運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練應(yīng)用指南練習(xí)題答案-免費(fèi)閱讀
【正文】 即各種分析器的感受性“水感”“球感”“速度感”“器械感”等。( 1 ）準(zhǔn)備部分：訓(xùn)練計(jì)劃的準(zhǔn)備部分主要包括對(duì)運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練起始狀態(tài)的診斷和建立訓(xùn)練目標(biāo)。 2）根據(jù)不同特點(diǎn)安排好一般體能的比例，并與其它競(jìng)技能力有機(jī)結(jié)合。1如何確定大周期的各時(shí)期的時(shí)間？ ①確定主要比賽日期 ②確定主要比賽階段 ③確定比賽時(shí)期 ④確定整個(gè)訓(xùn)練大周期1訓(xùn)練課中，準(zhǔn)備部分的任務(wù)及要求是什么? 使機(jī)體逐步進(jìn)入工作狀態(tài)，即在生理和心理上做好承受負(fù)荷的準(zhǔn)備，為即將從事的訓(xùn)練活動(dòng)（或比賽）創(chuàng)造良好的內(nèi)環(huán)境。運(yùn)動(dòng)員心理過(guò)程的特點(diǎn)同樣也對(duì)其訓(xùn)練及競(jìng)賽行為有著巨大的影響，觀察力敏銳的選手，善于在比賽中抓住戰(zhàn)機(jī)；想象力豐富的選手更富于創(chuàng)造性；而能夠高度集中注意力的選手則在訓(xùn)練和比賽中表現(xiàn)出堅(jiān)忍不拔的精神。 4）減難法與加難法賽前訓(xùn)練周的主要任務(wù)，負(fù)荷特點(diǎn)和形式及主要訓(xùn)練內(nèi)容？ （1）賽前訓(xùn)練周的主要任務(wù) 是力求使運(yùn)動(dòng)員的機(jī)體適應(yīng)比賽的要求和條件，把長(zhǎng)期訓(xùn)練過(guò)程中所獲得的各方面的競(jìng)技能力，集中到專項(xiàng)競(jìng)技需要的方向中去。7 無(wú)氧閾； 在實(shí)驗(yàn)室條件下，讓受試者使用功率自行車進(jìn)行漸增負(fù)荷運(yùn)動(dòng)，隨著負(fù)荷增加，血乳酸增多，當(dāng)負(fù)荷達(dá)到一定水平時(shí)血乳酸濃度急劇上升，起點(diǎn)發(fā)生在4毫克分子/升（相當(dāng)于36mg%）水平處。（三）運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力雙子模型建立的意義運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力概念：優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技結(jié)構(gòu)模型優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技能力都有各自特點(diǎn)，但優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力結(jié)構(gòu)又都有許多共同特征。（3）、處理好負(fù)荷與恢復(fù)的關(guān)系。（中長(zhǎng)跑主要是有氧和有氧與無(wú)氧混合耐力，游泳主要是無(wú)氧耐力，對(duì)抗性項(xiàng)目主要是力量耐力） （3）耐力訓(xùn)練應(yīng)注意呼吸的科學(xué)性。13 運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練原則：競(jìng)技需要與定向發(fā)展原則、系統(tǒng)訓(xùn)練與周期安排原則、集群組訓(xùn)與區(qū)別對(duì)待原則、適宜負(fù)荷與適時(shí)恢復(fù)原則、導(dǎo)向激勵(lì)與有效控制原則二、 填空 運(yùn)動(dòng)成績(jī)?cè)\斷 、 競(jìng)技能力診斷 、 訓(xùn)練負(fù)荷診斷、 運(yùn)動(dòng)技術(shù)的合理性 、 肌肉收縮的物質(zhì)基礎(chǔ) 、 肌肉收縮的工作條件 先天遣傳 、 后天訓(xùn)練 、 環(huán)境影響 基本周、 賽前周、 比賽周、 調(diào)整周 按競(jìng)技能力主動(dòng)因素、 動(dòng)作結(jié)構(gòu)、 成績(jī)?cè)u(píng)分標(biāo)準(zhǔn) 運(yùn)動(dòng)員選材、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練、運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽、和競(jìng)技體育管理 命令型、順從型或合作型 實(shí)施診斷 、 收集信息 、 檢查評(píng)定 “練什么”、 “練多少”、 “怎么練” 準(zhǔn)備部分、指導(dǎo)部分、實(shí)施部分和控制11 體育知識(shí)、 動(dòng)機(jī)、 共情12 一般訓(xùn)練學(xué)、項(xiàng)群訓(xùn)練學(xué)、 專項(xiàng)訓(xùn)練學(xué)。7 循環(huán)訓(xùn)練法： 根據(jù)訓(xùn)練的具體任務(wù)，將練習(xí)手段設(shè)置為若干個(gè)練習(xí)站，運(yùn)動(dòng)員按著既定的順序、路線，依次完成每站練習(xí)任務(wù)的訓(xùn)練方法。運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練應(yīng)用指南練習(xí)題1答案一、 名詞解釋 運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練：運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練是競(jìng)技體育的重要組成部分，是為提高運(yùn)動(dòng)的競(jìng)技能力和運(yùn)動(dòng)成績(jī)，在教練員的指導(dǎo)以及科研醫(yī)務(wù)等人員的共同參與下，專門組織的有計(jì)劃的體育活動(dòng)。8 法特萊克 是一種很好的訓(xùn)練無(wú)氧供能能力和發(fā)展速度素質(zhì)的方法。13 最大力量、快速力量、力量耐力。（呼吸節(jié)奏、方法、濃度）（4）在發(fā)展無(wú)氧耐力同時(shí)，應(yīng)注意發(fā)展有氧耐力密封線如何進(jìn)行運(yùn)動(dòng)智能訓(xùn)練？ 1） 觀察力的訓(xùn)練 2）記憶力的訓(xùn)練 3）思維想象力的訓(xùn)練 比賽訓(xùn)練法包括哪些？ 1 ）教學(xué)性比賽 2 ）檢查性比賽 3 ）模擬性比賽 4 ）適應(yīng)性比賽 少兒力量訓(xùn)練應(yīng)注意問(wèn)題？ 1）掌握好力量素質(zhì)發(fā)育增長(zhǎng)敏感期 2）強(qiáng)度不易過(guò)大 3）以動(dòng)力性練習(xí)為主，少做靜力性和憋氣動(dòng)作。（4）、注意激發(fā)練習(xí)興趣。 概括這些特征為運(yùn)動(dòng)員確定競(jìng)技能力的訓(xùn)練目標(biāo)提供標(biāo)準(zhǔn)和參考。8系統(tǒng)訓(xùn)練與周期安排原則：是指根據(jù)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練結(jié)構(gòu)特點(diǎn)，競(jìng)技狀態(tài)呈現(xiàn)特征和重大賽事安排規(guī)律，系統(tǒng)“持續(xù)地”、周期性的組織訓(xùn)練過(guò)程的原則。主要在比賽時(shí)期的比賽周之前，連續(xù)安排幾個(gè)賽前誘導(dǎo)訓(xùn)練周，使之充分發(fā)揮其競(jìng)技能力，創(chuàng)造理想的成績(jī)。反過(guò)來(lái)，體能和技能、戰(zhàn)術(shù)
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