20xx籃球興趣小組活動(dòng)計(jì)劃-預(yù)覽頁
【正文】 編帶來關(guān)于20xx籃球興趣小組活動(dòng)計(jì)劃的內(nèi)容，希望能讓大家有所收獲!
20xx籃球興趣小組活動(dòng)計(jì)劃(一) 為了活躍學(xué)校的氣氛，發(fā)展學(xué)生的籃球技、戰(zhàn)術(shù)水平、增強(qiáng)體質(zhì)、保證學(xué)生的身體健康。
?、芤再惔殻好恐軤幦?場以上的教學(xué)比賽，通過比賽提高隊(duì)員技戰(zhàn)術(shù)水平。
分組自由投籃練習(xí)。
移動(dòng)。橫場影子相隨跑。
分組投籃練習(xí)。
復(fù)習(xí)滑步移動(dòng)技術(shù)，4點(diǎn)滑前移動(dòng)觸球。注意上前一步手前伸，手腕用力打球。要求全速跑
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第三周：
繞籃球場運(yùn)球10圈，鼓勵(lì)做動(dòng)作。3分鐘中距離投籃破記錄賽。6個(gè)每組，共3組。
行進(jìn)間直線運(yùn)球，原地單手傳、接球。本著“健康第一”的指導(dǎo)思想，為豐富開展學(xué)校的課余文化生活，充分利用體育的多功能特征，為學(xué)生健康服務(wù)。
學(xué)習(xí)籃球的基本技戰(zhàn)術(shù)。(體前運(yùn)球，運(yùn)球接力，運(yùn)球上籃技術(shù)、半場Z型折返運(yùn)球、全場多種變向運(yùn)球)
(2)傳接球。(定點(diǎn)投籃、多點(diǎn)投籃)
(4)移動(dòng)步。(傳切配合，空切配合，擋拆配合，突分，掩護(hù)等，全場比賽。無故無假缺席累計(jì)達(dá)到5次者開除活動(dòng)小組。
20xx籃球興趣小組活動(dòng)計(jì)劃(三) 籃球運(yùn)動(dòng)是由跑、跳、投等人體的基本技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)組成的，是在快速、多變、激烈對抗的復(fù)雜情況下進(jìn)行的一項(xiàng)綜合性的體育活動(dòng)。
抓好思想作風(fēng)建設(shè)，狠抓紀(jì)律。
二、活動(dòng)發(fā)展目標(biāo)：
組建校籃球興趣小組。
不斷提升籃球訓(xùn)練的新理念，科學(xué)訓(xùn)練，全方位提高籃球訓(xùn)練的質(zhì)量。
投籃：
(1)罰籃。
(5)各鋒、衛(wèi)隊(duì)員要有自己的熟悉投籃點(diǎn)。
積極防守：
(1)提高個(gè)人防守能力，不斷提高封堵快攻路線、積極搶斷、補(bǔ)位、調(diào)位的防守技術(shù)。(搶到籃板球的發(fā)動(dòng)、對方得分底線球和發(fā)邊線球出現(xiàn)緊逼的情況)
(2)長傳快攻和短傳快攻相結(jié)合。
(2)陣地進(jìn)攻內(nèi)外結(jié)合，以外線為主，大膽突破及中遠(yuǎn)距離投籃。加強(qiáng)球性練習(xí)。
了解籃球的基本規(guī)則，對一般的技術(shù)動(dòng)作能熟練掌握，作到不犯規(guī)。
人員：學(xué)校籃球興趣小組成員。
分組自由投籃練習(xí)。
移動(dòng)。橫場影子相隨跑。
原地控球練習(xí)。
自由分散原地跳投。學(xué)習(xí)側(cè)身跑，后轉(zhuǎn)身跑，變向跑，注意眼睛看來球方向。注意上前一步手前伸，手腕用力打球。要求全速跑比賽。
投籃練習(xí)。
運(yùn)球過障礙柱上籃/跳投。5人一組，共4組。
第十至十二周：
籃球基本功練習(xí)(一)
原地低、高運(yùn)球，原地雙手胸前傳接球。
半場比賽。
多項(xiàng)球感練習(xí)。
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