【正文】 改善空間，但相對他們攜帶的包袱更少，也有更多的技能和資本讓心靈之旅走得更好。積極心理學(xué)從多種渠道獲取有意義的證據(jù)：可以從嚴謹?shù)膶嶒炇覕?shù)據(jù)中獲取，也可以從個案研究、訪談、大眾普查、歷史資料分析中獲取。XX年關(guān)于積極心理學(xué)課程心得體會積極心理學(xué)課程就要結(jié)束了，雖然只是短短的幾周時間，卻讓我學(xué)到了很多，這是一門教會我們學(xué)習(xí)生活的學(xué)科。只有研究積極的東西，為我所用才有助于我們的心理健康，如果我們心理出現(xiàn)問題，也只有學(xué)習(xí)那些積極的東西才有助于解決問題。積極心理學(xué)主張心理學(xué)應(yīng)對普通人如何在良好的條件下更好地發(fā)展、生活,具有天賦的人如何使其潛能得到充分地發(fā)揮等方面進行研究。我們不想讓任何人，包括我們自己，看到我們實際的樣子—深怕看到丑惡的自己。要知道自我，是一種勇氣。永遠懷著一顆感恩的心，感謝生活給了我們酸甜苦辣，讓我們活的更充實更有意義。對于先天給予我們所無法改變的東西，我們需要學(xué)會接納。有一句話我特別喜歡，就是“樂觀就是對生命的遠方，充滿了期待。畢淑敏說有意義的快樂就是幸福。幸福其實是一件特別簡單的事情，而幸福也總是在引導(dǎo)著人去過這種有意義的生活，實現(xiàn)自我價值。幸福沒有比較，只有自己的感覺，不是擁有了什么才是幸福的。每個人總有自己的優(yōu)點，或許只是你沒有發(fā)現(xiàn)而已，要正確的看待自己，不要把自己想得一團糟什么也不會，以積極的心態(tài)去迎接每一件事，相信自己可以，有了自信有了勇氣我們就可以把它做好。一個快樂的人，它眼中的世界也是快樂的，我們要用積極的心態(tài)去真實地活在當下的每一天。一個按摩師說，我來給你按摩一下，那人按摩之后說自己感覺上身的壓力很重。健康的人不是沒有問題的人，而是能夠解決問題的人。Seligman博士認為積極心理學(xué)的力量，是幫助人們發(fā)現(xiàn)并利用自己的內(nèi)在資源，進而提升個人的素質(zhì)和生活的品質(zhì)。通過學(xué)習(xí)這份積極心理學(xué)的材料，我感到積極心理學(xué)在學(xué)校教育工作中的運用必將產(chǎn)生重大的影響。有時默寫或測試下來或某個學(xué)?；顒又须m然有表揚的人，但多數(shù)會強調(diào)某某人如何不認真準備，導(dǎo)致成績不理想或影響了班級形象等等。而且這些活動的可操作性都很強，有詳細的操作步驟。但是在課間、課后還聽到一些老師的不同觀點，因此本人也想就這一天的學(xué)習(xí)提出自己的一點看法。那么在我們的教育中，我們曾經(jīng)經(jīng)歷了怎么樣的過程呢?有些家長，在面對孩子犯的一點錯誤，就會橫眉冷對，而且甚至?xí)蟠虺鍪郑靼舫鲂⒆?，打罵才成人的思想曾經(jīng)在許多家長的身上體現(xiàn)。那么這些經(jīng)歷讓我們怎么樣面對今天的教學(xué)呢?通過今天的學(xué)習(xí)，我認為心理學(xué)對學(xué)生能力的培養(yǎng)和智力的發(fā)展起到了很大的作用。中國文化，博大精神，而語言是表達情感的首要表達方式。適度的批評(當然要注意時間、場合)，讓孩子在贊揚中夾點措折感，才能讓孩子不會盲目自大，在成功中找到不足，也才能讓他們有更高的目標。弄得我一直以為心理學(xué)就是和這些負面的東西打交道，所以我對心理學(xué)印象不大好。積極心理學(xué)并不像傳統(tǒng)心理學(xué)那樣，強調(diào)病態(tài)、問題，而是在努力探索普通人在良好的環(huán)境下如何達到滿意幸福的生活。在這個競爭激烈的社會里，似乎每個人都在想方設(shè)法的洞察他人的內(nèi)心，但只有極少數(shù)人愿意以那種方式來觀察自己。我們把一切都顛倒了，就像那些名言說的：反省自己，即使上帝不關(guān)注你。認識自我更是一種途徑。寬恕那些你一直耿耿于懷的人或事，這不但寬恕了別人，同時也是寬恕了自己，讓自己不再那么計較，也讓自己變得更輕松，這不是更好嗎。同時，我們也要學(xué)會喜歡和尊重自己，只有喜歡自己才會由衷地欣賞他人。曾幾何時，幸福似乎是距離我們很遙遠的事情。心理健康的人比較積極樂觀，而樂觀是對生命的遠方充滿了期待，覺得自己是有能力一步一步地朝著那個既定方向去邁進，盡管在這個過程當中有頓挫，有失敗，有遭人誤解，你雖然不能保證你一生將會有怎樣的困窘出現(xiàn)，如果你心理健康，你就能夠?qū)W會樂觀地看待這些事情，你就能找到前進的動力來。既要做對生命有意義的事情，也要讓自己的內(nèi)心感到快樂，如是，便離幸福很近。簡單的生活、給自己一個微笑，也是一種幸福!所以讓自己學(xué)會快樂，不要悲傷包裹自己!我們還測試了自己的性格優(yōu)勢，讓我們發(fā)掘自己的優(yōu)勢在哪，這讓我們能更加了解自己，盡量的展現(xiàn)自己的閃光點，彌補自己的弱勢。生活中的歡笑與悲哀常常源于一個人看世界的那雙眼睛。2：課間我覺得應(yīng)該休息幾分鐘。一開始聽這門課的時候同學(xué)們都很好奇，這到底是怎么樣一門課，只不過潛意識的覺得是這是一門教我們“如何去尋找幸福的感覺”的課。幸福就是，當你設(shè)定一個目標，你在奮斗的時候感覺快樂，你實現(xiàn)目標的時候也感覺快樂。幸福的意義。別忙忙碌碌為了一個目標又一個目標，只求體驗到目標成功后的一霎那喜悅，然后又重歸虛無。大多外國人喜歡把簡單的問題復(fù)雜化，理論化，弄得大家都不懂?？催^很多書想過很多東西，但當眾講起自己如此熟稔的東西還是有點小靦腆。撇開課程的內(nèi)容說句題外話，我覺得很多人現(xiàn)在的階段還停留在中學(xué)老師教什么然后學(xué)什么的階段，而不會自己去發(fā)現(xiàn)，去學(xué)習(xí)。不過積極心理學(xué)本質(zhì)上是好的。我們要用自己的能力為自己建設(shè)一個燦爛的人生，去爭取自己的幸福。再者，在學(xué)業(yè)和日后的工作過程中，我現(xiàn)在漸漸悟到：凡是做出大事業(yè)的人，也許剛開始是出于愛好和興趣，自覺自愿地去做了，但到后來自覺自愿已經(jīng)退到其次，堅韌不拔的勇氣和意志開始越來越占上風，自己對自己的承諾，別人對自己的期待，使自己不得不努力前進，不斷突破自己的局限。最后，在上完這門課結(jié)課之后，我才發(fā)覺原來暑假看的“幸福課”只不過是蜻蜓點水，并沒有在內(nèi)心深處建立什么東西，所以在上課回想起來的時候什么都記不得了。陳虹主編的講座讓我們對《積極心理學(xué)》有了初步的認識，所謂積極心理學(xué)是對人類積極的正面的經(jīng)歷以及人的性格特征長處和福祉的科學(xué)研究。對教師來說，嚴師出高徒，師道尊嚴也曾讓許多老師把自己高高的擺學(xué)生之上。作為學(xué)生，智力固然有著先天的優(yōu)勢，但這并不代表后天的成功，作為家長的培養(yǎng)，作為教師的指導(dǎo)這些后天的因素應(yīng)該起到了決定作用。同樣一句話，在不同的表情下，不同的語氣下說出來，所表達的意思會大相徑庭?？傊?，我認為積極心理學(xué)是適合當前教育形勢的一種教育心理學(xué)。這本書為人們學(xué)會積極的心理調(diào)節(jié)、形成樂觀向上的心態(tài)提供了有益的知識和策略，掌握這些知識和策略對于從事教書育人工作的教師有著極為重要的意義。并且有很好的平臺對其內(nèi)容進行輔導(dǎo)，以便使我們這些學(xué)習(xí)者更好地理解有關(guān)的知識，學(xué)會運用有關(guān)策略進行心理調(diào)適。情緒管理能力是指管理自己和他人的情緒，控制情緒表達方式的能力。情緒管理能力由以下四種能力組成：對愉快和不愉快的情感保持開放心情的能力。這本書中還有許多值得我們借鑒學(xué)習(xí)的地方，我會結(jié)合書中的方法與實際情況來更好的完成教學(xué)任務(wù)。積極心理學(xué)心得體會2怎樣才能過上最好的生活？正在蓬勃發(fā)展的積極心理學(xué)提供了很多答案：我們要善待他人，關(guān)懷他人，寬恕他人的過錯，在日常生活中秉持和藹與慈悲，以及樂觀對待未來。友善和關(guān)懷是好事，只要你善待和關(guān)懷的人值得你這么做。麥克納爾蒂和弗蘭克為了理解心理特質(zhì)和心理過程什么時候是有益的.，我們需要把它們放在社會情境中進行考慮?？紤]對象。有可能樂觀只對某些人有益，他們擁有某些值得期盼的東西。為了了解心理特征如何影響幸福感，我們需要開展縱向研究（對同一群人在他們生命的若干不同時期進行測量）。積極心理學(xué)運動廣泛傳播，讓我們從心底里接受了這個運動。經(jīng)過一些努力我終于找到了本課程的`課件等資料，驚奇發(fā)現(xiàn)，課件中每一節(jié)課的標題和中文翻譯完全不同，難怪之前看的時候總覺得標題有問題。在我以前接觸的心理學(xué)知識中，都是一些關(guān)于負面事物的研究比如說，抑郁，心理變態(tài)，精神分裂等等。積極心理學(xué)，顧名思義就是以積極的、建設(shè)性的心態(tài)，去認識世界、發(fā)現(xiàn)規(guī)律，進而去掌握規(guī)律來改造世界。深入理解人的成長所需要的條件和環(huán)境，充分發(fā)掘人的潛力、潛能，促進我們的心理發(fā)展，有積極的心理特征去面對生活。不幸的是，在這當中必定會遺失一些必需且有價值的東西，比如，以看待別人的客觀眼光來視察我們自己。永遠懷著一顆感恩的心，感謝生活給了我們酸甜苦辣，讓我們活的更充實更有意義。對于先天給予我們所無法改變的東西，我們需要學(xué)會接納。有一句話我特別喜歡，就是“樂觀就是對生命的遠方，充滿了期待。畢淑敏說有意義的快樂就是幸福。幸福其實是一件特別簡單的事情，實現(xiàn)自我價值。幸福沒有比較，只有自己的感覺，不是擁有了什么才是幸福的。每個人總有自己的優(yōu)點，或許只是你沒有發(fā)現(xiàn)而已，要正確的看待自己，不要把自己想得一團糟什么也不會，以積極的心態(tài)去迎接每一件事，相信自己可以，有了自信有了勇氣我們就可以把它做好。一個快樂的人，它眼中的世界也是快樂的，我們要用積極的心態(tài)去真實地活在當下的每一天。通過學(xué)習(xí)《積極心理學(xué)與教師心理調(diào)適》我懂得了作為教師必須先處理好自己的心理問題，然后才能更好地做學(xué)生的心理工作。因此，我們要先處理好自身的心理問題，不要把自己的心理問題影響到學(xué)生。教師有良好的思想學(xué)生才會有良好的思想。教師要學(xué)好心理學(xué)：當我們遇到學(xué)生的心理問題無法解決的時候我們會覺得很沮喪，學(xué)生會很失望。積極心理學(xué)心得體會5我把自己定位為終生學(xué)習(xí)者。所以陷入彷徨、焦慮、孤寂等負面情緒時間黑洞，消耗太多的精力，長此以往也降低了自己的39。古語云“攘外必先安內(nèi)”，最近意識到不能只是在自控力上東打一炮西挨一槍，也不能只在思維上鍛煉出批判性。積極心理學(xué)讓我更加明白幸福是什么！幸福是一種主觀體驗。有人說幸福是自己內(nèi)心的感受，只要自己知道就可以了。心里的秘密越多，壓力越大，幸福感也就越差，總是擔心自己的秘密被他人知曉，長期下去心理會處于亞健康狀態(tài)。幸福的時光需要保留，但若干年后，當時的一張照片、一個小紀念品，甚至是當年和孩子一起折的那個紙飛機，都會成為我們打開我們幸福的閘門?，F(xiàn)在我明白了，那種感覺就是幸福。以前以為自己就是這樣：沒什么特長，不夠帥，不夠高，不夠聰明，也沒什么錢，對人生沒多大追求，過過小日子就得了。優(yōu)秀的人，也會有不優(yōu)秀的地方，每個人都有每個人的不同之處，正視自己，接受自己，那才是對自己最好的方式。積極的認同自己，包括自己的39。作為人，我們在人性上應(yīng)該是積極的，在整體上是可愛的，在生命上是唯一的?，F(xiàn)在看來，以前的那些心理問題都是可以解決的。因為你不可能永遠取得成功。積極心理學(xué)心得體會8轉(zhuǎn)眼間將近學(xué)期末了，這意味著要和積極心里學(xué)這門課說再見了。作為一個大三學(xué)生，即將畢業(yè)的我也曾過著渾渾噩噩的大學(xué)生活，從大一到現(xiàn)在兩年來我沒有考過什么重要的證書，沒有做過瘋狂的事。不要時刻想著自己一定會失敗，那即便是你努力的去做了，成功的機率也不會太大。課堂上同學(xué)們不亦樂乎說著自己想要改變的目標，有的想改變自己內(nèi)向的性格想交更多的朋友，有的想要要戒掉電腦游戲留出充裕的時間來學(xué)習(xí)。其實快樂就在我們每個人的身邊，只要樂觀積極的去對待會收獲不一樣的精彩。在這樣一個追求幸福的時代，人類已不再需要消極來時時對自己發(fā)出警告，而是需要積極來增強自己的力量和信心，這是我們當前社會的最大實際需要。積極心理學(xué)認為，心理學(xué)不僅僅應(yīng)對損傷、缺陷和傷害進行研究，它也應(yīng)對力量和優(yōu)秀品質(zhì)進行研究；治療不僅僅是對損傷、缺陷的修復(fù)和彌補，也是對人類自身所擁有的潛能、力量的發(fā)掘；心理學(xué)不僅僅是關(guān)于疾病或健康的科學(xué)，它也是關(guān)于工作、教育、愛、成長和娛樂的科學(xué)。他們發(fā)現(xiàn)，只有人自身的積極品質(zhì)和積極力量（如愛心、勝任、愛美性、樂觀、勇氣、工作熱情、對未來充滿希望等）才是預(yù)防問題產(chǎn)生的最好工具。積極心理學(xué)心得體會10我們從外界所獲得的信息或者學(xué)到的知識必須在生活中合理應(yīng)用才能顯示它們應(yīng)有的力量。第二階段是制定知識的應(yīng)用方案，安排練習(xí)時間，通過實踐檢驗自己的構(gòu)想，檢驗自己對于知識的解讀是否合理，對解讀的不合理的地方進行思考糾正，重新修改應(yīng)用方案進行驗證，在這種實踐過程中對所學(xué)知識進行升華，只有完成了這兩步才算達到了我們學(xué)習(xí)知識的目的。因此我們應(yīng)該學(xué)會主動的反省，在自己心情平靜的時候進行反省，以便把注意力集中在客觀現(xiàn)實上，針對面對問題進行反省，這時總結(jié)失敗的經(jīng)驗教訓(xùn)就可以減少錯誤歸因，得到比較合理的答案?？鞓肥怯晌覀兊木駹顟B(tài)而定，也就是說是由我們對事物積極的思維方式和主觀感受而定，而不是由社會地位、銀行存款等外部條件所決定。1945年，瑞典人根德爾生理學(xué)家進行實驗，在科學(xué)上展示證明人類能力極限，是4分鐘跑1英里，不可能少于4分鐘。說這話時，他是牛津大學(xué)的醫(yī)學(xué)博士，也是一名出色的跑手，頂級跑手，但時間遠高于4分鐘，自然沒有人把他當真。直到1954年，1954年5月6日，在重回故校時，Roger Bannister用了3分59秒跑完一英里，轟動一時，登上全世界的頭版頭條。第二年，1955年，37名跑手在4分鐘內(nèi)跑完1英里。那不是醫(yī)生，生理學(xué)家和科學(xué)家們聲稱的身體界限，而是心理界限。通過學(xué)習(xí)《幼兒心理學(xué)》，我深知：幼兒階段是人生的奠基階段，而幼兒教師是年青一代最初的啟蒙老師，在幼兒成長過程中起著主導(dǎo)作用。這種膽怯性格的形成，大多因為缺乏鍛煉的機會，缺少表現(xiàn)自己的勇氣的條件，如果不及時加以引導(dǎo)，將嚴重影響幼兒一生的發(fā)展。教師要尊重每一位幼兒，作為朋友坐下來與幼兒談心，了解他們的性格特征。這樣既拉近了師生關(guān)系，又使我們目標得以實施。第三、抓住幼兒的閃光點。每次這樣的贊美，樹立了她的自信心。積極心理學(xué)心得體會13如何才能改變不良的習(xí)慣？改變有一定的步驟和方法。第二個步驟，改變要靠意愿。我說因為你們只有“想要”減肥，而不是“一定要”。比如說想要減肥的，建議下次你去餐廳的時候，就拿大堆的食物，當你要吃的時候，你就大聲地喊說：“我是一頭豬。很多習(xí)慣之所以沒有辦法改變，是因為慣性沒有被打斷。所以打斷慣性是很重要的.，之所以習(xí)慣沒改掉，因為慣性沒有被打斷。弄得我一直以為心理學(xué)就是和這些負面的東西打交道，所以我對心理學(xué)印象不大好。正如專家所言，它與其說是門科學(xué)，毋寧說是一場運動，是人們對客觀世界的一種積極而又富于建設(shè)性的態(tài)度。就像在傳統(tǒng)的家庭教育環(huán)境中，習(xí)慣性的否定及懲罰教育，無形中就影響到兒童積極健全人格的形成，挫傷了兒童學(xué)習(xí)的積極性，對兒童的發(fā)展就產(chǎn)生了消極的影響，無法更好的促進兒童的成長。因此，就可以去尊重學(xué)生，深入理解人的成長所需要的條件和環(huán)境，充分發(fā)掘人的潛力、潛能，促進學(xué)生的心理發(fā)展，有積極的心理特征去面對生活