【正文】 心理輔導(dǎo)課程的成功在于信任，情感上的相容也在于信任。對(duì)學(xué)生有意義的自我體驗(yàn)包括情感體驗(yàn)、價(jià)值體驗(yàn)和行動(dòng)體驗(yàn)。 從教學(xué)內(nèi)容看，心理健康教育課程以培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)和解決成長(zhǎng)中的問(wèn)題來(lái)組織課程內(nèi)容，要讓學(xué)生學(xué)會(huì)接納自我、調(diào)適自我和適應(yīng)環(huán)境。廣義的心理健康教育課程具體包括屬于顯性課程的心理健康教育學(xué)科課程和心理健康教育活動(dòng)課程，及屬于隱性課程的心理健康教育環(huán)境課程。 職業(yè)價(jià)值取向、職業(yè)興趣類型、職業(yè)能力傾向的澄清和促進(jìn)，是進(jìn)行職業(yè)教育與輔導(dǎo)的基本內(nèi)容，也是促使個(gè)體職業(yè)成功的重要保障。 （2）要引導(dǎo)學(xué)生學(xué)好專業(yè)知識(shí)，積極投入職業(yè)實(shí)踐，為形成職業(yè)能力打好基礎(chǔ)； （3）要幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)能力差異，充分發(fā)揮潛在能力（二）了解職業(yè)興趣類型興趣是一個(gè)人積極探究某種事物的心理傾向。通過(guò)輔導(dǎo)活動(dòng)課，可以向?qū)W生講授有關(guān)休閑的知識(shí)，也可以幫助學(xué)生確立正確的休閑觀念和態(tài)度。在此基礎(chǔ)上，要教他們正確控制和疏導(dǎo)情緒的手段。情緒輔導(dǎo)又稱情感教育，是指運(yùn)用有關(guān)心理健康教育的理論和技術(shù)，幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)、接納和恰當(dāng)?shù)乇磉_(dá)自己的情緒，識(shí)別他人的情緒并能有效地溝通，掌握疏導(dǎo)不良情緒的適當(dāng)渠道和方式，防止和克服消極、沖突的情感，培養(yǎng)良好的情感品質(zhì)的一種教育活動(dòng)。怯場(chǎng)是考試焦慮中最典型的一種。考試焦慮是一種復(fù)雜的情緒現(xiàn)象，考生在考試期間緊張、不安、擔(dān)心、憂慮、恐懼等情緒反應(yīng)，都可稱之為考試焦慮。 （1）記憶術(shù) 記憶術(shù)是對(duì)無(wú)意義的材料賦予某些人為意義，以促進(jìn)知識(shí)保持的記憶方法； （2）做筆記 做筆記有助于對(duì)材料進(jìn)行編碼，同時(shí)還具有外部存儲(chǔ)功能； （3）聯(lián)系生活實(shí)際 （4）利用背景知識(shí)（二）元認(rèn)知策略 所謂元認(rèn)知是對(duì)認(rèn)知的認(rèn)知，具體地說(shuō)，是關(guān)于個(gè)人自己認(rèn)知過(guò)程的知識(shí)和調(diào)節(jié)這些過(guò)程的能力，它具有兩個(gè)獨(dú)立但又相互聯(lián)系的成分：對(duì)認(rèn)知過(guò)程的知識(shí)和觀念與對(duì)認(rèn)知行為的調(diào)節(jié)和控制。二、學(xué)習(xí)策略的教育與輔導(dǎo)A．學(xué)習(xí)策略教育與輔導(dǎo)的涵義【識(shí)記】學(xué)習(xí)策略是指學(xué)生在學(xué)習(xí)活動(dòng)中有效學(xué)習(xí)的程序、規(guī)則方法技巧以及調(diào)控方式，它既可是內(nèi)隱的規(guī)則系統(tǒng)，也可是外顯的操作程序和步驟。 （二）培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣 學(xué)習(xí)興趣不僅使學(xué)生渴望獲得知識(shí)，具有促進(jìn)學(xué)習(xí)的作用，而且在學(xué)習(xí)過(guò)程中伴隨愉快的情緒體驗(yàn)，有利于產(chǎn)生進(jìn)一步學(xué)習(xí)的需要。（三）引導(dǎo)學(xué)生區(qū)分友誼和愛(ài)情 在對(duì)青少年進(jìn)行異性關(guān)系的教育中，教師要幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)到友誼與愛(ài)情的界限，并使學(xué)生認(rèn)識(shí)到早戀對(duì)自我發(fā)展的不利影響，從而端正學(xué)生的思想，樹(shù)立正確的異性交往觀念。青少年學(xué)生心里萌發(fā)的異性吸引是性心理和性生理走向成熟的必然結(jié)果，是一種正常的自然表現(xiàn)。美好的家庭不是沒(méi)有矛盾和沖突，而是善于解決、處理矛盾或沖突。三、親子關(guān)系的教育與輔導(dǎo)A．親子關(guān)系教育與輔導(dǎo)的涵義【識(shí)記】 親子關(guān)系是指父母與其親生子女、養(yǎng)子女或繼子女之間的關(guān)系。一、師生關(guān)系的教育與輔導(dǎo)A．師生關(guān)系教育與輔導(dǎo)的涵義【識(shí)記】師生關(guān)系是教育過(guò)程中人與人之間最基本、最重要的人際關(guān)系，是教師和學(xué)生在教育活動(dòng)中通過(guò)交往互動(dòng)而形成的，對(duì)教育效果具有重要影響的特殊的人際關(guān)系。下列措施有助于這一過(guò)程的逐步進(jìn)行和實(shí)現(xiàn)：（一）幫助指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自我認(rèn)識(shí)和自我評(píng)價(jià) （二）幫助指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自我設(shè)定與自我激勵(lì) （三）幫助指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自我監(jiān)督與自我控制 （四）幫助指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自我體驗(yàn)與自我強(qiáng)化 自我體驗(yàn)、自我強(qiáng)化屬于自我教育過(guò)程中的反饋系統(tǒng)。所謂自我接納的教育與輔導(dǎo)，是指運(yùn)用有關(guān)心理健康教育的理論和技術(shù)，幫助個(gè)體以積極的態(tài)度認(rèn)可自我，形成自尊、自信的人格品質(zhì)的教育活動(dòng)。自我意向是自我意識(shí)的核心內(nèi)容，包括自我監(jiān)督、自我教育、自我暗示、自我設(shè)計(jì)、自我調(diào)控、自我完善等。這些顯現(xiàn)和潛在的消極傾向，已經(jīng)對(duì)我國(guó)心理健康教育帶來(lái)了不同程度的不利影響，必須予以高度重視。因此，對(duì)學(xué)生及時(shí)有效地進(jìn)行心理健康教育是現(xiàn)代教育的必然要求，也是廣大教育工作者所面臨的一項(xiàng)緊迫任務(wù)。與此同時(shí)，全國(guó)的心理健康教育理論研究和實(shí)踐活動(dòng)也十分活躍，各種學(xué)術(shù)組織紛紛成立。1992年香港教育統(tǒng)籌委員會(huì)發(fā)布《香港教育統(tǒng)籌委員會(huì)第四號(hào)報(bào)告書(shū)》，推行“校本輔導(dǎo)”計(jì)劃。1966年，臺(tái)灣省教育主管部門根據(jù)聯(lián)合國(guó)教科文組織專家的報(bào)告，研究在臺(tái)灣省實(shí)行輔導(dǎo)制度。 1930年5月5日，第一屆國(guó)際心理衛(wèi)生大會(huì)在美國(guó)召開(kāi)，劉瑞恒與會(huì)并當(dāng)選為名譽(yù)副會(huì)長(zhǎng)。 歐美國(guó)家心理健康教育的途徑日趨多樣、整合。二、西方心理健康教育的現(xiàn)狀【領(lǐng)會(huì)】現(xiàn)代意義上的心理健康教育起源于美國(guó)，并率先在美、歐等國(guó)家中發(fā)展起來(lái)。（二）心理測(cè)量運(yùn)動(dòng)的影響【領(lǐng)會(huì)】20世紀(jì)初，法國(guó)心理學(xué)家比奈與西蒙合作研發(fā)的智力測(cè)驗(yàn)量表的問(wèn)世，使通過(guò)心理測(cè)量解決實(shí)際問(wèn)題的想法變成現(xiàn)實(shí)。不過(guò)，替來(lái)訪學(xué)生保密也不是絕對(duì)的，在特殊情況下可以解密。 （七）活動(dòng)性原則 涵義【識(shí)記】：活動(dòng)性原則是指心理健康教育要把學(xué)生作為活動(dòng)的主體，重視通過(guò)活動(dòng)來(lái)促進(jìn)學(xué)生的發(fā)展。貫徹要求【領(lǐng)會(huì)】：主體性原則集中而直接地體現(xiàn)了心理健康教育的關(guān)鍵特征，要求教師的心理健康教育要充分尊重學(xué)生的主體地位，充分發(fā)揮學(xué)生主體作用。把全體學(xué)生的心理健康水平和心理素質(zhì)的提高，做為學(xué)校心理健康教育的基本立足點(diǎn)和最終目標(biāo)。第三節(jié) 心理健康教育的目標(biāo)與原則一、心理健康教育的目標(biāo)與任務(wù)（一）確立心理健康教育目標(biāo)的依據(jù) 體現(xiàn)素質(zhì)教育的總體精神 促進(jìn)個(gè)性的充分和諧發(fā)展 立足當(dāng)前又面向未來(lái) 兼顧社會(huì)和個(gè)人需求（二）心理健康教育的目標(biāo)確立 心理健康教育的目標(biāo)可以分解為基礎(chǔ)目標(biāo)、基本目標(biāo)和終極目標(biāo)三個(gè)層次【領(lǐng)會(huì)】 心理健康教育的基礎(chǔ)目標(biāo)是防治心理疾病，增進(jìn)心理健康；心理健康教育的基本目標(biāo)是優(yōu)化心理素質(zhì)，促進(jìn)全面發(fā)展。心理健康教育使學(xué)生的身體健康獲得了必要的條件。（1）心理健康教育不能脫離德育的要求，因?yàn)榈掠龥Q定著心理健康教育的方向；（2）心理健康教育進(jìn)一步豐富了德育的內(nèi)容，擴(kuò)展了德育的方法，增加了德育的途徑，鞏固了德育的基礎(chǔ)，強(qiáng)化了德育的地位和功能，使德育在新的歷史時(shí)期與其他教育獲得了更為和諧的統(tǒng)一。學(xué)生各方面素質(zhì)的提高是在需要、動(dòng)機(jī)、興趣、態(tài)度、情感、意志等非智力性心理素質(zhì)的激勵(lì)和推動(dòng)下完成的。如果在學(xué)校教育階段，對(duì)廣大的青少年學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，使每個(gè)公民從小就受到良好的心理素質(zhì)訓(xùn)練和培養(yǎng)，自身具有健康的心理，完善的個(gè)性，良好的心理承受能力，也就等于在每個(gè)人的心靈上筑起一道堅(jiān)固的防線，就能經(jīng)受紛繁復(fù)雜的社會(huì)現(xiàn)實(shí)的嚴(yán)峻考驗(yàn)與挑戰(zhàn)。即心理治療隸屬于心理咨詢，心理咨詢隸屬于心理輔導(dǎo)，心理輔導(dǎo)隸屬于心理健康教育。與從事心理咨詢的咨詢心理學(xué)家、咨詢員相比，他們所接受的專業(yè)培訓(xùn)時(shí)間較長(zhǎng)，在研究方法、對(duì)人格理論的掌握以及接受有專家指導(dǎo)的正式臨床實(shí)習(xí)等方面都需明顯加強(qiáng)。第二章 心理健康教育的實(shí)質(zhì)與目標(biāo)第一節(jié) 心理健康教育的涵義一、心理健康教育的基本涵義【識(shí)記】教育部《關(guān)于加強(qiáng)中小學(xué)心理健康教育的若干意見(jiàn)》很明確的對(duì)心理健康教育進(jìn)行了定義：“中小學(xué)心理健康教育是根據(jù)中小學(xué)學(xué)生生理、心理發(fā)展特點(diǎn)，運(yùn)用有關(guān)心理教育方法和手段，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生身心全面和諧發(fā)展和素質(zhì)全面提高的教育活動(dòng)；是素質(zhì)教育的重要組成部分；是落實(shí)跨世紀(jì)素質(zhì)教育工程，培養(yǎng)跨世紀(jì)高質(zhì)量人才的重要環(huán)節(jié)。（三） 人際關(guān)系和諧健康的人際關(guān)系應(yīng)具備以下具體特點(diǎn)：其一，了解他人，理解他人；其二，樂(lè)于接受他人，也愿意被他人接受。 此外，王極盛，鄭日昌，王登峰、張伯源，劉華山，陳家麟，黃希庭等學(xué)者也分別提出了關(guān)于心理健康標(biāo)準(zhǔn)的觀點(diǎn)。臨床診斷 以本人或他人是否觀察或檢測(cè)到某些心理疾病的癥狀和致病因素，來(lái)判斷人的心理健康狀況。即個(gè)體心理在自身和環(huán)境條件許可的范圍內(nèi)，所能達(dá)到的最佳心理功能狀態(tài)，而不是絕對(duì)完美的心理功能狀態(tài)。二、 心理健康的涵義【識(shí)記】（一） 心理衛(wèi)生與心理健康心理衛(wèi)生又稱精神衛(wèi)生，是相對(duì)于生理衛(wèi)生而言的。，睡眠良好。健康不僅是人們最珍惜的生活需要，而且是人類創(chuàng)造物質(zhì)文明和精神文明的社會(huì)發(fā)展基礎(chǔ)。由此，健康的觀念也逐漸由醫(yī)學(xué)模式轉(zhuǎn)向生物心理社會(huì)醫(yī)學(xué)模式。，無(wú)齲齒，不疼痛；牙齦顏色正常，無(wú)出血現(xiàn)象。（二） 心理健康的定義心理健康有廣義和狹義之分：廣義的心理健康是指一種高效而滿意的、持續(xù)的心理狀態(tài)；狹義的心理健康，指人的基本心理活動(dòng)的過(guò)程與內(nèi)容完整協(xié)調(diào)一致，即認(rèn)知、情感、意志、行為、人格完整和協(xié)調(diào)。社會(huì)規(guī)范 以社會(huì)規(guī)范作為衡量心理健康狀況的標(biāo)準(zhǔn)，并以此判斷一個(gè)人的行為和心理是否正常。三、我國(guó)關(guān)于心理健康標(biāo)準(zhǔn)的代表性觀點(diǎn)【領(lǐng)會(huì)】 （一）中國(guó)儒家文化的心理健康觀 具有良好的人際關(guān)系； 適當(dāng)約束自己的言行； 保持情緒的平衡與穩(wěn)定； 正確認(rèn)識(shí)周圍環(huán)境； 保有積極的生活態(tài)度； 完善自我的發(fā)展目標(biāo)。 根據(jù)對(duì)心理健康的結(jié)構(gòu)關(guān)系和核心要素的認(rèn)識(shí)，并綜合國(guó)內(nèi)外學(xué)者的觀點(diǎn)，我們將心理健康的標(biāo)準(zhǔn)界定為：（一） 智力水平正常 智力是以思維能力為核心的各種認(rèn)識(shí)能力和操作能力的總和，它是個(gè)體心理健康的重要前提和基礎(chǔ)。（七） 人格統(tǒng)一完整人格是指一個(gè)人的整個(gè)精神面貌，即具有一定傾向性的心理特征的總和。就工作對(duì)象和工作者而言，在心理健康教育和心理輔導(dǎo)工作中，其工作對(duì)象是以正常學(xué)生為主；從事這種工作的人被稱為輔導(dǎo)員或心理教師，他們需接受涉及到心理咨詢內(nèi)容的心理學(xué)或教育學(xué)專業(yè)訓(xùn)練。就工作任務(wù)而言，心理健康教育和輔導(dǎo)關(guān)注學(xué)生的整體發(fā)展，心理治療是解決某一局部問(wèn)題，而心理咨詢整合局部與整體問(wèn)題。實(shí)踐證明，開(kāi)展心理健康教育，有利于促進(jìn)學(xué)生身心健康、形成健全人格、提高社會(huì)適應(yīng)能力，有利于學(xué)校實(shí)現(xiàn)教育目標(biāo)、減輕學(xué)生負(fù)擔(dān)、開(kāi)展創(chuàng)新教育，有利于促進(jìn)社會(huì)的精神文明建設(shè)和社會(huì)局面的安定和諧。操作與動(dòng)力作用；學(xué)生的心理素質(zhì)可以分為智力性心理素質(zhì)和非智力性心理素質(zhì) 兩大類。德育工作鼓勵(lì)學(xué)生勇于承認(rèn)錯(cuò)誤，學(xué)校心理健康教育則強(qiáng)調(diào)為當(dāng)事人保密；（6）方法手段不同：德育工作常用的方法有談話、說(shuō)服教育、批評(píng)表?yè)P(yáng)、榜樣示范、環(huán)境陶冶、實(shí)踐鍛煉等，而心理健康教育采取的方法有會(huì)談、心理測(cè)量、角色轉(zhuǎn)換、行為矯正等?？茖W(xué)的即符合教學(xué)規(guī)律和學(xué)生身心發(fā)展規(guī)律的智育活動(dòng)，才能對(duì)學(xué)生的心理健康起積極作用；反之，則會(huì)對(duì)學(xué)生的心理健康起消極作用，如學(xué)生因?qū)W習(xí)負(fù)擔(dān)過(guò)重，導(dǎo)致心情抑郁、自卑等種種心理問(wèn)題。就人的美來(lái)說(shuō)，良好的心理素質(zhì)、健康的心理就是美的基礎(chǔ)和條件。二、心理健康教育的基本原則與貫徹要求 （一）教育性原則 涵義【識(shí)記】：教育性原則是指教育者在進(jìn)行心理健康教育的過(guò)程中，要根據(jù)具體情況，提出積極中肯的分析，始終注意培養(yǎng)學(xué)生積極進(jìn)取的精神，幫助學(xué)生樹(shù)立正確的人生觀、價(jià)值觀和世界觀。也可以說(shuō)，這是心理健康教育的精髓所在。 （六）發(fā)展性原則 涵義【識(shí)記】：發(fā)展性原則是指在心理健康教育過(guò)程中，必須以發(fā)展的觀點(diǎn)來(lái)對(duì)待學(xué)生，要順應(yīng)學(xué)生身心發(fā)展的特點(diǎn)和規(guī)律，以發(fā)展為重點(diǎn)，促進(jìn)全體學(xué)生獲得最大程度發(fā)展。 （八）保密性原則 涵義【識(shí)記】：保密性原則是指在心理健康教育過(guò)程中，教育者有責(zé)任對(duì)學(xué)生的個(gè)人情況以及談話內(nèi)容等予以保密，學(xué)生的名譽(yù)和隱私權(quán)應(yīng)受到道義上的維護(hù)和法律上的保護(hù)。當(dāng)時(shí)美國(guó)最權(quán)威的精神病學(xué)家梅耶認(rèn)為這就是心理衛(wèi)生。他所創(chuàng)立的波士頓職業(yè)局，成為現(xiàn)代心理輔導(dǎo)誕生的標(biāo)志，其個(gè)人也被譽(yù)為“心理輔導(dǎo)之父”。1969年，美國(guó)學(xué)校心理學(xué)家協(xié)會(huì)（NASP）成立。（四）心理健康教育的全球化與本土化取向。二、我國(guó)心理健康教育發(fā)展的歷程（一）臺(tái)灣心理健康教育的發(fā)展歷程【識(shí)記】心理健康教育的萌芽生長(zhǎng) 我國(guó)臺(tái)灣省的心理健康教育興起于20世紀(jì)50年代初。心理師分臨床心理和咨詢心理兩類，其中咨詢心理師的主要構(gòu)成是各級(jí)各類學(xué)校的專業(yè)心理健康教育工作者。在心理衛(wèi)生得以恢復(fù)的同時(shí)，心理健康教育首先在我國(guó)的高等學(xué)校獲得了最早的重視和發(fā)展。這些都有力地促進(jìn)了我國(guó)心理健康教育工作的快速高效發(fā)展。同時(shí)，理論研究和教育實(shí)踐存在脫節(jié)現(xiàn)象，使心理健康教育實(shí)踐活動(dòng)因缺乏科學(xué)指導(dǎo)而水平不高。自我認(rèn)識(shí)是自我意識(shí)的認(rèn)知部分，它包括個(gè)人的自我感覺(jué)、自我觀察、自我分析和自我評(píng)價(jià)等。B．自我認(rèn)識(shí)教育與輔導(dǎo)的措施【領(lǐng)會(huì)】（一）通過(guò)對(duì)他人的認(rèn)識(shí)來(lái)認(rèn)識(shí)自我（二）通過(guò)分析他人對(duì)自己的評(píng)價(jià)來(lái)認(rèn)識(shí)自我 （三）通過(guò)與他人的比較來(lái)認(rèn)識(shí)自我（四）通過(guò)自我比較來(lái)認(rèn)識(shí)自我（五）通過(guò)自己的活動(dòng)表現(xiàn)和成果來(lái)認(rèn)識(shí)自我（六）通過(guò)自我反思和自我批評(píng)來(lái)認(rèn)識(shí)自我 二、自我接納的教育與輔導(dǎo)A．自我接納教育與輔導(dǎo)的涵義【識(shí)記】所謂自我接納，就是對(duì)自己的本來(lái)面目抱認(rèn)可、肯定的態(tài)度?，F(xiàn)實(shí)自我是個(gè)體當(dāng)前實(shí)際的自我狀態(tài)；理想自我是個(gè)體未來(lái)期望的自我境界。第二節(jié) 人際關(guān)系的教育與輔導(dǎo) 人際關(guān)系是指人們?cè)诮煌^(guò)程中所形成的相互之間的關(guān)系，它是交往雙方彼此心理上的依戀與心理距離的一種反映，實(shí)質(zhì)上是交往雙方的需求在交往過(guò)程中是否得到滿足以及滿足程度的體現(xiàn)。所謂同伴關(guān)系的教育與輔導(dǎo)是指運(yùn)用有關(guān)心理健康教育的理論和技術(shù)，指導(dǎo)、教育學(xué)生與人和睦相處，培養(yǎng)他們相互尊重、換位思考的交往意識(shí)和習(xí)慣，使他們養(yǎng)成理解、友善、信任、寬容等良好性格特征，在與人交往的實(shí)踐中，不斷提高自己的交往能力的一種教育活動(dòng)。應(yīng)讓父母做到：明確良好的親子關(guān)系的特征；采取恰當(dāng)?shù)慕甜B(yǎng)態(tài)度；了解子女對(duì)父母的期望；更新教育觀念，調(diào)整對(duì)子女的期望值；在孩子不同的發(fā)展階段進(jìn)行不同的教育。四、異性關(guān)系的教育和輔導(dǎo)A．異性關(guān)系教育與輔導(dǎo)的涵義【識(shí)記】 渴望、喜歡與異性交往是青春期學(xué)生性心理發(fā)展的必然，男女生開(kāi)始對(duì)異性同伴產(chǎn)生朦朧的神秘感和渴望。指導(dǎo)青少年掌握異性交往的正確方法 （1）大方主動(dòng)，克服羞怯； （2）真實(shí)坦誠(chéng) 相互信任；這是建立和發(fā)展良好異性關(guān)系的前提和基礎(chǔ)。強(qiáng)烈的求知欲是學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的重要表現(xiàn)。