最新小學(xué)籃球隊訓(xùn)練計劃表(四篇)-免費(fèi)閱讀
【正文】 包括快攻與防守快攻、半場人盯人防守和進(jìn)攻半場人盯人防守、區(qū)域聯(lián)防與進(jìn)攻區(qū)域聯(lián)防、混合防守與進(jìn)攻混合防守以及攻守轉(zhuǎn)換和陣地進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)的設(shè)計運(yùn)用。目的是提高各單個素質(zhì)水平和在場上綜合素質(zhì)的整體發(fā)揮，為技術(shù)戰(zhàn)術(shù)的正常運(yùn)用奠定堅實(shí)的基礎(chǔ)。插中，掩護(hù)。 大部分隊員為今年新吸納的中年級學(xué)生，身體素質(zhì)教差，基本功不扎實(shí)。針對本學(xué)期學(xué)生訓(xùn)練的情況進(jìn)行分析，以便明年進(jìn)行提高訓(xùn)練,為明年的比賽做準(zhǔn)備。第910周：（1）半場各種運(yùn)球突破上籃技術(shù)。（4）小力量訓(xùn)練。訓(xùn)練工作中突出狠抓思想作風(fēng)，注意調(diào)整學(xué)生的心理狀態(tài)。（1）進(jìn)攻原則：①動中打，運(yùn)動中形成各個擊破，組織掩護(hù)配合。（4）做好戰(zhàn)術(shù)變化，鞏固和提高區(qū)域聯(lián)防（212，14）。（1）強(qiáng)化籃板球意識。（2）速度耐力：專項素質(zhì)結(jié)合快速傳接球，球場各種跑與防守訓(xùn)練。并強(qiáng)調(diào)籃球基本功練習(xí)。（4）陣地進(jìn)攻配合（攻聯(lián)防，攻半場，全場緊逼盯人）。（5）確定陣容，分組進(jìn)行教學(xué)比賽與公開比賽。四、課堂組織形式：熱身運(yùn)動身體素質(zhì)訓(xùn)練基本技能訓(xùn)練比賽或游戲放松運(yùn)動五、訓(xùn)練重點(diǎn)安排：（按時間分為四個階段）第一階段（提高個人基本技術(shù)）（1）討論和制定計劃。（對方得分發(fā)底線球和發(fā)邊線球破對方緊逼）（2）長傳快攻與短傳快攻相結(jié)合。（3）鼓勵有彈跳力的隊員沖搶前場藍(lán)板球。（1）34米間的中遠(yuǎn)投籃技術(shù)。二、訓(xùn)練原則：訓(xùn)練工作中突出練思想，練作風(fēng)、并強(qiáng)調(diào)基本功練習(xí)。戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練要循序漸進(jìn)從實(shí)戰(zhàn)出發(fā)，強(qiáng)調(diào)隊員的技術(shù)配合。（2）個別隊員要掌握5米以外遠(yuǎn)投。（4）注意拿穩(wěn)球后快速傳出第一傳。（3）學(xué)會以多打少和以少防多的方法。（2）抓一般身體素質(zhì)訓(xùn)練。第三階段（提高技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練）（1）鞏固傳接球技術(shù)。（5）鞏固聯(lián)防與協(xié)防的站位和移動方法。戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練要從難、從嚴(yán)，從是實(shí)戰(zhàn)出發(fā)，特別強(qiáng)調(diào)整體配合。投籃。（2）提高彈跳力，學(xué)會卡位提高搶籃板球的成功率?？旃ズ头揽旃ァ＂陉嚨剡M(jìn)攻內(nèi)外結(jié)合，以外為主，中投為主，重點(diǎn)培養(yǎng)中遠(yuǎn)投手。狠抓基本技術(shù)訓(xùn)練，使學(xué)生熟練掌握基本技術(shù)，為今后繼續(xù)提高打下扎實(shí)的技術(shù)基礎(chǔ)。第56周：（1）半場人盯人攻守練習(xí)。（4）教學(xué)比賽。小學(xué)籃球隊訓(xùn)練計劃表篇四（一）訓(xùn)練目標(biāo)： 少年兒童是祖國的未來和希望，學(xué)校開展籃球項目專項訓(xùn)練,目的是增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，增進(jìn)學(xué)生身心健康，培養(yǎng)學(xué)生終身鍛煉的意識。所以在加強(qiáng)基本功訓(xùn)練的同時，要加大身體各方面素質(zhì)的訓(xùn)練，包括上下肢、腰腹的`力量、移動速度、移動耐力、彈跳能力等的素質(zhì)。返身跑（二打一、二打二）交換防守、掩護(hù)配合聯(lián)防技戰(zhàn)術(shù)、訓(xùn)練（二一二等）進(jìn)攻技戰(zhàn)術(shù)、訓(xùn)練（快攻等）集體技戰(zhàn)術(shù)、訓(xùn)練
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