【正文】 其中近一半的病人會(huì)過(guò)度興奮，走個(gè)不停，其后才顯示出憂郁特征。 此病一般比較短暫，不需要藥物治療 產(chǎn)后行為失常 產(chǎn)后 3 天 與上述類似，但更多樣化、更嚴(yán)重。 產(chǎn)后痔瘡的保健 產(chǎn)后預(yù)防便秘是防止痔瘡的好方法，最重要的是在飲食上下功夫。由于產(chǎn)后失血，腸道津液水分不足，以致造成便秘，而勤喝水，早活動(dòng)，可增加腸道水分，增強(qiáng)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。積極治療各種妊娠合并癥，防治各種生殖道炎癥，如滴蟲(chóng)性或霉菌性陰道炎。 原因三：泌尿系統(tǒng)感染引起 。 原因一： 子宮內(nèi)膜炎 。 廣州華婕家政服務(wù)有限公司 02087571592 /15920908800 22 22 3． 飲食方面 ： 鼓勵(lì)產(chǎn)婦多飲水及湯汁，多吃蔬菜等含纖維素豐富的食物，保證飲食富有營(yíng)養(yǎng)，足夠熱量和水分。 3． 精神及心理因素 ： 會(huì)陰傷口疼痛，分娩時(shí)引起會(huì)陰裂傷，反射性抑制排便動(dòng)作。乳頭裂開(kāi)非常疼痛，而且容易導(dǎo)致乳房感染。 ◆ 乳管阻塞 發(fā)生乳管阻塞的情況 ， 可能因脹奶，胸 罩太緊、或干燥的乳汁堵住了乳頭所致。 (如有眩暈慎用此法 ) ◆ 產(chǎn)后缺乳 自我按摩治療： 1． 用一手掌從乳房根部將乳房托起，用另一手大魚(yú)際做向乳頭方向推法數(shù)次。 3． 雙手握拳用拇、食指面沿著腰肌從上向下交替扣擊，以皮膚有溫?zé)岣袨橐恕? （ 6） 全身運(yùn)動(dòng)：（ 25 天后）跪姿，雙臂支撐在床上左右腿交替向背后舉。 廣州華婕家政服務(wù)有限公司 02087571592 /15920908800 19 19 產(chǎn)后鍛煉 產(chǎn)后鍛煉能預(yù)防生育性肥胖，幫助恢復(fù)產(chǎn)婦健美體形，有利于子宮復(fù)位，腹肌、盆底肌張力恢復(fù)和體形健美，防止尿失禁、膀胱直腸膨出及子宮脫垂。 【 麻油面線 】 材料：姜絲若干、面線 120 克（夠吃即可）、雞腿一個(gè)、胡麻油 5 大匙、米酒水 做法： 將雞腿洗凈切小塊備用； 鍋內(nèi)放 5 匙胡麻油，小火煸炒姜片，待姜片干縮時(shí)放下雞塊，翻炒至雞肉變白無(wú)血水時(shí)， 加入米酒水適量水燒開(kāi)，改小火煮 20 分鐘。加水 750克燒開(kāi)，加入鮮奶，燒滾后調(diào)入藕粉勾芡，放入鵪鶉蛋稍煮片刻即可。 健脾和胃，益氣固攝，清肝熱。 做法 ∶ ，浸泡在水中，不時(shí)換水，到水沒(méi)有異味為止。 廣州華婕家政服務(wù)有限公司 02087571592 /15920908800 16 16 【 麻油豬腰 】 材料 ∶ 豬腰（體重每十公斤取 60 克），老姜（體重每十公斤取 6 克），黑麻油（體重每十公斤取 6cc），米酒（體重每十公斤取 60cc）。 ，爆香姜片，煎到淺褐色，取出備用。 做法 ∶ ，切成 1 公分厚薄片， 加地瓜粉拌勻備用。 【 麻油豬肝 】 材料 ∶ 豬肝（體重每十公斤取 60 克），老姜（體重每十公斤取 6 克），黑麻油（體重每十公斤取 6cc），米酒（體重每十公斤取 60cc）。 [功效 ]∶ 排解麻醉藥品毒性 ，也 有助於緩和手術(shù)後疼痛 ，不論自然產(chǎn)或剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦都適合飲用。自然產(chǎn)連續(xù)服用 7 天，剖腹產(chǎn)連續(xù)服 12 帖。 最安全的補(bǔ)法是因人而異， 進(jìn)食中藥或藥食同源的補(bǔ)品最好是去看看中醫(yī)，等中醫(yī)切脈后再定進(jìn)補(bǔ)的方案。在天氣炎熱的夏天，適量地吃水果還能防止中暑。一些寒性的水果，如西瓜、梨等不宜多食，對(duì)于某些脾胃虛弱者，可能引起拉肚子。 提醒： 油湯最好要少喝，湯中的油多了，奶水中的脂肪量也會(huì)增加，新生兒的消化功能還不完備，奶中過(guò)多的脂肪有可能會(huì)使 寶寶拉肚子。 廣州華婕家政服務(wù)有限公司 02087571592 /15920908800 8 8 原則之三：烹調(diào)合理 產(chǎn)婦的膳食要清淡，食品種類要豐富，經(jīng)常變化花樣，多做高營(yíng)養(yǎng)的湯水，少用煎、炸不利于產(chǎn)婦消化的烹調(diào)方法。 原則之二：營(yíng)養(yǎng)豐富、成分均衡 【 高蛋白 】 雞、鴨、魚(yú)、瘦肉、動(dòng)物肝、雞蛋、牛奶、羊肉、牛肉等都含有豐富的蛋白質(zhì)。除了能讓哺乳變得更為方便以外，還起到了很好的 保護(hù)作用。倘若還沒(méi)有分泌乳汁，早晚各做 1 次。 ◆ 乳房護(hù)理 正確哺乳 要保持兩個(gè)乳房交替喂奶，當(dāng)寶寶吃空一只乳房時(shí)，則要將另外一側(cè)的乳房用吸奶器吸空，保持兩側(cè)乳房大小對(duì)稱，同時(shí)在喂奶時(shí)不要讓寶寶牽拉乳頭。 2） 產(chǎn)后洗澡講究 “ 冬防寒 ,夏防暑 ,春秋防風(fēng) ” 。 首先，必須注意的是感染的問(wèn)題 ，皮膚的完整是保護(hù)身體的第一道防線，因此傷口局部的紅、腫、熱、痛絕對(duì)不可輕忽，只要不適感持續(xù)未改善或者出現(xiàn)膿性分泌物時(shí)，記得趕快回到醫(yī)院檢查；除此之外，陰道大量出血或者排出多量血塊也是不正常的情形，應(yīng)盡速就醫(yī)。以免引起生殖道炎癥。 子宮 復(fù)原 護(hù)理 ●產(chǎn)后應(yīng)及時(shí)排尿。 子宮體的復(fù)原 ： 在胎盤排出之后，子宮會(huì)立即收縮，在腹部用手可以摸到一個(gè)很硬并呈球形的子宮體。 雜是指食物品種多樣化 ： 產(chǎn)后飲食雖有講究，但忌口不宜過(guò)，葷素搭配還是很重要的。廣州華婕家政服務(wù)有限公司 02087571592 /15920908800 1 1 產(chǎn)婦護(hù)理手冊(cè) 我們民間 有 “ 坐月子 ” 的習(xí)俗，人們認(rèn)為產(chǎn)婦經(jīng)過(guò)分娩后體力消耗大，要用整整1 個(gè)月的時(shí)間來(lái)休息，這種觀點(diǎn)是有一定科學(xué)依據(jù) 的。進(jìn)食的品種越豐富，營(yíng)養(yǎng)越平衡和全面。以后會(huì)每天下降 12 厘米，大約在產(chǎn)后 1014天內(nèi)，子宮變小，降入小盆骨腔內(nèi)。不使膀胱過(guò)脹或經(jīng)常處于膨脹狀態(tài)。 ◆ 觀察 惡露 可以通過(guò)觀察惡露的顏色、量和氣味判別是否有子宮復(fù)原不全的情況。 其次，為了促進(jìn)傷口愈合，可從以下幾個(gè)方面著手： 保持傷口清潔干燥； 溫水坐??； 避免疤痕產(chǎn)生； 注重營(yíng)養(yǎng)攝??； 適度運(yùn)動(dòng)； 身體清潔； 勿提重物； 性生活勿急躁。 洗澡水溫宜保持在35℃ 37℃ 左右 ,以免惡露排出不暢 ,引起腹痛及日后月經(jīng)不調(diào)等 。 小孩吸吮要讓他含住大部分乳暈， 這樣?jì)雰嚎纱罂谖M(jìn)乳汁，刺激乳頭，促進(jìn)乳汁分泌 。如果已開(kāi)始分泌乳汁，則每次喂奶前半小時(shí)做。另外一種塑身文胸，即修飾胸部曲線，使胸部挺立、防止雙乳下垂的文胸，則建議在月子結(jié)束后再穿著。雞蛋和牛奶中的蛋白質(zhì)氨基酸比例與人體的最適宜，容易吸收，因而產(chǎn)婦要多吃牛奶沖雞蛋。 每天少食多餐，分早餐、加餐、午餐、加餐、晚餐、加餐六頓 ，加餐可以是點(diǎn)心，或牛奶沖雞蛋、荷包蛋。 產(chǎn)后 宜多 喝水 多喝水，是加強(qiáng)排毒一定要做到的功課，人體所有的生化反應(yīng)都必須溶解在水中才能進(jìn)行，當(dāng)然廢物的排出也必須透過(guò)水溶液才能有效排除，因此當(dāng)人體水分喝得少的時(shí)候，代謝廢物無(wú)法完全清除，所以積存在體內(nèi)會(huì)有毒害身體細(xì)胞的影響。當(dāng)然，在夏季可以少量食用，注意量不宜多。 提醒 ：對(duì)于體質(zhì)較虛的人來(lái)說(shuō)，宜少吃苦瓜、枸杞菜、蘿卜纓、芹菜等過(guò)于涼性的的菜肴。 廣州華婕家政服務(wù)有限公司 02087571592 /15920908800 10 10 （ 2） 月子餐 食譜 第一周：食譜 食譜原則：增體力，促宮縮，排惡露，催乳，散寒，止汗 （提醒：剖腹產(chǎn)、放屁前禁食） 早餐 加餐 午餐 加餐 晚餐 第 1天 桂圓紅棗粥 墨魚(yú)粥 麻油雞絲面 第 2天 烏雞粥 花生煲章魚(yú)湯 姜汁西蘭花 杞棗蒸雞 米飯 花生煲章魚(yú)湯 桂姜蒸精肉 麻油菜心 米飯 第 3天 姜汁雞蛋面 生化湯 花生雞腳湯 蔥汁炒鱔絲 麻油炒三絲 米飯 通草鯽魚(yú)湯 耗油菜心 杞棗蒸雞 米飯 第 4天 麻油雞蛋面 生化湯 姜汁炒鵪鶉 韭菜炒豬肝 /心豬腰湯 米飯 燒酒雞 麻油菜心 米飯 第 5天 姜汁 雞蛋面 生化湯 花生煲章魚(yú)湯 杞棗蒸雞 韭菜炒豬肝 /心 米飯 桑寄生蛋茶 通草鯽魚(yú)湯 花生燜豬手 肉絲炒菜心 米飯 第 6天 姜汁 雞蛋面 生化湯 牛奶芝麻飲 杞棗豬手湯 核桃炒鴿脯 麻油炒三絲 米飯 桑寄生蛋茶 益母草瘦肉湯 清炒西蘭花 米飯 第 7天 牛奶燜飯 生化湯 杞棗雞蛋飯 燒酒蝦 白灼菜心 米飯 牛奶芝麻飲 花生燜豬手 黑木耳炒鱔絲 米飯