20xx年醫(yī)學(xué)專題—第三講-調(diào)節(jié)情緒-豐富情感(改版)-預(yù)覽頁(yè)
【正文】 ，三者缺一不可，只有三者同時(shí)存在才構(gòu)成一個(gè)完整的情緒過(guò)程。)曲線,大多數(shù)人平時(shí)頭腦都很清醒，但在感到憤怒或悲傷時(shí)，常常會(huì)失去理智。,CTZ （清晰(qīngxī)思維區(qū)）,NTZ（非思維區(qū)）,A,B,C,●,D,不歸點(diǎn),1,5,10,強(qiáng)度,1,5,10,時(shí)間,圖 情緒曲線,第九頁(yè)，共二十九頁(yè)。ng x249。當(dāng)我睜開(kāi)眼睛時(shí)，全身沒(méi)有絲毫的力氣。以前，我老是因?yàn)楹ε聜e人而壓抑自己的情緒，現(xiàn)在終于不需要這樣了，多么令人欣慰?。?——切特，45歲，“男人專題研討會(huì)”的一位參會(huì)者,第十頁(yè)，共二十九頁(yè)。注意：不要嘗試在非思維區(qū)以理性的思維來(lái)解決問(wèn)題，只要感受自己的情緒 情緒自然上升(sh224。)與身心健康,情緒(q237。bi233。,EQ:情商(q237。 （4）識(shí)別他人情緒的能力。,第二節(jié) 大學(xué)生常見(jiàn)的情緒困擾 及調(diào)適方法 生活并不是一帆風(fēng)順的，在人生的道路上，不順心的事情(sh236。,第十五頁(yè)，共二十九頁(yè)。n)負(fù)性情緒,第十六頁(yè)，共二十九頁(yè)。,情緒可以幫助(bāngzh249。)作用!,第十八頁(yè)，共二十九頁(yè)。ngbiān)有50塊錢，你走過(guò)去，把模型放在椅子上，去撿這50塊錢。ng x249。ufā)性事件 （Activating events）,信念:對(duì)事件的看法、 解釋和評(píng)價(jià)（Beliefs）,C,第二十頁(yè)，共二十九頁(yè)。,調(diào)整(ti225。ng),大聲(d224。,吃 東,睡覺(jué)(shu236。,管理(guǎnlǐ)情緒的四不原則,不責(zé)備 不逃避(t225。ng x249。,保持和創(chuàng)造快樂(lè)(ku224。,生活的快樂(lè)與否， 完全取決于你對(duì)人、事、物的看法如何。 ——戴爾 卡耐基,名言(m237。ir243。我們?cè)趶?qiáng)烈的情緒控制之下，會(huì)暫時(shí)失去理智、思考或行動(dòng)的能力。情緒經(jīng)過(guò)不歸點(diǎn)進(jìn)入感覺(jué)區(qū)，即“非
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