【正文】 維生素 C 可以抵御膽囊病。 美麗乳房的標準 1．美學(xué)的觀點認為半球型、圓錐型的乳房是屬于外形較理想的乳房。 中國最大的管 理 資料下載中心 (收集 \整理 . 大量免費資源共享 ) 第 31 頁 共 87 頁 筆者調(diào)查，門診婦科患者霉菌檢出率為 40%左右，可見發(fā)病之高?？舍t(yī)學(xué)調(diào)查結(jié)果恰恰相反，印尼的醫(yī)生曾對 599 例產(chǎn)前門診婦女進行分析，發(fā)現(xiàn)經(jīng)常使用商品沖洗液進行陰道沖洗的婦女比從不使用沖洗液沖洗的婦女，感染性傳播疾病的危險率反而增刀口。 ◆ 月經(jīng)期有禁忌：應(yīng)防止高溫日曬、風(fēng)寒雨淋；經(jīng)期注意不要涉水游泳或用冷水洗浴、洗頭、洗腳，或久坐冷地等；月經(jīng)時，防御病菌的能力減弱。記住：忠誠美滿的婚姻是健康美容的最佳良方。 六忌抽煙解悶 目前，很多女性以抽煙為時髦，其實抽煙百害而無一利，煙草對女性健康的危害尤為嚴重。減肥者想速見成效，拼命節(jié)食，結(jié)果是體重減輕了，身體卻垮了。裸睡對治療緊張性疾病的療效頗高，尤其是神經(jīng)系統(tǒng)方面的緊張狀態(tài)容易得以消除，使全身內(nèi)臟和體表血液循環(huán)變得十分順暢。 八、怕妊娠后性生活：妊娠初期和臨產(chǎn)前兩個月應(yīng)該禁止性生活，否則引起流產(chǎn)或早產(chǎn)，對子宮造成損害。吃掉精液，一般說來對身體沒有什么影響，但心理影響是不可忽視的。其中精囊腺和前列腺的分泌液分別約占總體積的 650 和 300。如果還不睡覺，最易感到恐懼和抑郁。 21 點：體溫下降，新陳代謝減慢，這時不要吃東西。 l7 點：放松的時間，可以玩玩樂器，這時雙手最靈活。 9 點：后 2 個小時期間疼痛和恐怖感最小，是看牙醫(yī)的最好時間。 把新鮮水果的汁液涂抹于面部或直接將小片水果貼在面部也是美國女性傳統(tǒng)的美容方式。而且研究人員發(fā)現(xiàn)，水果外皮才是美白祛斑的主要成份。 (2)腹部：女性隨著年齡的增長，很容易有 “將軍肚 ”，不但影響美觀，而且給生活帶來不便。 值此新年來臨之際，瑪麗安娜女子健美中心董事長、總經(jīng)理李莎小姐以她專業(yè)的瘦身秘訣為你重塑健美體態(tài)。讓噴頭在肌膚上來回揮灑，一番沐浴完畢，肌膚與心境都能得到充分的解壓。久而久之，你的毛孔便會被這些臟東西擠得越來越大，占據(jù)著本不應(yīng)該屬于它們的領(lǐng)地，你臉上的痘痘也會愈冒愈多，但絕不要相信別人對你說的“青春美麗疙瘩痘 ”。 、牛奶、豆類及豬肝等含維他命 B 的食物，亦有助激素的合成。 讓乳房更健美的食物 乳房的大小取決于乳腺組織與脂肪的數(shù)量?？稍谌榉堪l(fā)育期經(jīng)常牽拉乳頭，還可以通過美容手術(shù)進行矯正。 如果是雙側(cè)乳頭乳暈都有瘙癢，那就放心沒有危險，可能是感染了乳房濕疹或是皮膚過敏而起。若發(fā)現(xiàn)異常應(yīng)及時到醫(yī)院進行檢查和治療，不要掉以輕心，以免為乳癌的發(fā)生、發(fā)展留下隱患。但如長期使用或濫用，可能會引起月經(jīng)不調(diào)，乳暈顏色變深，乳房皮膚萎縮或變薄等現(xiàn)象，還可能使乳腺、陰道、宮頸、子宮體、卵巢等患癌的可能性增大。對于絕經(jīng)期以后的女性，可選擇自己和醫(yī)生都方便的時間就診。據(jù)查，城市女性中每 20 個就有 1 個在絕經(jīng)前發(fā)生此病。很多人使用香水時，會出現(xiàn)頭暈、惡心、嘔吐等中毒癥狀，有人則產(chǎn)生過敏反應(yīng)，引起皮膚疾患。 增白化妝品污染：據(jù)醫(yī)學(xué)美容專家介紹，一些皮膚增白劑對人的面容有潛在的危 險。腦組織中的游離氨基酸含量以谷氨酸為最高，其次是?；撬幔倬褪翘扉T冬氨酸。這 類維生素在糙米、全麥、苜蓿中含量較豐富，因此日常膳食中糧食不宜太精。長期戴乳罩可因乳房受壓而造成局部組織血液 中國最大的管 理 資料下載中心 (收集 \整理 . 大量免費資源共享 ) 第 14 頁 共 87 頁 循環(huán)不良，新陳代謝障礙，甚至形成血瘀、包塊 、結(jié)節(jié)，進而發(fā)生癌變。對于從事特殊工作如運動員、舞蹈演員或重體力勞動等職業(yè)的女性更應(yīng)注意這些方方面面。可治療月經(jīng)過多。胡蘿卜一根一根 “咋 嚓咋嚓 ”的吃，是否要想一下你有可能因而導(dǎo)致黃金般的卵巢，黃體素分泌減少，導(dǎo)致無月經(jīng) (停經(jīng) )、月經(jīng)異常、不排卵、不孕癥！ 女性月經(jīng)不順，可多吃絲瓜 許多女性有月經(jīng)不順的問題，月經(jīng)不順包括月經(jīng)經(jīng)期及周期不規(guī)律、經(jīng)量異常、生理期間身體不適等。如果對性激素的使用方法、適應(yīng)癥掌握不準或不按醫(yī)囑用藥，?？稍斐稍陆?jīng)紊亂、大出血或其他的合并癥。 首先，應(yīng)該了解月經(jīng)是怎么回事。 中國最大的管 理 資料下載中心 (收集 \整理 . 大量免費資源共享 ) 第 11 頁 共 87 頁 史蒂文斯博士說： “乳房過大不僅僅影響身體健康，而且會造成一種自我意識，這種自我意識會逐漸導(dǎo)致抑郁，使人缺乏自尊。慢性頸痛和背痛在她們身上相當普遍。 家人和朋友們發(fā)自內(nèi)心的關(guān)心和問候會讓你覺得在這個世界上，不管發(fā)生了什么事，都不孤獨。 1每天 30 分鐘有氧運動，年輕 歲。 三餐定時，年輕 歲。 每天一兩杯葡萄酒，神經(jīng)系統(tǒng)增強 7 倍，還能預(yù)防心血管疾病和癌癥的發(fā)病率。 影響性功能的食品：菱角、茭白、冬瓜、芥藍、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁。一旦吃多了櫻桃發(fā)生不適，可用甘蔗汁清熱解毒。其次，很多女性不喜歡吃肉食，造成營養(yǎng)不均衡，也是導(dǎo)致缺鐵的一個重要原因。 了解各種水果蔬菜的美容功效，你可以隨意自調(diào)美容品，例如： 蘋 果有收縮及殺菌作用，適合油性及暗瘡皮膚。 ：用左手掌根和掌面向胸正中著力，橫向推按右側(cè)乳房直至腋下，返回時五指面連同乳房組織回帶，反復(fù)推 20—50 次后，換右手按摩左乳房。 ，使皮下脂肪豐滿。 每天一次不要間斷，以綠茶拍洗完臉后，像平時一樣涂上乳液，就能減輕黑斑、雀斑，還你美白無暇的肌膚。因此，室內(nèi)溫度長時間過低很容易出現(xiàn)腹痛和痛經(jīng)等癥狀。此外，過小的文胸還會對心肺功能造成影響，主要表現(xiàn)為呼吸不暢。因此該藥對防治某些婦女疾病大有益處。 中國最大的管 理 資料下載中心 (收集 \整理 . 大量免費資源共享 ) 第 3 頁 共 87 頁 研究者指出，即使在西方社會，女性也并未攝取足夠的鈣質(zhì)和維生素 D。此項研究成果發(fā)表在 7 月號的美國《內(nèi)科醫(yī)學(xué)》雜志上。游泳中加強自我防護，即使沒有婦科炎癥，也沒有處于經(jīng)期的女性，游泳的時候也要隨時注意，加強自我健康保護意識。但在享受清涼的同時，天安中醫(yī)院婦科賈怡萍主任提醒女性朋友，在公共游泳池游泳的時候要特別注意衛(wèi)生和個人健康保護，避免細菌通過池水傳播，出現(xiàn)交叉感染。但是，明天的你會怎么樣呢？根據(jù)你生活方式、生活態(tài)度、飲食習(xí)慣，甚至思維方式的不同，你在幾年之內(nèi)就很有可能從今天的某一類別被歸入與其截然相反的另一類別 …… 女性失眠：城市流行病 國際睡眠組織調(diào)查表明： 30 至 60歲的女性在一周工作期間的平均每天睡眠只有 6 小時 41分。而且，容易肥胖，胰島素抗性提高，加大心臟病風(fēng)險。另一方面，游泳池的水雖然是循環(huán)消毒，但水卻不可能無菌，有的地方消毒不徹底就更沒有保障了。所以，要坐在池邊的時候，不妨墊上浴巾再坐，不要讓皮膚直接沾地。約翰博士進行了一項大型的名為 “護理健康研究 ”的調(diào)查。 至于是否需要服藥來解決鈣和維生素 D 攝入不足，伊默里大學(xué)婦科醫(yī)師什蒂芬建議，那些有經(jīng)前期綜合征，或是平時很少喝乳制品的人，可以嘗試服用鈣質(zhì)補充劑。用維生素 B6 加諾爾奇 D 治療 5 周，多至一年，骨刺和骨結(jié)節(jié)就會神奇地消失。周圍氣溫高時，人體皮膚的血液循環(huán)加速，體表溫度升高，并通過出汗進行排熱。 做一個美麗的綠茶女人 綠茶能讓女人更美麗，這是毋庸置疑的！因為它不但含有豐富的維生素 C，其中的類黃酮更能增強維生素 C的抗氧化功 效，這種類黃酮也是珍貴營養(yǎng)品 … 蜂膠的主要成份，所以它對維持皮膚美白、年輕可說是有珍品級的效果。 狀挺拔，呈半球形。 中國最大的管 理 資料下載中心 (收集 \整理 . 大量免費資源共享 ) 第 6 頁 共 87 頁 ，睡眠時多側(cè)向較小的一邊，但不宜長期如此，否則會引起肌肉緊張?zhí)弁?。它不僅顏色好看，對于女性來說，多吃還能起到美容和預(yù)防婦科疾病的作用。 二、櫻桃補鐵 鐵是合成人體血紅蛋白的原料，對于女性來說，有著極為重要的意義。櫻桃屬漿果類，容易損壞，所以一定要輕拿輕放。 辛辣類：如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。 美滿性生活，年輕 歲。 多吃蔬果、粗糧糙米，年輕 4 歲。要擁有新鮮膚色，理想的是在吃過一頓豐盛的大餐之后，喝大量的水或者蔬菜湯和植物果茶。 一個令人心滿意足的睡眠 需要 7小時，羅伊正醫(yī)師說，沉睡會釋放抗老化的生長激素。另外，乳房過大會使人產(chǎn)生抑郁情緒和自我意識，而這兩方面又會使人缺乏自尊。 同時，胸部縮小還有利于醫(yī)生閱讀乳房 X 線照片的結(jié)果。另外，她們還會高興地發(fā)現(xiàn)縮胸手術(shù)帶給自己的其他益處：更有自尊，更加自信，可以參加更多的活動。如雌激素在排卵前應(yīng)用，可推 遲排卵或不排卵，停藥后還會造成子宮大出血。 研究人員解釋這可能是 β胡蘿卜素干擾了類固醇合成所造成。 ，加水 1 碗煎服，水開后加入少量紅糖，沖黃酒溫服。 避免乳房下垂的關(guān)鍵在于預(yù)防。 胸罩不能整天戴著 據(jù)報道，美國疾病研究所的一項研究指出：長時間戴乳罩可壓迫乳房，不僅影響乳腺發(fā)育，還會造成血液循環(huán)障礙、淋巴液流通不暢而易得乳腺癌。如果脂肪攝入過多，則容易導(dǎo)致脂質(zhì)過氧化物增加，使活動耐力降低，影響工作效率。因此，在月經(jīng)期和月經(jīng)后，女性應(yīng)多攝入一些鈣、鎂、鋅和鐵，以提高腦力勞動的效率，可多飲牛奶、豆奶或豆?jié){等。國外有性學(xué)家甚至認為穿高跟鞋是造成女性性冷淡的一個不容忽視的因素。在抽查中發(fā)現(xiàn)，某些洗衣粉中的三聚磷酸鈉、硅酸納、表面活性劑、熒光增白劑等均是有害物質(zhì)。 乳房健康美麗秘語 中國最大的管 理 資料下載中心 (收集 \整理 . 大量免費資源共享 ) 第 16 頁 共 87 頁 健康的乳房是美麗，性感的。 盡管不是每一個乳腺增生病患者都會發(fā)展成乳腺癌，但患有乳腺增生病的女性，更應(yīng)特別注意乳房的保健。也可以在根治手術(shù)切口愈合后的 6 個月后，在確認沒有乳癌局部復(fù)發(fā)及轉(zhuǎn)移的情況下，實施乳房成型重建手術(shù)。然后一側(cè)手指并攏，平放于乳房上，依次輕柔的觸摸，沿著順時針方向也可沿著反時針方向進行，先由內(nèi)側(cè)到外側(cè)。并及早切除，再做進一步的病理檢驗，排除惡性可能。 姥姥遺傳下來的乳頭凹陷 乳頭凹陷與遺傳有一定關(guān)系，如果母親或母親一代人中、姥姥有乳頭凹陷史者，下一代罹患乳頭凹陷的可能比正常人要高。此外，乳腺囊腫也可引起疼痛，最好以手術(shù)切除避免任其發(fā)展 乳癌本身很少引起疼痛。 、葡萄、西柚及蕃茄等含維他命 C 的食物，可防止胸部變形。那份輕松、自在和性感是傳統(tǒng)文胸所不能比擬的。夏天，讓自己在攝氏 40度的熱水里淋浴 10 分鐘左右，就可消耗 200 卡熱量！在輕松的沐浴中愉快地減了肥，真是一舉兩得。 另外，在炎炎夏日，要想達到理想境界，沐浴時不妨再將兩到三滴薄荷精油輕抹于噴頭噴水處，淋遍頭發(fā)和全身肌膚，這樣， “出水芙蓉 ”的稱謂一定非你莫屬。這樣可使干燥肌膚獲得改善。 在美國的化妝品市場上，幾乎看不到任何美白、祛斑產(chǎn)品，因為美國女性普遍認為保養(yǎng)皮膚更重要的是靠睡眠和飲食。 目前世界人均果汁消費量為 7 公升，而美國每年人均果汁消費量就高達 45 公升。 8 點：心腦血管病易發(fā)作 時段，練瑜伽功最好推遲到 11 點前。 14 點：身體的靜電荷最小，適宜梳理頭發(fā)。服用各種藥物吸收也最好。 23 點：幻想一陣 ——美好的前景，遠大的理想和嶄新的觀念。每天每立方厘米睪