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最新小學(xué)籃球隊(duì)訓(xùn)練計(jì)劃表(四篇)-免費(fèi)閱讀

  

【正文】 包括快攻與防守快攻、半場(chǎng)人盯人防守和進(jìn)攻半場(chǎng)人盯人防守、區(qū)域聯(lián)防與進(jìn)攻區(qū)域聯(lián)防、混合防守與進(jìn)攻混合防守以及攻守轉(zhuǎn)換和陣地進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)的設(shè)計(jì)運(yùn)用。目的是提高各單個(gè)素質(zhì)水平和在場(chǎng)上綜合素質(zhì)的整體發(fā)揮,為技術(shù)戰(zhàn)術(shù)的正常運(yùn)用奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。插中,掩護(hù)。 大部分隊(duì)員為今年新吸納的中年級(jí)學(xué)生,身體素質(zhì)教差,基本功不扎實(shí)。針對(duì)本學(xué)期學(xué)生訓(xùn)練的情況進(jìn)行分析,以便明年進(jìn)行提高訓(xùn)練,為明年的比賽做準(zhǔn)備。第910周:(1)半場(chǎng)各種運(yùn)球突破上籃技術(shù)。(4)小力量訓(xùn)練。訓(xùn)練工作中突出狠抓思想作風(fēng),注意調(diào)整學(xué)生的心理狀態(tài)。(1)進(jìn)攻原則:①動(dòng)中打,運(yùn)動(dòng)中形成各個(gè)擊破,組織掩護(hù)配合。(4)做好戰(zhàn)術(shù)變化,鞏固和提高區(qū)域聯(lián)防(212,14)。(1)強(qiáng)化籃板球意識(shí)。(2)速度耐力:專(zhuān)項(xiàng)素質(zhì)結(jié)合快速傳接球,球場(chǎng)各種跑與防守訓(xùn)練。并強(qiáng)調(diào)籃球基本功練習(xí)。(4)陣地進(jìn)攻配合(攻聯(lián)防,攻半場(chǎng),全場(chǎng)緊逼盯人)。(5)確定陣容,分組進(jìn)行教學(xué)比賽與公開(kāi)比賽。四、課堂組織形式:熱身運(yùn)動(dòng)身體素質(zhì)訓(xùn)練基本技能訓(xùn)練比賽或游戲放松運(yùn)動(dòng)五、訓(xùn)練重點(diǎn)安排:(按時(shí)間分為四個(gè)階段)第一階段(提高個(gè)人基本技術(shù))(1)討論和制定計(jì)劃。(對(duì)方得分發(fā)底線(xiàn)球和發(fā)邊線(xiàn)球破對(duì)方緊逼)(2)長(zhǎng)傳快攻與短傳快攻相結(jié)合。(3)鼓勵(lì)有彈跳力的隊(duì)員沖搶前場(chǎng)藍(lán)板球。(1)34米間的中遠(yuǎn)投籃技術(shù)。二、訓(xùn)練原則:訓(xùn)練工作中突出練思想,練作風(fēng)、并強(qiáng)調(diào)基本功練習(xí)。戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練要循序漸進(jìn)從實(shí)戰(zhàn)出發(fā),強(qiáng)調(diào)隊(duì)員的技術(shù)配合。(2)個(gè)別隊(duì)員要掌握5米以外遠(yuǎn)投。(4)注意拿穩(wěn)球后快速傳出第一傳。(3)學(xué)會(huì)以多打少和以少防多的方法。(2)抓一般身體素質(zhì)訓(xùn)練。第三階段(提高技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練)(1)鞏固傳接球技術(shù)。(5)鞏固聯(lián)防與協(xié)防的站位和移動(dòng)方法。戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練要從難、從嚴(yán),從是實(shí)戰(zhàn)出發(fā),特別強(qiáng)調(diào)整體配合。投籃。(2)提高彈跳力,學(xué)會(huì)卡位提高搶籃板球的成功率??旃ズ头揽旃ァ"陉嚨剡M(jìn)攻內(nèi)外結(jié)合,以外為主,中投為主,重點(diǎn)培養(yǎng)中遠(yuǎn)投手。狠抓基本技術(shù)訓(xùn)練,使學(xué)生熟練掌握基本技術(shù),為今后繼續(xù)提高打下扎實(shí)的技術(shù)基礎(chǔ)。第56周:(1)半場(chǎng)人盯人攻守練習(xí)。(4)教學(xué)比賽。小學(xué)籃球隊(duì)訓(xùn)練計(jì)劃表篇四(一)訓(xùn)練目標(biāo): 少年兒童是祖國(guó)的未來(lái)和希望,學(xué)校開(kāi)展籃球項(xiàng)目專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練,目的是增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì),增進(jìn)學(xué)生身心健康,培養(yǎng)學(xué)生終身鍛煉的意識(shí)。所以在加強(qiáng)基本功訓(xùn)練的同時(shí),要加大身體各方面素質(zhì)的訓(xùn)練,包括上下肢、腰腹的`力量、移動(dòng)速度、移動(dòng)耐力、彈跳能力等的素質(zhì)。返身跑(二打一、二打二)交換防守、掩護(hù)配合聯(lián)防技戰(zhàn)術(shù)、訓(xùn)練(二一二等)進(jìn)攻技戰(zhàn)術(shù)、訓(xùn)練(快攻等)集體技戰(zhàn)術(shù)、訓(xùn)練
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