小學(xué)《耐久跑》教學(xué)設(shè)計(jì)-預(yù)覽頁
【正文】 注意力集中△1．繞圓慢跑2．兔子舞3．原地?cái)[臂練習(xí)4．原地快跑練習(xí)5．原地高抬腿練習(xí)教師講解并領(lǐng)跑講解示范后領(lǐng)跳，觀看和引導(dǎo)講解示范并用節(jié)奏指揮提醒學(xué)生注意呼吸節(jié)奏聽講解觀示范做練習(xí)△激趣體驗(yàn)練習(xí)2分鐘勻速跑講解耐久跑動作要領(lǐng)并示范口令指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)巡回指導(dǎo)認(rèn)真聽老師講解動作要領(lǐng)按要求進(jìn)行練習(xí)學(xué)生展示要求：注意掌握呼吸和節(jié)奏△00000000000000合作探究分組5分鐘“爭當(dāng)旗手”變速跑講解跑的要求和路線出示各種柔韌性練習(xí)方法組織學(xué)生分組練習(xí)巡回指導(dǎo)按要求進(jìn)行練習(xí)小組長組織練習(xí)分組討論：如何克服“極點(diǎn)”要求：“極點(diǎn)”展示提高分組測試講解測試方法和要求組織學(xué)生進(jìn)行測試1按要求進(jìn)行練習(xí)各小組匯報(bào)測試成果促趣游戲：迎面接力講解游戲方法和規(guī)則給出接力棒組織學(xué)生比賽自主討論游戲方法和規(guī)則主動積極參與游戲活動000xxx000xxx延趣舞蹈放松談感受組織學(xué)生聽音樂放松小結(jié)宣布下課學(xué)生生聽音樂跳舞進(jìn)行放松談感受歸還器材散點(diǎn)集合場地致遠(yuǎn)樓小廣場器材影響1個紅旗1面接力棒2條坐位體前屈4臺第四篇：《耐久跑》教學(xué)設(shè)計(jì)（范文）《耐久跑》教學(xué)設(shè)計(jì)中圖分類號：G807 文獻(xiàn)標(biāo)識：A 文章編號：10099328（2018）0710101摘要 通過學(xué)習(xí)耐久跑，初步了解耐久跑的呼吸方法。為求做到讓每一個學(xué)生都關(guān)注健康，重視健康，努力提升自己的健康質(zhì)量，從而確保“健康第一”思想落到實(shí)處。培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的意志、頑強(qiáng)的毅力、團(tuán)結(jié)互助的集體主義精神及終身體育的意識。如何提高學(xué)生興趣與積極性是本課的難點(diǎn)。三、教學(xué)目標(biāo)根據(jù)以上分析，我把本節(jié)課的教學(xué)目標(biāo)設(shè)置為：（一）讓學(xué)生了解耐久跑運(yùn)動的價(jià)值。教學(xué)難點(diǎn)：調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的主動性、積極性，提高一般耐力的能力。讓學(xué)生開心練習(xí)，主動思考。整個流程具體如下：一、開始部分（一）課堂常規(guī)。（二）慢跑慢跑隊(duì)形按照教師的要求進(jìn)行，圍小圈按逆時(shí)針慢跑，教師在圈內(nèi)進(jìn)行跑速調(diào)整指導(dǎo)，并強(qiáng)調(diào)隊(duì)形。同時(shí)注意，抱團(tuán)成功后一定要蹲下。三、結(jié)束部分（一）整理放松對腿部進(jìn)行放松，肌肉進(jìn)行牽拉。突破了傳統(tǒng)專項(xiàng)競技的教學(xué)思想，以學(xué)生的健康、健身為本，注重在游戲過程中對學(xué)生態(tài)度與情感意志的教育培養(yǎng)。本人在設(shè)計(jì)中，通過嘗試性的用全堂游戲的教學(xué)方法，通過教師的游戲啟發(fā)、引導(dǎo)，幫助學(xué)生選擇正確的方法，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，促進(jìn)學(xué)生有效地達(dá)成目標(biāo)。一、教材分析依據(jù)《大綱》精神及目前高中二年級的教學(xué)實(shí)際，教材確定“終點(diǎn)跑”和“全程跑”為本年級耐久跑的“知識點(diǎn)”。教材“全程跑”并不是以耐久破的技術(shù)出現(xiàn)的，而應(yīng)看作是耐久跑的綜合性素質(zhì)和能力，是以知識的角度安排的。難點(diǎn)是合理的體力分配和克服困難的意志力。心理健康目標(biāo)：通過體育活動培養(yǎng)吃苦耐勞的意志品質(zhì)，體驗(yàn)成功感和愉快感。講解“極點(diǎn)”出現(xiàn)是生理和心理的綜合反映，教育學(xué)生身體出現(xiàn)“極點(diǎn)”時(shí)，要適當(dāng)調(diào)整跑和呼吸的節(jié)奏，加強(qiáng)呼氣的深度，以頑強(qiáng)的意志克服“極點(diǎn)”反應(yīng)，盡快迎來“第二呼吸”。（二）學(xué)法設(shè)計(jì)中速勻速跑：80～100ｍ3～4組重復(fù)跑：男生600～800ｍ3～4組，女生：400～600ｍ3～4組；用2/3力量跑，間歇時(shí)心率降至110～120次/min再做下一組。四、教學(xué)模式設(shè)計(jì)運(yùn)動體驗(yàn) → 學(xué)習(xí)體驗(yàn) → 挑戰(zhàn)體驗(yàn)運(yùn)動體驗(yàn)：從享受運(yùn)動樂趣開始，通過適度的運(yùn)動樂趣體驗(yàn)，逐步適應(yīng)跨越障礙，消除恐懼心理。具體的方法是將學(xué)生分成8人一組，同組間一對一觀察同伴耐久跑的姿勢，并由小組長負(fù)責(zé)，將練習(xí)情況如實(shí)記錄在學(xué)生學(xué)習(xí)的記錄表上，然后各小組進(jìn)行討論小結(jié)，最后由小組代表組內(nèi)在全班進(jìn)行總結(jié)。通過對自我挑戰(zhàn)了解自己的狀況，也為下一次課向新的目標(biāo)挑戰(zhàn)和向他人挑戰(zhàn)做好心理準(zhǔn)備。各小組按照自己設(shè)計(jì)的耐久跑方案進(jìn)行練習(xí)，檢驗(yàn)練習(xí)方案的效果，體驗(yàn)自主學(xué)習(xí)帶來的成功感和愉快感。在基本部分充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，讓學(xué)生分組討論和設(shè)計(jì)本組的耐久跑跑進(jìn)路線，努力構(gòu)成理想的練習(xí)方案。六、教學(xué)評價(jià)設(shè)計(jì)教學(xué)評價(jià)要充分調(diào)動學(xué)生的積極性，結(jié)合自我評價(jià)充分培養(yǎng)學(xué)生學(xué)練耐久跑的熱情，讓他們體會到通過學(xué)習(xí)、鍛煉可以取得有明顯的成果。
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