freepeople性欧美熟妇, 色戒完整版无删减158分钟hd, 无码精品国产vα在线观看DVD, 丰满少妇伦精品无码专区在线观看,艾栗栗与纹身男宾馆3p50分钟,国产AV片在线观看,黑人与美女高潮,18岁女RAPPERDISSSUBS,国产手机在机看影片

正文內(nèi)容

普拉提初級(jí)訓(xùn)練之腹肌激活一教案-免費(fèi)閱讀

  

【正文】 第二個(gè)動(dòng)作:骨盆卷曲上提動(dòng)作不變,雙手置于臀部?jī)蓚?cè),在骨盆后傾的基礎(chǔ)上,把脊柱一節(jié)一節(jié)抬起,保持肩部下沉,緩慢動(dòng)作,感覺腹部收緊,臀部往上抬起、頂峰收縮,膝蓋尋找脊柱的方向。普拉提初級(jí)訓(xùn)練之腹肌激活一普拉提運(yùn)動(dòng)主要針對(duì)人體深層的小肌肉,改善外觀正?;顒?dòng)姿勢(shì),從而達(dá)到控制身體平衡
點(diǎn)擊復(fù)制文檔內(nèi)容
教學(xué)教案相關(guān)推薦
文庫(kù)吧 www.dybbs8.com
備案圖鄂ICP備17016276號(hào)-1