【正文】 泡在藥里，年年泡在藥里，想健康，那是根本不可能的。再問(wèn)一個(gè)問(wèn)題：咱們每天吃三頓飯，給哪個(gè)器官吃呢?人活著是靠五個(gè)器官提供能量，哪些能量是靠吃東西來(lái)提供的?大家都在給腦袋吃，給嘴吃，喜歡吃什么就天天吃。其實(shí)，就是通過(guò)看這五種顏色來(lái)判斷的。哮喘的人臉色發(fā)白。紅，成了紅葡萄酒了?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》和《本草綱目》中都說(shuō)：“人吃五谷才豐登”可現(xiàn)在，老百姓都吃精米精面，還把老祖宗的話給改了——說(shuō)人吃五谷雜糧哪有不得病的?中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)里有一句話：食不離豆。而我們多數(shù)中國(guó)人只在臘八節(jié)時(shí)才喝八寶粥。也就是說(shuō)，應(yīng)該什么口味都吃一點(diǎn)，不能偏愛(ài)哪個(gè)就一輩子不改。十年前，衛(wèi)生部有一個(gè)通告：威脅中國(guó)人死亡的三大疾病分別是腦血管病、心血管病、癌癥。第一位癌癥，第二位是腦血管病，第三位是心血管病。辣養(yǎng)肺，但過(guò)辣傷肺。心吃維生素，得病的原因是維生素缺乏，脾吃碳水化合物(主食)，肺吸氧，腎吃蛋白質(zhì)，礦物質(zhì)和水。中國(guó)人的飲食攝入以植物蛋白為主，缺少動(dòng)物蛋白。精具有多種功能：：精是構(gòu)成形體各組織器官的主要物質(zhì)基礎(chǔ)，并是促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的物質(zhì)。人的生命活動(dòng)，需要從“天地之氣”中攝取營(yíng)養(yǎng)成分，以充養(yǎng)五臟之氣，從而維持機(jī)體的生理活動(dòng)。神，是人的精神、意識(shí)、知覺(jué)、運(yùn)動(dòng)等一切生命活動(dòng)的集中表現(xiàn)和主宰者。人的神與形體是不能分離的，因此人的身體狀況必定會(huì)反映在神。精可化氣，氣可化精，精氣生神，精氣養(yǎng)神，而神則統(tǒng)馭精與氣。用了清熱的方子后，病人會(huì)驚奇的發(fā)現(xiàn)眼睛不紅了，牙齦不腫了，小包不見(jiàn)了，胃口正常了，大便也通了……癥狀發(fā)生在局部，但治療的是全身，這正是中醫(yī)整體觀的體現(xiàn)?！敝嗅t(yī)的發(fā)病觀外界病能否進(jìn)入人體，并導(dǎo)致疾病的發(fā)生，關(guān)鍵在于人體正氣的強(qiáng)弱，以及正氣與邪氣力量的對(duì)比。當(dāng)人體遇到外邪侵襲時(shí)，通常會(huì)采取出汗、嘔吐和瀉三種方法將邪氣驅(qū)逐出體外。第三篇：中醫(yī)健康知識(shí)講座1中醫(yī)藥健康知識(shí)講座授課人：張宏麗每個(gè)人都想健康地活著，大家聽(tīng)課的目的也是為了健康，我想問(wèn)一個(gè)問(wèn)題：人的壽命最高應(yīng)該有多大？最低應(yīng)該有多大？有的人說(shuō)：最高是150歲，最低120歲。人活到百歲并不難，就看你想不想活那么大了。為什么呢？中醫(yī)認(rèn)為睡眠的好壞，很大程度上決定了一個(gè)人是否有一個(gè)健康的身體。告訴大家一個(gè)方法：“大家在看文章之前，如果發(fā)現(xiàn)健康四大基石的第一條不是寫的心態(tài)，而是其他方面的，順序不對(duì)了，您就不必再閱讀了，這肯定是外行寫的文章，因?yàn)?，中醫(yī)談養(yǎng)生，心態(tài)永遠(yuǎn)占第一位。這五個(gè)臟器維持一個(gè)人的生命，缺一不可，其中最重要的是：“肝”。好多心梗病人，在死亡之前幾乎都生過(guò)一場(chǎng)氣，一口氣沒(méi)上來(lái)，就發(fā)作了。下聯(lián)是：“你有廣廈萬(wàn)間，每天不過(guò)睡八尺床”。送大家兩句話：“一天笑三笑，遠(yuǎn)離病和藥；一天笑三笑，醫(yī)生要上吊”。再問(wèn)一個(gè)問(wèn)題：“人到底應(yīng)不應(yīng)該得??？”好多人回答：“應(yīng)該得??？”原因是：人吃五谷雜糧哪有不得病的。過(guò)剩指的是脂肪過(guò)剩，缺乏指的是礦物質(zhì)和維生素缺乏。請(qǐng)問(wèn)，心腦血管疾病、高血壓、糖尿病是不是吃出來(lái)的？既然大家能把病吃出來(lái)，為什么不能把病吃回去呢？一點(diǎn)也不難，世上無(wú)難事，只怕有心人。如果還不見(jiàn)效，第三步：針灸。西醫(yī)的發(fā)明人，蘇伯克拉底先生，在發(fā)明西醫(yī)的時(shí)候，曾告誡過(guò)一句話：“一定要把飯當(dāng)藥吃，千萬(wàn)不要把藥當(dāng)飯吃。五個(gè)器官和人一樣，也各有各自的喜好，肝喜歡吃綠色，心吃紅色的，脾吃黃色的，肺吃白色的，腎吃黑色的。舉個(gè)例子，肝不好的，愛(ài)吃肉的，愛(ài)喝酒的，愛(ài)生氣的，他的臉色發(fā)青發(fā)綠；心臟不好，臉色發(fā)紅；脾胃不合，臉色發(fā)黃；哮喘的人臉色發(fā)白；腎衰竭的人，臉色發(fā)黑。但好多人只知其一，不知其二，燉熟了吃，其實(shí)，從營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度講白蘿卜生吃是養(yǎng)肺的，熟吃是潤(rùn)腸的。中醫(yī)有一種說(shuō)法：“十人九腎虧”，為什么呢？請(qǐng)問(wèn)，有多少人平時(shí)吃飯的時(shí)候是給腎吃的？年齡越大，腎越虧，病也就越多。正確的方法應(yīng)該是：冷水煮綠豆，當(dāng)水沸騰56分鐘綠豆還沒(méi)有煮開(kāi)花時(shí)，把綠豆湯倒出來(lái)，這時(shí)候的湯顏色最深，把它當(dāng)水喝，才有養(yǎng)肝解毒去暑的作用。舉個(gè)不恰當(dāng)?shù)睦?，農(nóng)村喂牲口都用黑豆，腎氣足，才有勁呀！《黃帝內(nèi)經(jīng)》和《本草綱目》中都說(shuō)：“人吃五谷才豐登”可現(xiàn)在，老百姓都吃精米精面，還把老祖宗的話給改了——說(shuō)人吃五谷雜糧哪有不得病的？中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)里有一句話：食不離豆。希望大家從今天開(kāi)始，多吃五谷雜糧，這樣才能健康。如何體現(xiàn)均衡?酸養(yǎng)肝，過(guò)酸傷肝。最后一位是肺癌。這并不奇怪，目前，十家飯館九家辣。肝吃脂肪，脂肪過(guò)多容易得脂肪肝，重者將導(dǎo)致肝硬化，進(jìn)而死亡，演員傅彪的死就是一個(gè)例子。中國(guó)人的飲食攝入以植物蛋白為主，缺少動(dòng)物蛋白。想吃什么就吃什么?，F(xiàn)在，醫(yī)院都根據(jù)癥狀治病。前面提到過(guò)，中國(guó)字是有順序的，比如；“病癥”，是先有病，后有癥，應(yīng)該先查病因，再治病癥，對(duì)癥下藥，可現(xiàn)在很多醫(yī)生看病卻相反。衛(wèi)生部曾經(jīng)統(tǒng)計(jì)過(guò)，凡住精神病院的人，６０％——８０％的人都是長(zhǎng)期服用安眠藥進(jìn)去的。脾主肉，比如長(zhǎng)癬，是脾有病了。第四篇：中醫(yī)健康知識(shí)講座總結(jié)“養(yǎng)護(hù)關(guān)節(jié)、健行天下”中醫(yī)健康知識(shí)講座總結(jié)骨關(guān)節(jié)炎是一組以關(guān)節(jié)疼痛、關(guān)節(jié)變形或不變形、活動(dòng)障礙為主要表現(xiàn)的慢性骨關(guān)節(jié)疾病，可包括髖、肩、膝、腕、踝、頸、指間等關(guān)節(jié)。骨關(guān)節(jié)炎一旦患上，會(huì)給生活和工作造成很大影響，甚至?xí)蛱弁磳?dǎo)致活動(dòng)障礙，需要?jiǎng)e人的護(hù)理支持才能生活。一、內(nèi)服外灸、滋養(yǎng)肝腎。二、祛風(fēng)除濕、藥酒藥茶。運(yùn)動(dòng)是健康必不可少的保證，沒(méi)有運(yùn)動(dòng)不可能有健康。一些人平時(shí)不運(yùn)動(dòng)，一動(dòng)就來(lái)“猛”的，還有一些人，運(yùn)動(dòng)之前沒(méi)有“熱身”的動(dòng)作，這些都對(duì)骨關(guān)節(jié)有極大傷害。適時(shí)加衣是保暖最重要的辦法。據(jù)此推算，人類少吃40%,也可延長(zhǎng)20年的壽命。勝利村衛(wèi)生室于2016年8月20日在勝利村衛(wèi)生室舉辦了主題為“健康飲食增加壽命”中醫(yī)健康知識(shí)講座，講座由本村衛(wèi)生室醫(yī)生雷雙玉主講，共有23人參加了本次講座。另外就是多增加需要咀嚼，需要細(xì)嚼慢咽的食物，這樣的食物通常比較飽人，也就是說(shuō)飽足感特別強(qiáng)。所以我們的宗旨是：吃我所需的，禁我不需的。要想控制食欲千萬(wàn)不可強(qiáng)制的壓抑著，一天只吃很少很少的東西，甚至還不吃主食。大家都應(yīng)該認(rèn)識(shí)到這點(diǎn)，并能逐漸的去改善，去做到，明智聰明的選擇食物，專心的進(jìn)食，細(xì)致的咀嚼，才能夠自然而然的控制食量，控制食欲，身體當(dāng)然也會(huì)隨之更健康了。勝利村衛(wèi)生室2016年8月24日