復旦大學體育理論考試專項題庫形體健美-免費閱讀
【正文】 131 TRUE 在練習瑜珈之前1小時左右洗個冷水澡，能讓您的練習達到更好的效果。123 FALSE 有氧拉丁對動作的細節(jié)要求很高。115 FALSE 快走是一項有氧消脂運動，如果心跳維持在最高心跳的70%～80%，可消耗更多熱量和脂肪。107 TRUE 蓮花式是作為呼吸控制和冥想時的體式，它是最放松的體式之一。99 FALSE 三角式能緩解背部疼痛以及頸部扭傷，增強腳踝、強健胸部。91 FALSE 瑜伽練習可以預防和治療疾病，對人體極為有益。83 FALSE 練習瑜伽的最佳時間是下午和夜晚。76 TRUE 單腿蹲對于加強大腿肌肉力量的收縮、控制、穩(wěn)定以及增加膝關(guān)節(jié)的力度韌 性，具有很大的作用。68 TRUE 擦地的過程動作腿必須嚴格依照全腳一腳掌一腳尖的過程擦出，收回時按腳尖一腳掌一全腳過程收腿。60 TRUE 支撐腿與動力腿的功能在舞蹈中是不斷變化著的。52 FALSE 二位腳要求兩腳的腳跟與肩頭上下垂直，成分開的一字型。44 TRUE 內(nèi)在感覺指的是在日復一日、年復一年的訓練中，在大腦皮層形成記憶點或興奮灶，使之養(yǎng)成一種良性的習慣而又自然的條件反射。36 TRUE 肥胖的根本原因就是攝入的熱量超過了消耗熱量。28 FALSE 通常人體三圍是指胸圍、肩圍和腰圍。20 FALSE 形體訓練強調(diào)的是動作難度、強度、動作的多樣性以及優(yōu)美性。12 FALSE 形體訓練是在音樂的伴奏下結(jié)合徒手或輕器械練習的一種訓練方法。4 TRUE 形體美有人的形體美和物的形體美之分。5 TRUE 形體健美是由內(nèi)向外散發(fā)之美。13 FALSE 形體訓練具有廣泛的適應性，適宜不同年齡、不同身體素質(zhì)、不同技術(shù)水平的女士群體。21 TRUE 坐姿、立姿、行姿是形體美的三大基本標準。29 TRUE 肥胖能使人體態(tài)變丑，導致許多疾病，并加快衰老。37 FALSE 減肥的最好方法就是節(jié)食，不吃高熱量的食物。45 FALSE 基本站立時上、下身的用力分配是均衡的。53 FALSE 四位腳要求兩腳保持外開，一腳放在另一腳的正前方或正后方，成二條平行線。61 FALSE 點地劃圈就是在地面上用腳趾進行劃圓周的練習。69 TRUE 半蹲能促使胯和腿的外開，同時對腿部肌肉、關(guān)節(jié)韌帶的訓練很有作用。77 TRUE 單腿蹲時，身軀要保持后背
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