【正文】 丟棄會導致環(huán)境污染甚至疾病的傳染。⑤不要節(jié)食、偏食，增強蛋白質、脂肪等營養(yǎng)。④不宜過分化妝。不再象兒童時那樣心直口快，心地坦率，遇事好告訴父母，希望自己有個小天地，把屬于自己東西鎖起來，不給人看（包括父母）自我意識增強：好勝心、自尊心情緒波動大：情緒表現(xiàn)比較強烈，帶一定沖動性，即錯綜復雜，又變化無常，帶明顯兩極性:時而熱情、激動、振奮；時而消沉、憤怒、悲痛。但隨性機能發(fā)育和知識增強，男女生又開始產(chǎn)生好感，開始注意對方反應，并關注異性，愿望與異性一起學習、娛樂。這是人從出生、成長、發(fā)育到衰老所必經(jīng)的歷程。月經(jīng)周期平均約為28天，一般在21——35天內均屬正常。*腋毛及生殖器附近的陰毛長出。當然，因子宮內膜脫落而造成創(chuàng)面，容易感染病菌，所以要注意月經(jīng)期的保健衛(wèi)生。不吃生冷及辛辣帶刺激性事物，保持大便通暢，減少盆腔充血。避免劇烈的體育運動和重體力勞動。保持心情舒暢，自我調節(jié)情緒，就可以減輕月經(jīng)的不適感覺，也能防止月經(jīng)失調。因此，我們要學習正確的乳房保健知識，克服羞怯心理，把胸部挺起來，展示自己充滿自信的笑臉。如在運動過程中乳房使你不太舒服時，你就可以穿戴胸罩。三、女生如何自我保護我們所處的社會是一個大課堂，又是一個大染缸。不要去各種酒吧或歌舞廳。在生疏的地方問路時，不要獨自跟著愿意帶路的人走。下面分三個問題給同學們講一講：一、什么是青春期每個人從呱呱墜地開始，都要經(jīng)過嬰兒期、幼兒期、童年期、青春期、成年期和老年期。這種規(guī)律性的排卵表現(xiàn)為月經(jīng)有規(guī)律地來潮。月經(jīng)初潮一般在12歲—— 18歲之間，常受環(huán)境的影響而不同，如生活條件好，身體發(fā)育快的初潮早；又如地區(qū)、緯度的影響——熱帶地區(qū)的初潮早，寒帶地區(qū)的初潮遲；再如營養(yǎng)條件好、身體健康的初潮早??。月經(jīng)是女孩生理發(fā)育到一定程度時自動出現(xiàn)的，不受人的意志控制，是自然的生理現(xiàn)象。這是因為在青春發(fā)育期，女孩的卵巢和子宮功能尚不平衡，所以在初潮后的幾年里，月經(jīng)周期不規(guī)律是正常的。*乳房的發(fā)育進入第二階段以后。初潮通常只是有一點點經(jīng)血流到內褲上，顏色不一定是鮮紅色，也可能是咖啡色。這樣的經(jīng)血不足以令女性產(chǎn)生貧血，只需保持營養(yǎng)均衡的飲食即可。在月經(jīng)周期，適當?shù)某鲅?，對于沖洗子宮壞死組織和保證功能層的修復具有重要意義。這種周期性變化叫做月經(jīng)周期。有的人早一些，有的人晚一些，一般都是正常的。這里需要重點講的月經(jīng)期衛(wèi)生。因此，少女月經(jīng)期的保健就顯得十分的重要。要避免淋雨、涉水、游泳或用冷水洗澡、洗頭、洗腳，也最好不要在太潮濕的地上坐。以免臟水滲進陰道。（4）適當控制運動量：月經(jīng)期要注意休息，保持充足的睡眠，以增強機體抵抗力。如果月經(jīng)沒按日期來潮，應當去找醫(yī)師就診，以便及時發(fā)現(xiàn)原因。隨著月經(jīng)周期的逐漸規(guī)律，學會記錄每次月經(jīng)來臨的日期，掌握自己每次月經(jīng)周期的間隔和行經(jīng)天數(shù)，從而大致估計下次月經(jīng)來臨的日期，提前做好準備。三）認識乳房乳房發(fā)育的五個階段：第一階段：童年時，乳房是扁平的，胸部平坦，只有乳頭突起。第三階段：乳房和乳暈開始發(fā)育。此時為乳暈期，乳房呈錐形。乳房的發(fā)育因人而異，發(fā)育速度、發(fā)育大小、發(fā)育早晚人人不同。胸罩的選擇適時穿戴合適的胸罩對保護和支托乳房十分重要。當你感到自己的胸部成為別人關注焦點時，你最好開始戴胸罩。胸罩的大小選擇應參照三個尺寸：一是乳房基底部位的胸圍（乳下線），二是乳房頂端的胸圍（乳上線），三是兩個乳頭之間的最短距離（乳頭間距）。胸罩要勤洗勤換，保持清潔。當然，當幾乎所有的女同學都穿戴胸罩時，出于認同感，提前穿戴當作一種練習也未嘗不可。我想，在座的同學們比我清楚，不管我們承認不承認，這確是一個事實。以至斷送了青春年華。二要明確自己目前的學習任務，多少人盼你成才呀！同時，大家應該知道，男女同學相處，應該是真誠的，友誼是純潔的，尤其是女同學，猶如朵朵盛開的鮮花，更要潔身自愛，自尊自重，讓花開得更鮮艷，而不是過早地凋謝。評委交給他一張樂譜，小澤征爾稍做準備便全神貫注地指揮起來。但是，他考慮再三，堅信自己的判斷是正確的。“天生我材必有用”，哪怕命運之神一次次把我們捉弄，只要擁有自信，擁有一顆自強不息、積極向上的心，成功遲早會屬于你的。珍妮走進教室，迎面碰上了她的老師，“珍妮，你昂起頭來真美！”老師愛撫地拍拍她的肩說。溫馨提示：無論是貧窮還是富有，無論是貌若天仙，還是相貌平平，只要你昂起頭來，快樂會使你變得可愛——人人都喜歡的那種可愛。在復雜的社會環(huán)境中，我們的女同學應當如何學會自我保護呢？提高警惕性，防范以惡意出現(xiàn)的壞人，也要警惕以“善意”出現(xiàn)的好心人。與父母鬧別扭時切不可賭氣離家出走。青春期是每個人成長和發(fā)展的重要階段，青春期是美麗的。我們在不知不覺中長大，在神秘、困惑中關注著自己的變化，驀然間，發(fā)現(xiàn)自己少了兒時的稚氣，多了幾分成熟，少了童年的歡樂，添了幾分煩惱，少了許盲目，多了幾分思索??花季女孩快樂多多，煩惱多多。兩次月經(jīng)第一天間期的時間稱為月經(jīng)周期，一般為2830天，提前或延后7天仍屬正常范圍，如果短于21天或高出40天，那么最好到醫(yī)院檢查一下。但是，同學們，千萬別以此為擋箭牌。（1）注意選擇質量信得過，安全衛(wèi)生的衛(wèi)生巾。注意，不共用別人衣服、毛巾，自己的用具勤洗勤曬。進入青春期后，下丘腦和垂體迅速發(fā)育，并分泌促性腺激素，在激素作用下，女性卵巢發(fā)育開始成熟，具有周期性排卵，每月一次。青春痘，有青春就有青春痘。不吃蒜、蔥、辣、咖啡等有刺激性作用的食物。用溫水清洗，不用雪花膏和油脂性化妝品擦臉，以免阻塞毛孔，加重癥狀。二、生理特征青春期，女生由于生理變化，也會引起心理的一些變化。體內大量分泌雌激素，與異性接觸對異性的憧憬期。十三、十四歲是一個花開的季節(jié)，但是請別忘記你是人生之舟的優(yōu)秀舵手，只有把握好自己，才能有更加燦爛輝煌的明天。穿著打扮要與中學生年齡、身份相協(xié)調。要理智謝絕異性的愛慕與追求?！扒逅鲕饺兀烊蝗サ耧棥?。（4）保持健康美——學會自我保健常識，選擇健康的生活方式，積極參與文體活動，學會控制和駕馭自己的情緒，加強思想修養(yǎng)，樹立正確的人生觀。學會自我保護常識（1）提高警惕性，防范以惡意出現(xiàn)的壞人，也要警惕以“善意”出現(xiàn)的好心人。（5）不讀黃色手抄本或淫穢色情書刊、畫報，不看黃色錄像?；臼敲篮玫募竟?jié)，但絕不是成熟、收獲的季節(jié)，美好的情感要合適的土壤和豐富的養(yǎng)料。自尊、自愛、自強，做青春的主宰者，像剛剛升起的太陽，前面是望不盡的一片蔚藍；青春，像剛剛冒尖的嫩芽，前面是看不完的青春燦爛；青春，像初離源頭的潺潺小溪，憧憬著大海的波浪滔天；青春，像茁壯成長的馬駒，在萬里征途上奔？馳騁——青春的腳步越來越近，讓我們勇敢地展開雙臂，去迎接那閃光的年華。當你面對自己的成長時，你是不是會感到又興奮又不知所措，還常常有一些煩惱和痛苦呢？這些都不要緊張，人人都有青春期，就從現(xiàn)在開始，我們一起來了解，一起來學習。二、認識自己和保護自己（一）青春期會的變化一是我們的身體會急速的生長。初潮來臨的一兩年間，月經(jīng)或許不會很正常。但也應注意：1．做好經(jīng)期自我防護工作。5．多吃些雞湯、豬肝、雞蛋、水果、蔬菜、紅棗等，補充體內各種維生素和蛋白質等，增強體質，提高抵抗力。乳房的自我保健有：1．忌束胸。3．忌不及時用胸罩。4．全面營養(yǎng)，以保證身體正常發(fā)育和乳房發(fā)育的需要。（三）避免受傷害青春期性意識的萌動讓女生對性感到好奇又迷茫，在與異性交往時，容易被外表所迷惑，容易被人利用或深陷其中而不能自拔，這無形中給女孩帶來了傷害。前年，縣職校的一名女學生與男友同居，懷孕后在宿舍把孩子生下來后從窗子扔了出去。而且，過早的性行為還會可能感染性病、愛滋病等疾病。2．在與男生相處時，要保持空間距離，不超越友誼的界限；要理智把握自己的感情，要避免過分的熱情和親近。不要以為那個男孩子是真的愛你，其實這是他為了要得到你的小小的手段。有男同學約你時，不要隨便就跟他走。酒吧、歌舞廳對我們女生來說是比較危險的地方。這樣相同的事例電視上報道過很多?？傊?，要增強自我保護意識，掌握自我保護的方法，嚴格自律，就是對自我保護的最好的辦法。