【正文】 ，派一人回答說說你或你發(fā)現(xiàn)別的同學(xué)有哪些日常生活中的其它不良生活習(xí)慣，你的改正措施。學(xué)生明確應(yīng)當(dāng)怎樣合理安排學(xué)習(xí)和休息的時間。提問：為什么要對學(xué)習(xí)和休息的時間進(jìn)行那么嚴(yán)格的時間限制呢讀課文35小節(jié)，思考討論。3)列出學(xué)習(xí)計(jì)劃表。情緒調(diào)節(jié)心理健康教案3教學(xué)設(shè)計(jì)：要做聰明一休哥培養(yǎng)創(chuàng)新思維，改善學(xué)習(xí)方法【活動理念】初一學(xué)生進(jìn)入初中后，能明顯感受到初中生活與小學(xué)生活的不一樣，如學(xué)習(xí)科目增多，學(xué)習(xí)時間延長，學(xué)習(xí)內(nèi)容系統(tǒng)化等，迫切要求改變原有的，被動的學(xué)習(xí)方式，主動學(xué)習(xí)，積極探究。本課試圖通過活動，幫助學(xué)生拓寬思維，培養(yǎng)良好的思維品質(zhì)，深刻感受學(xué)習(xí)過程中發(fā)散思維，想象思維的重要性，從而在以后的學(xué)習(xí)中不被固定的思維限制，能多角度思考問題的解決方法，以幫助學(xué)生改善學(xué)習(xí)方法，提高學(xué)習(xí)效率。聽教師口令，集體完成。人人都成為聰明的一休哥。馬路對面的草叢里有很多美味的蟲子，但現(xiàn)在馬路被太陽曬得很燙，還有很多汽車來來往往，可是蟲子真好吃呀……你這只聰明的小雞，快說有什么辦法？引導(dǎo)學(xué)生思考，小雞要過馬路，面臨哪些難題？小雞怎么樣才能吃到馬路對面的蟲子？（讓學(xué)生把辦法寫在便利貼上，一張便利貼寫一個辦法，貼在黑板上）分享感悟：面對這么多辦法，你有什么感想？過渡（教師）：問題的解決是有多種多樣的方法的，一個問題的解決不是只有一個辦法的。通過感悟，讓學(xué)生思考自己和小文有哪些共通之處，從而自覺的吸取同學(xué)好的學(xué)習(xí)方法，找到適合自己的有效的學(xué)習(xí)方法（課件出示）初中的文老師的講課方法不像小學(xué)老師，最近有過兩次語文單元測驗(yàn)，成績很一般。這種無可奈何讓我感到痛苦、焦慮、不安，期末考試馬上就要到了，心情更糟糕，希望能夠得到老師的幫助，從而盡快適應(yīng)初中生活，提高學(xué)習(xí)成績?！緢F(tuán)體結(jié)束階段】一休哥顯身手———我能組更多正方形設(shè)計(jì)意圖：通過該活動，引導(dǎo)學(xué)生動手操作，在操作中主動思考，積極探究。希望各位同學(xué)能在平時的學(xué)習(xí)和生活中，也能夠像今天這樣積極開動腦筋，勤于探索，永遠(yuǎn)是聰明的一休哥，愉快的度過三年的初中生活，為未來打下扎實(shí)的基礎(chǔ)。初步掌握戰(zhàn)勝挫折的方法，培養(yǎng)學(xué)生戰(zhàn)勝挫折的本事。A、本市某小學(xué)的一位高年級學(xué)生，頭天午時放學(xué)時，告訴教師有人欺負(fù)他。B、一所農(nóng)村小學(xué)的低年級學(xué)生，因長期完不成作業(yè)，受到教師批評，放學(xué)回家用紅領(lǐng)巾把自我系在門柄上勒死。這些都與人的心理品質(zhì)有關(guān)。情緒調(diào)節(jié)心理健康教案5【教學(xué)背景】情緒的好壞直接或間接影響著人們的身心健康。情感、態(tài)度、價值觀目標(biāo)：學(xué)會調(diào)節(jié)自己情緒，培養(yǎng)學(xué)生健康、積極的心態(tài)。二、學(xué)生活動情景表演請四個同學(xué)表演不同的情緒：喜、怒、哀、懼。通過上述事例，促成學(xué)生得出“情緒ABC理論”。閱讀故事閱讀三個小故事，了解情緒對我們的影響。教師總結(jié)：學(xué)會做情緒的主人，你的生活會更加的美好！【教學(xué)反思】本節(jié)課針對初中生身心發(fā)展的特點(diǎn)，選擇情緒作為主題，采取故事閱讀、游戲體驗(yàn)，小組討論和分享感受等形式，逐步引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)知自己的情緒，培養(yǎng)學(xué)生分析情緒產(chǎn)生原因的能力，并且讓學(xué)生掌握調(diào)控不良情緒的方法和技能。這是以后課程設(shè)計(jì)安排要不斷改進(jìn)的地方。逐步掌握一些情緒調(diào)節(jié)的有效方法，構(gòu)成自我調(diào)適，自我控制的潛力，能夠較理智地調(diào)控自已的情緒。教學(xué)準(zhǔn)備：一些反映不一樣情緒的圖片。沒有位子的人就著站到中間繼續(xù)進(jìn)行活動?！眲t所有人都需要離開位子重新尋找。但任何過度(超出正常范圍)的情緒，都會給活動：看關(guān)于中國女排與古巴的比賽的錄像，討論：對同樣的事情，為什么中國的`觀眾與古巴的觀眾有不一樣的情緒表現(xiàn)呢?總結(jié)出：情緒與個人的態(tài)度是緊密相連的。人的眼睛就像是一部攝像機(jī)，隨時拍攝生活的各個場面，如果不調(diào)整“拍攝”的視角，總是悲觀地盯著生活中的陰暗面，看不到光明的一面，就會感到煩躁、憂愁、焦慮，許多不良情緒就會產(chǎn)生。一天中午，他正在出版報，很多同學(xué)圍觀，不少同學(xué)贊嘆，小明聽后心里美滋滋的，臉上始終洋溢著微笑，畫得更起勁。討論：小學(xué)生情緒的特點(diǎn)會對我們產(chǎn)生那些不良影響?多變的情緒，不能使我們專心做事。此刻大家想想自我在日常生活中有沒有過不良情緒發(fā)生過請舉例說明。父母、教師批評自我，情緒煩悶。(給學(xué)生幾分鐘時間，讓他們“傾訴”，同時我們教師可明白他們的真實(shí)心理)活動名稱：煩惱大拍賣師：一節(jié)課時間畢竟有限，這個“傾訴”的環(huán)節(jié)就先到此結(jié)束，如果大家還有什么要跟我說，能夠?qū)懺诒咀由稀Ｖv解在有不良情緒后的一些常用的調(diào)節(jié)方法：心理放松法(如深呼吸，笑樂放松法，肌肉放松法等)、注意力轉(zhuǎn)移法、合理發(fā)泄法、理智控制法、升華法、心理換位法、自我激勵瑜自我暗示等。學(xué)會調(diào)節(jié)這種恐慌情緒。心里一驚一下就醒了。他們說這天的天空也不對，灰蒙蒙的給人一種不好的預(yù)感。恨不得立刻就想走到樓下。進(jìn)入松弛狀態(tài)后，拿出上述系列卡片的第一張，想像上頭的情景，想像得越逼真、越鮮明越好。第四步：按同樣方法繼續(xù)下一個更使你恐懼的場面(下一張卡片)。情緒調(diào)節(jié)心理健康教案7教學(xué)目的：讓學(xué)生了解挫折對學(xué)習(xí)和生活的影響作用。如何鍛煉和提高自身的抗挫能力?！翱酀纳炒低茨橗嫷母杏X，像父親的責(zé)罵母親的哭泣永遠(yuǎn)難忘記，年少的我喜歡一個人在海邊，卷起褲管光著腳丫踩在沙灘上??在受人欺負(fù)的時候總是聽見水手說，他說風(fēng)雨中這點(diǎn)痛算什么，擦干淚不要怕至少我們還有夢，他說風(fēng)雨中這點(diǎn)痛算什么，擦干淚不要問為什么”師：同學(xué)們，這首歌曲我們大家都會唱，那么我們知道她的詞曲作者嗎?生：回答。只有戰(zhàn)勝挫折，才能走向成功。因需求沒有得到滿足而產(chǎn)生的情感體驗(yàn)，叫挫折感。師：可以說，挫折也是生活中的組成部分，每一個人都會遇到。一切順利、直線發(fā)展的事情幾乎是沒有的。正所謂“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來”。挫折會給人以打擊，帶來損失和痛苦，但也能使人奮起、成熟，從中得到鍛煉。2題：唱一首自己最拿手的歌曲(要求：帶表情和動作)3題：向大家展示自我(要求：二分鐘時間)4題：把下面三個詞連成句子(要求：有一定的意義)心理，太陽，吃飯由四名同學(xué)談一談面對挑戰(zhàn)時的心理感受以及克服挫折后的喜悅心情。而挫折和磨難，卻能使人受到磨練和考驗(yàn)，變得堅(jiān)強(qiáng)起來。師明確：遭受挫折后認(rèn)真總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)是十分重要的。更不要把遠(yuǎn)期目標(biāo)當(dāng)作近期目標(biāo)。(3)阻力來自何方。遭受挫折后，采取新的試圖行為時，要注意爭取社會支援，也就是運(yùn)用助力、抵消阻力，以期化險為夷，轉(zhuǎn)敗為勝。如果已經(jīng)過去，那就應(yīng)當(dāng)丟開它，不要老是把它保留在記憶里，更不要時時盯住它不放。但是，如果若無其事，心安理得，一點(diǎn)壓力也沒有，這也不是好的態(tài)度。因此，當(dāng)受到挫折后，要重新衡量一下，目標(biāo)是否訂得過高，是否符合主客觀條件。這樣，經(jīng)過努力不斷地實(shí)現(xiàn)一個個的具體目標(biāo)，會使人接連獲得成功的喜悅而產(chǎn)生更大的心理動力，同時又總有一個巨大的具有吸引力的總目標(biāo)呈現(xiàn)在前方，而使人又長久地保持旺盛的進(jìn)取的熱情。)找出榜樣人物生：理解認(rèn)識。不要把成功看成“神六上天”那么大的事，成功可以是順利跟老師共同解答一題難題，上學(xué)路上交通一路暢順，考試成績比較理想等等，日常生活工作都可以有“成功”與“挫折”之分，一日至少順利地做了3件事，又怎能說“一事無成”、“一無是處”呢?知道能把事情做好，等于對自己的能力的肯定。但已做妥的工作并列出來，可是長長的一張單子啊，能力還真的高呢，能這樣想，立刻便自信心大增，不會萎靡。衣，固然指衣著，也指打扮，可以不必名牌，但一定要不落伍、清潔、新鮮、明亮、順眼、有活力，要做到這樣，必須穿得出眾、大方。情緒調(diào)節(jié)心理健康教案8一、教學(xué)目的：情緒對人的學(xué)習(xí)和生活影響很大，教育學(xué)生要做情緒的主人，才能適應(yīng)社會生活。二、教學(xué)準(zhǔn)備準(zhǔn)備活動中所要用的各種情景問題。B、轉(zhuǎn)移法。生：生氣容易使人得病。在龜爺爺?shù)膸兔ο拢竽懙貒L試。知錯就改的孩子。(四)總結(jié)全課：可請同學(xué)歸納總結(jié)，使同學(xué)們看到樹立自信心的重要性，引導(dǎo)學(xué)生正確地評價自我，樹立自信。知識與能力：明白情緒需要個人主動調(diào)控的道理。教學(xué)準(zhǔn)備：多媒體課件。（一）情景導(dǎo)入出示：貝多芬、張海迪、史地生、桑蘭等生活照片提問：他們?yōu)槭裁慈绱说目鞓罚词股钊绱说牟蝗缫?，但他們依然微笑面對生活。但是情緒是可以調(diào)控的。問：那同學(xué)們在解決生活中的困惑時，認(rèn)為緩解問題最有效的心理態(tài)度是什么？答：樂觀、積極、寬容、豁達(dá)小結(jié)：情緒是可以調(diào)控的，擁有樂觀的生活態(tài)度才會有積極健康的情緒。下面請同學(xué)們看一看，下面幾種情緒的宣泄合理嗎？（多媒體展示不合理的宣泄辦法圖片，讓學(xué)生自己討論，哪些是合理的，為什么？）答：砸桌椅、打架絕對不行違反了校紀(jì)校規(guī)。當(dāng)自己情緒波動不平靜時，選擇合適的宣泄辦法，不要讓自己的快樂建立在別人的痛苦之上，對他們或家庭、社會造成危害。再試一次。這叫表情調(diào)節(jié)法。喜怒哀樂，不忘關(guān)心他人。請問：A、你能想象當(dāng)時李華的心情嗎？B、薛陽當(dāng)時的情緒表達(dá)是否合適？C、為什么同學(xué)要指責(zé)薛陽？D、情緒的表達(dá)是否是自己的事情？（可以同桌的相互討論一下）（2）時事鏈接：前不久中央電視臺播了一則消息，荊州市長江大學(xué)的三位學(xué)生，為救落水兒童獻(xiàn)出了自己年輕的生命。即“喜怒哀樂，不忘關(guān)心他人”。（2）最后老師送給大家一段話，希望在今后的學(xué)習(xí)、生活中對你有所幫助：人生是水中行船，善于駕馭自己情緒的人，才能迎激流躲暗礁，到達(dá)理想的彼岸！人生是不斷攀登，善于駕馭自己情緒的人，才能攀懸崖登絕壁，感受一覽眾山?。。?）請同學(xué)們和老師一起拍著手，唱著幸福的歌，讓快樂永遠(yuǎn)陪伴著我們！唱《幸福拍手歌》。調(diào)節(jié)情緒的具體方法有多種多樣，本課主要從轉(zhuǎn)移注意力，合理發(fā)泄情緒和主動控制情緒三個方面介紹了一些具體方法。四、教學(xué)重點(diǎn)引導(dǎo)學(xué)生尋找適合自己的情緒調(diào)節(jié)方法，運(yùn)用所學(xué)方法解決實(shí)際問題五、教學(xué)難點(diǎn)正確對待學(xué)習(xí)，生活中遇到的挫折、困難，保持良好的心境六、教學(xué)方法個案分析、角色扮演、小組討論七、教學(xué)手段多媒體電腦八、教學(xué)設(shè)計(jì)理念學(xué)生是學(xué)習(xí)的主人，也是課堂的主人，課堂教學(xué)應(yīng)以學(xué)生為中心，老師只是引導(dǎo)人，教師提供一個寬闊的平臺，讓學(xué)生全程參與，充分地體驗(yàn)。在我們的現(xiàn)實(shí)生活中，同學(xué)們是否也有這樣的體驗(yàn)：有時精神百倍、興高采烈、事事順心；有時沒精打采、提不起興趣；有時自己能理智地處理問題，有時卻會不冷靜，很沖動。人的情緒有很多種，中國漢語中描寫情緒的詞語有上千個，喜、怒、哀、懼是人的四種基本情緒。同學(xué)小王的例子：一天中午，小王的父親給小王買了一只他最心愛的足球，到學(xué)校后正好背課文，好長的課文一點(diǎn)也沒費(fèi)勁；第二天，小王再想買一張最新的游戲卡，但父母都不同意，他感到非常不開心的上學(xué)去了，一篇不長的課文卻花了好廠的時間也沒有背好。小李未完成值日工作，按班規(guī)課后要重掃，重掃時小許叫他的外號，并嘲笑他，小李一怒之下打了小許而受處分。這個例子說明：不良的情緒如果長期得不到調(diào)節(jié)，就可能誘發(fā)生理疾病。因此說，消極情緒具有很大的危害性。在悔恨狀態(tài)下呼出的氣體冷卻成水后，水中有乳白色沉淀。消極情緒長期存在，生理變化不能復(fù)原時，情緒壓力就會損傷健康。我們要認(rèn)識（ ： / / renshishixibaogao。當(dāng)你有了不良的情緒時，你調(diào)節(jié)情緒的方法是什么呢？你所了解的方法有哪些？請同學(xué)們分組討論，將討論的成果寫在紙上貼到黑板上。3 、訴——向親朋好友傾訴衷腸。唉，現(xiàn)在我最怕的就是英語課，它害得我茶飯不香，常常垂頭喪氣的。總結(jié)：通過這堂課的活動，同學(xué)們了解了許多調(diào)節(jié)情緒的方法，尤其是找到了適合自己的方法。班會過程：一、導(dǎo)入課題提出問題：你認(rèn)為，在你的一生中最重要的是什么(健康、金錢、事業(yè)、感情、親情、友情、美貌、道德品質(zhì)等)(學(xué)生發(fā)言后教師總結(jié)如下)：教師：同學(xué)們，此刻人們對健康的要求越來越重視，健康對每個人來說都十分重要?！墩]子書》片段諸葛亮夫君子之行：靜以修身，儉以養(yǎng)德。怠慢則不能勵精，險躁則不能冶性。(2)做好各方面的文字記錄(尤其是同學(xué)們的發(fā)言)，簡要寫出此次班會的總結(jié)(成功經(jīng)驗(yàn)、失敗教訓(xùn)等等)，構(gòu)成文字材料。這次班會讓同學(xué)們受到了很好的心理教育，同學(xué)們心態(tài)平和，積極，找到了克服浮躁的方法：(1)明確目標(biāo)，加強(qiáng)學(xué)習(xí)，勤于思考。在成績、榮譽(yù)和位置面前，要始終能夠正確認(rèn)識自我?；顒幽康模航?jīng)過本次《小學(xué)生心理健康教育主題班會》，使學(xué)生懂得同學(xué)之間如何相處，班團(tuán)體里處處有關(guān)心、有溫暖，培養(yǎng)學(xué)生的愛心。今日，就讓我們一齊走進(jìn)心理健康教育課，來探討研究同學(xué)之間如何相處，同學(xué)之間應(yīng)互相有關(guān)愛。二、說說心里話。生4：她下課總吃小食品，不愛學(xué)習(xí)，我不喜歡她。二、活動內(nèi)容：本次班會分為以下幾部分：第一部分：由主持人引出主題。第五部分：環(huán)保時裝秀表演，揚(yáng)起笑臉，做個低碳達(dá)人。錄制鈴聲、音樂；準(zhǔn)備外放機(jī)一臺。二、活動目的：引導(dǎo)學(xué)生了解一些排解煩惱的方法，釋放自己的身心，使學(xué)生知道應(yīng)該微笑著面對學(xué)習(xí)中的困難和生活中的不如意，做一個快樂的人。共同探討兩個詞語：“快樂”和“煩惱”分別將快樂和煩惱劃分為四個等級，你屬于哪一個?師：本節(jié)課我們就一起來聊一聊“快樂”與“煩惱”的話題，一起去探尋如何面對煩惱、排解煩惱，找到快樂的妙方，從而笑對人生。把自己心里的煩惱說出來之后，你感覺怎么樣?(三)交流方法，心理疏導(dǎo)：觀看兩個情景短劇，評析是非：(多媒體播放)(一：丹丹又生氣了。(2)丹丹這樣想：___________________________，她覺得沒事，不怎么生氣。(四)分享經(jīng)驗(yàn)，體驗(yàn)快樂：請你說說你遇到不開心的事情時，是怎么調(diào)整自己心態(tài)的?在小組交流會后全班交流：做自己喜歡的事。接著大家把這段一同唱一唱。讓我們共同打開心扉，讓快樂齊飛揚(yáng)!情緒調(diào)節(jié)心理健康教案15【教學(xué)目的】：培養(yǎng)學(xué)生正確的人際交往態(tài)度，幫忙學(xué)生掌握人際交往的基本技能，提高學(xué)生與人交往的實(shí)際潛力，培養(yǎng)學(xué)生做一個歡樂的健康的人。第三次：5個同學(xué)一組迅速抱成團(tuán)(學(xué)生分組做“找朋友游戲”。(學(xué)生談心里感受)交朋友的秘訣(1)