【正文】 1．按摩種類 按摩可以分為手法按摩、器械按摩、自我按摩三類。 石蠟是高分子碳?xì)浠衔铮瑹崛萘看?，?dǎo)熱性小，加熱后能吸收大量熱，保溫時(shí)間長(zhǎng)，冷卻凝固后緩慢放熱，是良好的導(dǎo)熱體。一般適用于健康者來增進(jìn)健康或用以防治某些慢性病，特別是冠心病和肥胖。以 50～ 100m／ min 速度行走，其能量消耗與速度的關(guān)系是呈線性的，也就是說速度越快，能量消耗越多。根據(jù)疾病的特點(diǎn)，有針對(duì)性的選擇合適的訓(xùn)練方法，制訂運(yùn)動(dòng)處方或運(yùn)動(dòng)療法方案，按照鍛煉身體、恢復(fù)功能的基本原則來進(jìn)行治療和訓(xùn)練。 11．按時(shí)為職工交納國(guó)家規(guī)定的養(yǎng)老金、醫(yī)療保險(xiǎn)、住房公積金等費(fèi)用，為職工提供工傷社會(huì)保險(xiǎn)。 3．每年開展一次預(yù)防地震、洪水、雷擊、火災(zāi)等災(zāi)害和事故的有關(guān)自救和急救知識(shí)的宣傳和培訓(xùn)。 7．生產(chǎn)衛(wèi)生用房設(shè)置合理，衛(wèi)生達(dá)標(biāo)。 8．職工食堂持有有效衛(wèi)生許可證、布局合理、設(shè)施齊全、符合衛(wèi)生要求 . 9．提供安全衛(wèi)生自來水，二次供水水箱定期清洗消毒。內(nèi)部診療靠企業(yè)自身，也就是自己設(shè)立內(nèi)部咨詢?cè)\斷部門，對(duì)自身的病態(tài)問題加以診療，但自我診療在一定程度上缺乏對(duì)自身了解的客觀性，即當(dāng)局者迷；外部診療靠專家，也就是企業(yè)管理咨詢?cè)\斷 公司，即企業(yè) “專業(yè)醫(yī)生 ”，旁觀者清，專業(yè)的管理咨詢?cè)\斷公司能站在旁觀者的角度對(duì)企業(yè)的病態(tài)問題進(jìn)行理性剖析，能較準(zhǔn)確地把握企業(yè)的實(shí)際問題。企業(yè)的發(fā)展有四個(gè)階段：創(chuàng)業(yè)階段、成長(zhǎng)階 段、規(guī)范化階段和精細(xì)化階段，企業(yè)的每個(gè)階段都有正常問題和不正常問題 (病態(tài)問題 )。 企業(yè)在成長(zhǎng)階段 (孕育期、嬰兒期、學(xué)步期、青春期和盛年期 )具有極強(qiáng)的靈活性，其控制力隨著企業(yè)的成熟不斷增強(qiáng)；企業(yè)在老化階段 (穩(wěn)定期、貴族期、官僚化早期、官僚期和死亡期 )靈活性會(huì)越來越弱，其控制力也逐漸達(dá)到頂峰。企業(yè)的生活習(xí)慣跟人體一樣有吃、拉、睡，要求企業(yè)吸收新的營(yíng)養(yǎng)，拋棄陳規(guī)陋習(xí)和不利于健康發(fā)展的、過時(shí)的甚至是有害的東西，同時(shí)企業(yè)要經(jīng)常自我休整。結(jié)構(gòu)決定和影響行為，企業(yè)組織機(jī)體的健康完善是企業(yè)產(chǎn)生效益和效率的發(fā)揮關(guān)鍵。 (1)健康的理念 企業(yè)理念體系主要包括企業(yè)的價(jià)值取向、戰(zhàn)略規(guī)劃和企業(yè)文化。此外，健康保險(xiǎn)業(yè)還能夠通過激勵(lì)機(jī)制以及所掌握的客戶資源，利用市場(chǎng)化機(jī)制，促進(jìn)醫(yī)療資源的合理配置與費(fèi)用支 付體系的健康發(fā)展。要根據(jù)兒童青少年不同年齡階段的身心發(fā)育狀態(tài)，運(yùn)用有針對(duì)性的教育和訓(xùn)練，培養(yǎng)兒童青少年健康的心理狀態(tài)以及改善和適應(yīng)環(huán)境的能力，有計(jì)劃有目的地傳授心理衛(wèi)生知識(shí)，開展心理咨詢和行為指導(dǎo)，預(yù)防各種心理障礙，促進(jìn)兒童青少年心理素質(zhì)的提高。 6．盡量避免一些敏感性問題，如涉及倫理和個(gè)人隱私等問題，如確有必要，應(yīng)充分強(qiáng)調(diào)保密性，并可使用隨機(jī)應(yīng)答技術(shù)進(jìn)行調(diào)查。人的心理健康在很大程度卜是人格的健康。他們樂于 學(xué)習(xí)、工作、社交，不怕到新環(huán)境中去學(xué)習(xí)、工作和生活，能夠積極主動(dòng)地適應(yīng)變化的環(huán)境。 3．具有和諧的人際關(guān)系 個(gè)體的心理健康狀況主要是在與他人的交往中表現(xiàn)出來的。 老年：食物要粗細(xì)搭配，易于消化；積極參加適度體力活動(dòng)，保持能量平衡體重管理；使身體體重維持在健康的范圍中，在食物和飲料中平衡鈣的攝入。 (3)防止濫用抗生素、糖皮質(zhì)激素、生物制品、血液制品等。主要是以汗液的形式由汗腺分泌排出體外。 信息采集的途徑包括日常生活調(diào)查、正常體檢 ( 健康體檢 )和因病檢查等方式：采集的信息中既有患者的年齡、性別、身高、體重等基本情況，也有體檢后身體各系統(tǒng)的功能狀況、實(shí)驗(yàn)室檢查后血糖、血脂等 一些重要指標(biāo)，還包括家族史、膳食習(xí)慣 ( 如谷類、肉類、干豆類以及咸菜、酒類等攝入情況 )、生活方式 (如吸煙、睡眠、體力活動(dòng)、鍛煉、精神及社會(huì)因素等 )等多方面資料。 P17 29.(√ )心理健康是人體健康不可分割的重要組成部分，隨著社會(huì) 的發(fā)展，其對(duì)健康和疾病的重要性正日益受到重視。 P164 21.( )我們有辦法人為的停止衰老程序，也可以減慢衰老的速度。 P70 13.(√ )精神分裂癥是一種與基因緊密相連的嚴(yán)重的心理疾病。 P31 6.（√）現(xiàn)階段，做好農(nóng)村衛(wèi)生工作、保護(hù)和增強(qiáng)農(nóng)民健康，是各級(jí)黨和政府義不容辭的責(zé)任。 P7 3.（）人體的基本結(jié)構(gòu)和功能與人體的健康和疾病沒有什么密不可分的關(guān)系。 P52 10.(√ )向病人提供用藥指南是幫助病人正確地認(rèn)識(shí)藥物，正確的服用藥物，以確保藥物發(fā)揮應(yīng)有的 療效。 P7 18.(√ )在生命的連續(xù)過程中，疾病是處于完全健康和絕對(duì)死亡之間的一種生命狀態(tài)。 P82 26.( )膳食纖維來源于植物的復(fù)雜碳水化合物，在消化系統(tǒng)中可 以分解。 P179 34.(√ )疾病保險(xiǎn)是指以發(fā)生約定疾病為給付保險(xiǎn)金條件的保險(xiǎn)。 根據(jù)評(píng)估、預(yù)測(cè)結(jié)果，制定個(gè)性化的健康計(jì)劃，并督促實(shí)施，把健康理念和健康計(jì)劃轉(zhuǎn)化為健康行為，指導(dǎo)被管理者采取正確的生活方式和行為來減少發(fā)病危險(xiǎn)：這是整個(gè)健康管理過程的核心。 簡(jiǎn)答中醫(yī)養(yǎng)生具體調(diào)攝的方法有哪些？ P56 答：具 體調(diào)攝方法可概括為十句話： 調(diào)攝七情； 適量運(yùn)動(dòng)； 飲食調(diào)整； 負(fù)荷減輕、工作量力而行； 作息要規(guī)律； 睡眠有保證； 四時(shí)陰陽(yáng)要順應(yīng)； 防避六淫理化生； 適當(dāng)娛樂放松； 藥物調(diào)整。 簡(jiǎn)答中國(guó)居民膳食指南？ P85 答：（ 1）食物多樣，谷類為主，粗細(xì)搭配 （ 2）多吃蔬菜、水果和薯類 （ 3）每天吃奶類、大豆或其制品 （ 4）常吃適量的魚、禽、蛋和瘦肉 （ 5）減少烹調(diào)油，吃清淡少鹽膳食 （ 6）食不過量 ,天天運(yùn)動(dòng) ,保持健康體重 （ 7）三餐分配要合理，零食要適當(dāng) （ 8）每天足量飲水，合理選擇飲料 （ 9）如飲酒應(yīng)限量 （ 10）吃新鮮衛(wèi)生的食物 學(xué)齡前兒童：每天飲奶；養(yǎng)成不挑食、不偏食的良好飲食習(xí)慣。 2．成為情緒控制的主人 心理健康的人可以接納自己的一切，善于協(xié)調(diào)與控制情緒。 4．良好地適應(yīng)和改造現(xiàn)實(shí)環(huán)境 經(jīng)常不能有效地處理與周圍現(xiàn)實(shí)環(huán)境的關(guān)系，是導(dǎo)致心理障礙乃至心理疾病的重要原因。自信心是非常重要的心理品質(zhì)，心理咨詢、心理治療，往往就是幫助來訪者增強(qiáng)自信心。 3．語言簡(jiǎn)練準(zhǔn)確，盡量避免使用含糊不清的詞語，同時(shí)應(yīng)避免使用專業(yè)術(shù)語、俗語和縮寫詞等。這些疾病大多與學(xué)生的學(xué)習(xí)生活緊密相聯(lián)，只要積極開展健康教育與健康促進(jìn)，使學(xué)生掌握預(yù)防知識(shí)，結(jié)合學(xué)校定期體檢和矯治，患病率是可以下降的。而衛(wèi)生行業(yè)由于受 到行政區(qū)域管理、專業(yè)分割以及利益驅(qū)動(dòng)的影響，還沒有形成由初級(jí)到高級(jí)、由全科到?？频慕y(tǒng)一運(yùn)行體系。目前，健康保險(xiǎn)行業(yè)經(jīng)過前期發(fā)展，已經(jīng)樹立了較好的社會(huì)聲譽(yù)和市場(chǎng)影響。企業(yè)機(jī)體是以組織形式存在的，其機(jī)體就是組織結(jié)構(gòu)化體系。 持續(xù)好的行為繼而成為好的習(xí)慣，是靠機(jī)體對(duì)企業(yè)行為的有效控制，這種控制就是企業(yè)的專業(yè)化管理。企業(yè)的盛年就是既不過于年輕，又不過于老化，就是靈活性和控制力達(dá)到平衡。在中國(guó)，擁有健康年齡的企業(yè)不多，因?yàn)閲?guó)有企業(yè)的體制只有極強(qiáng)的控制能力而極為缺乏創(chuàng)新靈活性，如首都鋼鐵公司。太多的企業(yè) “只有花錢救命的想法，沒有投資保健的意識(shí) ”。 4．使用安 全清潔燃料，廢水、廢氣達(dá)標(biāo)排放，無危險(xiǎn)廢物排