20xx年醫(yī)學(xué)專(zhuān)題—教師職業(yè)病-預(yù)覽頁(yè)
【正文】 上能夠減少腰頸椎的負(fù)擔(dān)。 、維生素的比較好消化的東西。 ，用熱水敷腿、泡腳，做踝關(guān)節(jié)的屈伸活動(dòng)。 ，每次3045分鐘。 、文藝演出等。 ，調(diào)整好自己正常的作息時(shí)間。 ，把粉筆沾濕再寫(xiě)，并用濕布擦黑板。 。 令人遺憾的是，在校教師對(duì)亞健康的認(rèn)知情況較差。幾個(gè)“亞健康”自查的小技巧送給各位老師，快點(diǎn)給自己看看吧！112點(diǎn)以后睡覺(jué)中醫(yī)講究睡“子午覺(jué)”，晚11點(diǎn)前入睡最利于養(yǎng)陰，給身體在夜間“充足電”。3指甲有豎紋指甲有豎紋提示身體處于疲勞狀態(tài)，最近可能精神狀態(tài)不太好。如果是非疾病因素，可能跟壓力或情緒有關(guān)。就連糖尿病病人每天的主食攝入量一般建議都不少于6兩，正常人更不能低于這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。很多疾病也是以莫名疲倦為主要癥狀，要引起注意。內(nèi)容總結(jié)（1）《教師職業(yè)病時(shí)間表》
工齡1年：嗓子漸漸吃不消——過(guò)度用嗓，慢性咽炎已有前兆（2）3
腰椎疾病
老師們經(jīng)常用電腦來(lái)做PPT課件，所以很容易造成腰部的負(fù)擔(dān)過(guò)重（3）防治小貼士：
，適當(dāng)吃一些銀耳、蘿卜等益于化痰的食物（4）2
指甲有白點(diǎn)
中醫(yī)說(shuō)，爪甲為血之余（5）9
總覺(jué)得疲憊
疲勞是亞健康最典型的表現(xiàn)之一（6）10
經(jīng)常手腳冰冷
說(shuō)明身體末梢循環(huán)不好，一般伴有陽(yáng)虛、氣滯、血淤
環(huán)評(píng)公示相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號(hào)-1