20xx年醫(yī)學專題—教師職業(yè)病-免費閱讀
【正文】 很多疾病也是以莫名疲倦為主要癥狀，要引起注意。如果是非疾病因素，可能跟壓力或情緒有關。幾個“亞健康”自查的小技巧送給各位老師，快點給自己看看吧！112點以后睡覺中醫(yī)講究睡“子午覺”，晚11點前入睡最利于養(yǎng)陰，給身體在夜間“充足電”。 。 ，調(diào)整好自己正常的作息時間。 ，每次3045分鐘。 、維生素的比較好消化的東西。防治小貼士：，每隔一段時間就放松3－5分鐘，并做一些擴展胸部、活動四肢的運動。 工齡30年：毛病都來了——桃李滿天下相伴一身病?！督處熉殬I(yè)病時間表》工齡1年：嗓子漸漸吃不消——過度用嗓，慢性咽炎已有前兆。冒昧地問下老師，您到第幾級了？防治小妙招，趁著開學還有一段時間，好好調(diào)理一下吧。 ，將枕頭放置偏高的位置，并盡量選擇松軟的枕芯。 。 ，每次30分鐘7心理失調(diào)教師的工作節(jié)奏日趨緊張，精神上容易產(chǎn)生巨大壓力。 ，保持輕松心態(tài)。如甜薯、哈密瓜、芒果。睡覺時間最晚不要超過11∶30，否則反而比較清醒，不易入睡了。6想吃辣的東西人在緊張疲勞時，口味往往會變重，或覺得沒有食欲，就想吃些辣的食物。從中醫(yī)角度來說，氣虛、陰虛、血虛的人容易感到疲勞。9總覺得疲憊
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