20xx年醫(yī)學(xué)專題—教師職業(yè)病(文件)
【正文】 自己”這件事上。防治小貼士：，適當(dāng)吃一些銀耳、蘿卜等益于化痰的食物。防治小貼士：，每隔一段時間抬頭看遠(yuǎn)方，或做眼保健操。3老師，如果有了這些癥狀千萬要注意！在一項(xiàng)針對中學(xué)教師的調(diào)查中，結(jié)果表明，并不是年齡越大的教師疾病就越多——3645歲，成為了老師患病人數(shù)最多的群體。 這組數(shù)據(jù)給我們老師提了個醒，以后對于咱自己的健康真得長點(diǎn)兒心，不能再忽視大意了。指甲上有白點(diǎn)，提示人的臟腑功能失調(diào)，尤其是消化吸收功能不好，身體營養(yǎng)不夠，要注意膳食平衡。5體重突然下降如果不是刻意減肥，半年內(nèi)如果體重下降超過20斤，一定要到醫(yī)院檢查是否患有某些嚴(yán)重疾病。7很少吃主食為了減肥，就不吃或很少吃主食，這是一個誤區(qū)。9總覺得疲憊疲勞是亞健康最典型的表現(xiàn)之一。平時要注意保暖，多搓手、動腳，晚上用溫?zé)崴菽_。從中醫(yī)角度來說，氣虛、陰虛、血虛的人容易感到疲勞。8總感覺口干總感覺口干可能是陰虛或津液虧損的表現(xiàn)，陰液不足、津虧，以及血淤、痰阻等都會引起口干舌燥。6想吃辣的東西人在緊張疲勞時，口味往往會變重，或覺得沒有食欲，就想吃些辣的食物。不管怎樣，要注意放松心情，調(diào)節(jié)作息了。睡覺時間最晚不要超過11∶30，否則
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