【正文】 觀、人生觀。此外，在確保有效性的前提下，也可以輪流當(dāng)班主任，交替充任課外活動(dòng)輔導(dǎo)員等。（二）改善農(nóng)村教師的生存環(huán)境，建立良性的社會(huì)支持系統(tǒng)農(nóng)村教師是社會(huì)中的一員，特別是農(nóng)村教師的職業(yè)有著廣泛的社會(huì)性。同時(shí)，一方面全社會(huì)都要關(guān)心和幫助農(nóng)村教師；另一方面，農(nóng)村教師也要認(rèn)識(shí)到社會(huì)的支持作用，充分利用可能的各種支持，促進(jìn)身心健康。在市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)體制的宏觀背景下，國(guó)家在決定農(nóng)村教師的工資待遇時(shí)，必須遵循市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)規(guī)律。“以師為本”的人才管理觀念，即把農(nóng)村教師放在學(xué)校人才培養(yǎng)工作的首位。這樣的舉措對(duì)于預(yù)防農(nóng)村教師職業(yè)倦怠，具有較強(qiáng)的針對(duì)性和適用性。如果每個(gè)學(xué)期期末，學(xué)校能讓疲憊不堪的農(nóng)村教師出去旅游一下，可能會(huì)對(duì)農(nóng)村教師的身心健康起到意想不到的益處。這既可緩解農(nóng)村教師繁重的工作負(fù)擔(dān)，也可使農(nóng)村教師在此期間積極充電更大效率地提高教學(xué)科研水平。把工作和自我發(fā)展需求結(jié)合起來，把職業(yè)與自我價(jià)值實(shí)現(xiàn)統(tǒng)一起來，那么，“壓力”就會(huì)變成“動(dòng)力”。不管工作多忙，也要嘗試著去戶外運(yùn)動(dòng)一下，爬爬山，朋友聚聚會(huì)，做做運(yùn)動(dòng)等，讓自己的身心很好地放松，這樣會(huì)更有利于精神抖擻地去應(yīng)付繁重的教學(xué)工作，消除倦怠感。適當(dāng)?shù)哪繕?biāo)能使人獲得成功，從而珍惜自我的價(jià)值，使生活更充實(shí)。另外，要確立對(duì)教師職業(yè)的合理期望，教師是一個(gè)真實(shí)的人，而非古書中的圣賢，教師的能力也是有限的，因此，家長(zhǎng)、學(xué)生以及社會(huì)大眾應(yīng)對(duì)教師抱有合理的期望，以減輕教師的職業(yè)壓力和心理負(fù)荷。三是學(xué)校要盡力開展豐富多彩的教育教學(xué)活動(dòng)和教職工課余文化生活，使每位教職工積極參與到其中，在團(tuán)結(jié)、友誼、向上的集體生活中讓每一位教職工享受集體的溫暖、彼此的激勵(lì)、精神的愉悅、熱情的激發(fā)。其次是生活調(diào)整，教師要注意保持樂觀向上的情趣，合理安排工作、休息時(shí)間，勞逸結(jié)合，張弛有度，減輕生活壓力和工作壓力，培養(yǎng)給自己帶來歡樂和滿足感的興趣愛好，建立使自己有良好歸屬感的積極社會(huì)團(tuán)體，試著在單一的工作環(huán)境中尋找多樣化，合理確定自己有能力實(shí)現(xiàn)的并且符合實(shí)際的目標(biāo)等。本文就教師職業(yè)倦怠形成原因、危害及對(duì)策談?wù)剛€(gè)人看法，供同行參考。一、教師職業(yè)倦怠的形成主要有三大原因教師特定的職業(yè)特點(diǎn)易造成教師職業(yè)倦怠。主要表現(xiàn)在：（1）教學(xué)壓力大。（2）教師工資待遇較低，經(jīng)濟(jì)壓力大。（3）新型師生關(guān)系與安全責(zé)任帶來的精神壓力壓力大。同時(shí)，全社會(huì)對(duì)教師這一職業(yè)的期望值在不斷升高，家長(zhǎng)因孩子安全責(zé)任問題而責(zé)備甚至毆打教師的事時(shí)有發(fā)生。（2）教師專業(yè)態(tài)度缺失。(4)缺乏進(jìn)取心。尤其農(nóng)村教師因缺 少積極進(jìn)取的工作環(huán)境，學(xué)術(shù)氛圍差，大多數(shù)人得過且過，不思進(jìn)取，長(zhǎng)此以往，工作熱情減退，專業(yè)水平停滯不前，更易產(chǎn)生職業(yè)倦怠。因而，教師要耐心地面對(duì)種種社會(huì)壓力，造成教師職業(yè)倦怠二、教師職業(yè)倦怠主要有三大危害教學(xué)效果下降。有些教師使用粗暴的體罰，急躁的情緒、行為來對(duì)待學(xué)生，實(shí)則是一種身心疲倦，壓力增大后所產(chǎn)生的“危險(xiǎn)信號(hào)”。女教師常常出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂等。三、教師職業(yè)倦怠干預(yù)的三大策略自身干預(yù)（1）自我反省，寄情于教學(xué)工作。其實(shí)學(xué)生是成長(zhǎng)中的受教育者，自然有缺點(diǎn)。新鮮的空氣，悅目的景色、鳥蟲的鳴叫，將把心頭的陰霾一掃而光。（4）堅(jiān)持進(jìn)行適宜的體育鍛煉。因此，教師應(yīng)加強(qiáng)處理學(xué)生問題的能力，6 讓教學(xué)得以在安靜，有紀(jì)律的情境下進(jìn)行，從而提高學(xué)生成績(jī)，減少教師的挫折感，增強(qiáng)教師的自我效能感。(3)社會(huì)及政府干預(yù)：作為社會(huì)及政府部門，首先應(yīng)對(duì)教師多一些理解與支持，營(yíng)造重視教育、尊重教師的氛圍，努力改善教師的生存狀況，多為教育、教師辦實(shí)事。但是，如果尊重只是口號(hào)，保障只是難以兌現(xiàn)的承諾，教師只能帶著高尚的職業(yè)光環(huán)在不斷期盼中不斷失望。?不少人有意無意把教師看成是無所不能的‘超人’——學(xué)生成績(jī)不好，要找老師；學(xué)生品德出了問題，是老師沒教育好；學(xué)生磕著碰著，也是老師的責(zé)任。每天面臨班上幾十個(gè)性格不同、狀況各異的學(xué)生，繁重的工作讓她感覺自己身心俱憊。隨著 1980 年第一屆國(guó)際職業(yè)倦怠研討會(huì)的召開，職業(yè)倦怠也成為一個(gè)專業(yè)名詞流行起來。教師職業(yè)倦怠是指教師在長(zhǎng)期工作壓力情境下，逐步形成的一種情緒耗竭、去人性化和成就感低落的現(xiàn)象。其次．教師職業(yè)倦怠表現(xiàn)在情緒耗竭、去人性化和成就感低落這三個(gè)方面。倦怠的第二個(gè)維度，去人性化的特征是視其服務(wù)對(duì)象(學(xué)生)為?物?，而不是?人?，傾向于采用冷漠的心態(tài)對(duì)待同事或?qū)W生。教師的工作期望無法達(dá)到，如果這種狀態(tài)持續(xù)發(fā)展，無法突破，則導(dǎo)致教師對(duì)自身的職業(yè)能力產(chǎn)生懷疑，工作過程中無能、無助等消極感強(qiáng)度增加，進(jìn)而對(duì)工作本身產(chǎn)生厭倦和不滿。3．人際關(guān)系緊張。表現(xiàn)出一系列生理耗竭的狀態(tài)，如精力缺乏，容易疲勞，身體虛弱，對(duì)疾病抵抗力減弱，經(jīng)常感冒或有各種生理上的小毛病，甚至出現(xiàn)偏頭痛、緊張性頭痛、胃腸不適、失眠等身心疾病。由于工作壓力大，以致經(jīng)常遲到、請(qǐng)假，中斷工作，即使身在教學(xué)崗位上，也往往心不在焉，教學(xué)質(zhì)量下降。三、教師職業(yè)倦怠的成因1．社會(huì)變遷的影響。此外，在市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)條件下，價(jià)值觀的變化也給傳統(tǒng)的教師職業(yè)觀念帶來極大的沖擊。與此同時(shí)，教師為了強(qiáng)調(diào)其專業(yè)性，增強(qiáng)大眾的信心，以致對(duì)自身產(chǎn)生不切實(shí)際的期望。在這種狀態(tài)下，教師的專業(yè)角色時(shí)常面對(duì)挑戰(zhàn)，工作過程中教師的自主性降低，工作任務(wù)中的行政色彩較濃，很大程度上加重了教師的工作負(fù)擔(dān)，也使得整個(gè)學(xué)校的組織氣氛更趨向于非人性化。4．教師人格因素。教師若存有某種人格特征，如怯懦、自卑、孤僻、狹隘等，在面臨同樣的壓力時(shí)，該類特征明顯的教師往往不能采取適當(dāng)?shù)牟呗约右詰?yīng)付，更容易陷入倦怠狀態(tài)。四、預(yù)防與消除教師職業(yè)倦怠的應(yīng)對(duì)策略教師要認(rèn)識(shí)自我,加強(qiáng)個(gè)性修養(yǎng)。教師的職業(yè)觀念是指?jìng)€(gè)人在教師職業(yè)中所體現(xiàn)出來的態(tài)度。在發(fā)展各種人際關(guān)系的過程中,教師的角色是多變的,需要不斷轉(zhuǎn)換。其次,學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)應(yīng)帶頭樹立良好的學(xué)校風(fēng)氣,在教師中形成高昂的士氣,教師的工作動(dòng)機(jī)和積極性只有靠領(lǐng)導(dǎo)有效激勵(lì),才能變成教師工作的動(dòng)力,也才能使教師在身心愉悅的心情中成長(zhǎng)與發(fā)展。物質(zhì)生活不僅是教師生存與發(fā)展的基本條件,而且對(duì)教師的工作情緒有重大影響。教師職業(yè)倦怠主要表現(xiàn)為教師在經(jīng)受持久壓力體驗(yàn)時(shí)情感、態(tài)度和行為上產(chǎn)生的衰竭狀態(tài)。中小學(xué)教師職業(yè)倦怠的成因中小學(xué)教師產(chǎn)生職業(yè)倦怠的原因是多方面的，大致可從以下幾個(gè)方面追根溯源。上述這些問題都給教師帶來了不小的挑戰(zhàn)，很大程度上加重了教師的身心負(fù)擔(dān)。我國(guó)中小學(xué)教師人均每天工作時(shí)間為十小時(shí)，尤其是任教考試學(xué)科的教師?！督處煼ā访鞔_規(guī)定：教師工資不得低于當(dāng)?shù)毓珓?wù)員工資，這一目標(biāo)表面上實(shí)現(xiàn)了，但公務(wù)員實(shí)際收入?yún)s遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于教師收入。服務(wù)對(duì)象復(fù)雜化加大教師工作壓力。這些學(xué)生在學(xué)習(xí)、行為、思想上大都暴露出不少問題，給中小學(xué)教育帶來很大挑戰(zhàn)。美國(guó)詩(shī)人惠特曼曾說：“沒有理想和信仰。人們較多關(guān)注的是教師專業(yè)知識(shí)技能、教學(xué)經(jīng)驗(yàn)等表層因素和外部行為特征的分析研究，對(duì)教師在教育理想信念和專業(yè)熱情度方面的關(guān)注卻不多，而后者同樣是教師發(fā)展動(dòng)力系統(tǒng)的重要組成部分。而這部分少數(shù)教師的心態(tài)和行為也會(huì)或多或少地產(chǎn)生漣漪效應(yīng)，給其他教師帶來負(fù)面影響。更重要的是政府和學(xué)校要努力改善辦學(xué)條件，優(yōu)化學(xué)校管理，提高教師待遇，適當(dāng)減輕教師過重負(fù)擔(dān)。集中表現(xiàn)在：第一。并建立教師發(fā)展性評(píng)價(jià)機(jī)制。當(dāng)學(xué)校為教師工作和成長(zhǎng)營(yíng)造寬松的人文環(huán)境時(shí)，教師才有更多時(shí)間和精力沉下心來進(jìn)行教學(xué)得失、苦樂的品味。如利用“三八婦女節(jié)”、“五四青年節(jié)”等節(jié)日。學(xué)校管理過程中，上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)要更多地了解每位教師的實(shí)際狀況，要以人為本、全方位考慮問題。提高教師社會(huì)地位和經(jīng)濟(jì)地位是解決教師職業(yè)倦怠的有效途徑。以后當(dāng)《國(guó)家公務(wù)員暫行條例》升級(jí)為《公務(wù)員法》時(shí)，要將教師公務(wù)員身份寫進(jìn)《公務(wù)員法》，以切實(shí)提高教師社會(huì)地位。也是源于20世紀(jì)70年代以來日本大幅度提高教師工資的作法，當(dāng)時(shí)教師職業(yè)很快成為熱門，競(jìng)爭(zhēng)激烈。蘇格拉底說：“世上最快樂的事。教師對(duì)工作的未來就更加迷茫。當(dāng)理想正一步步靠近時(shí)，它會(huì)激發(fā)出你更多的工作熱情，促使你做出更