不上學(xué)，就什么事都沒有。而且有些心理疾病是需要心理醫(yī)生和醫(yī)院的醫(yī)生配合治療的：比如神經(jīng)癥，還有精神方面的嚴(yán)重問題，都需要輔助藥物治療。你知道這位病人是怎樣治好的嗎？什么藥物也沒用，僅僅給他滴了生理鹽水，就是在滴的過程中，派專家人員在病人的身邊說：你既然病了，也就不能去一線了。有個(gè)年青人，不小心被反鎖到冷庫內(nèi)，他想他想到一切求救的辦法，結(jié)果是下班時(shí)間，沒有人聽到。網(wǎng)上視頻：開寶馬女孩子，修自行車男子。心無旁騖，腳踏實(shí)地做好自己的本職工作。會(huì)讓我們不斷成長。俗話說：人生不如意的事十之八九。也可以向朋友傾訴。乞丐不會(huì)嫉妒百萬富翁，只去嫉妒比他多討了兩元錢的另一個(gè)乞丐。“處處留心皆學(xué)問，人生練達(dá)即文章”。所以現(xiàn)在社會(huì)提倡的是什么，是多試點(diǎn)、多角度去看問題，叫換位思考，很重要的。當(dāng)我站在他的位置思考，我才弄明白事情的真相。她姐姐因?yàn)殡x婚得了精神病。（心理學(xué)上很少用一定、必須等這些絕對性的詞的。心若改變，你的態(tài)度跟著改變；態(tài)度改變，你的習(xí)慣跟著改變；習(xí)慣改變，你的性格跟著改變；性格改變，你的人生跟著改變。
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