說(shuō)課稿《遠(yuǎn)離垃圾食品享受健康生活》-預(yù)覽頁(yè)
【正文】 以及燒烤類食品。而油炸食品經(jīng)常進(jìn)食易導(dǎo)致肥胖；在油炸過(guò)程中，往往產(chǎn)生大量的致癌物質(zhì)等等。這些不想吃也不敢吃的垃圾食品，我們?cè)趺催h(yuǎn)離它們呢？除此之外，其它食品就安全了嗎？我想，只有掌握正確的方法去辨別它們，才能使我們恐而避之。（出示安全食品包裝袋）而這種安全食品，它外包裝上有常見的食品安全標(biāo)志，有正規(guī)的生產(chǎn)廠家，生產(chǎn)廠址以及生產(chǎn)衛(wèi)生許可證，如果沒(méi)有，就是三無(wú)食品。垃圾3號(hào)：加工類肉制品（肉干、肉松、香腸等）含三大致癌物質(zhì)亞硝酸鹽；含大量防腐劑、增色劑和保色劑等，加重肝臟負(fù)擔(dān)；多為高鈉食品，大量進(jìn)食可導(dǎo)致鹽分?jǐn)z入過(guò)多，造成血壓波動(dòng)及腎功能損害。垃圾8號(hào)：話梅蜜餞類食品含三大致癌物質(zhì)亞硝酸鹽；含防腐劑香精等添加劑損害肝臟；含較高鹽分導(dǎo)致血壓升高腎臟負(fù)擔(dān)加重。在下課期間，我經(jīng)?？匆娨恍┩瑢W(xué)往小賣部里跑。如果具體一點(diǎn)的話就是餅干、可樂(lè)、薯片、巧克力、糖果……。這里有一則真人真事，在我們附近一位老師的兒子在去年突發(fā)急性腸胃炎，住院了將近一個(gè)月才痊愈。這樣的日子持續(xù)了很久，就導(dǎo)致了病情的發(fā)生?？蓻](méi)過(guò)多久，那個(gè)男孩的父親接到了學(xué)樣的電話，說(shuō)：“您的孩子被送到了醫(yī)院”他經(jīng)過(guò)醫(yī)生幾輪的搶救才算保住生命。第三，辣條也傷胃，那種東西里面放有太多佐料。也可以多吃一些肉、魚之類的食物。而這些同學(xué)像得了一件無(wú)價(jià)之寶一樣開心。那些食品的包裝上常常沒(méi)有廠家的地址。了解了這些，你還敢吃三無(wú)食品嗎？為了不吃到三無(wú)食品，同學(xué)們除了要有堅(jiān)定的意志，抵制垃圾食品，還要掌握一些認(rèn)識(shí)三無(wú)食品的技巧：無(wú)廠名、無(wú)廠址、無(wú)生產(chǎn)日期，一般都是用劣質(zhì)材料制作的，沒(méi)有保質(zhì)期，質(zhì)量就不可靠。食品安全，受到全社會(huì)的關(guān)注和重視。這些現(xiàn)象都深深傷害了學(xué)生的身體以及心理健康。使學(xué)生們掌握諸如“不要買流動(dòng)攤販現(xiàn)做現(xiàn)賣的食品”、“購(gòu)買食品要認(rèn)誰(shuí)QS標(biāo)志”等基本常識(shí)。搜集垃圾食品的資料、圖片、視頻等，讓學(xué)生能正確認(rèn)識(shí)什么是垃圾食品以及垃圾食品的危害。已經(jīng) 有研究表明，常吃油炸食物的 人，其部分癌癥的發(fā)病率遠(yuǎn) 遠(yuǎn)高于不吃或極少進(jìn)食油炸 食物的人群。同時(shí)，由于能量較高，有導(dǎo)致肥胖之嫌。垃圾食品有哪些（四）加工的肉類食品(火腿腸等)這類食物含有一定量的亞硝酸鹽，故可能有導(dǎo)致癌癥的潛在風(fēng)險(xiǎn)。現(xiàn)已明確，長(zhǎng)期 大量進(jìn)食動(dòng)物內(nèi)臟類食物可 大幅度地增高患心血管疾病 和惡性腫瘤(如結(jié)腸癌、乳 腺癌)的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。很多人在空 腹進(jìn)食奶油制品后出現(xiàn)反酸、燒心等癥狀。加之含有防 腐劑和香精，可能對(duì)肝臟等有潛在的不利影響。垃圾食品有哪些（九）冷凍甜點(diǎn)冷凍甜點(diǎn)包括冰激凌、雪糕等。針對(duì)垃圾食品談體會(huì)，說(shuō)建議（學(xué)生自由討論，暢所欲言）總結(jié)：我們應(yīng)該怎么做（1）不購(gòu)買和食用垃圾食品。（3）養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣。不在校園內(nèi)吃零食，不亂扔紙屑、包裝袋、糖紙、瓜果皮等垃圾，保持良好的校園衛(wèi)生環(huán)境。食品安全問(wèn)題知識(shí)競(jìng)賽(1）綠色食品指什么食品(C)A蔬菜和水果 (2)哪些食物不能一起吃(A)A豆腐和菠菜 (3)發(fā)霉的花生能吃嗎(不能)(4)油炸的食物是不是可以常吃(不是)(5)方便面是否可以作為主食(不是)(6)我們是不是可以天天吃快餐(不能)(7)空腹喝牛奶嗎(不能)總結(jié)延伸（教師總結(jié)）同學(xué)們，我們今天開展了“遠(yuǎn)離垃圾食品，健康從我做起”班會(huì)活動(dòng)，通過(guò)今天的活動(dòng)和交流，我們知道了什么是垃圾食品和垃圾食品的危害，老師希望同學(xué)們，今后關(guān)注飲食健康問(wèn)題，少吃垃圾食品，健康從我做起。“三無(wú)”食品莫食用，有害物質(zhì)在其中。油炸腌制要少吃，健康危害隨時(shí)到。這就達(dá)到了本次班會(huì)的目的。第四篇：《拒絕垃圾食品,享受健康生活》主題班會(huì)初一年級(jí)主題班會(huì)設(shè)計(jì)一：拒絕垃圾食品，享受健康生活學(xué)習(xí)目標(biāo)：結(jié)合實(shí)際，說(shuō)出我們身邊的垃圾食品及對(duì)我們的危害。談感受，議議吃零食對(duì)我們的危害。要求：內(nèi)容真實(shí)，感受真切。第五篇：遠(yuǎn)離垃圾食品《遠(yuǎn)離垃圾食品，健康從我做起》主題班會(huì)案例班會(huì)背景：俗話說(shuō)“民以食為天，食以安為先”。有效地減少學(xué)生吃買小食品的現(xiàn)象，提高同學(xué)們食品安全意識(shí)，使學(xué)生安全、健康成長(zhǎng)。通過(guò)這次主題班會(huì)讓學(xué)生切身體會(huì)食品安全的重要性，從而發(fā)展學(xué)生的自我保護(hù)意識(shí)，增強(qiáng)社會(huì)責(zé)任感。2．罐頭食品，大多提供鹽分與其他調(diào)味劑如人工香料、防腐劑等，沒(méi)有太多其他的營(yíng)養(yǎng)成分在內(nèi)。汽水、可樂(lè)類食品主要危害是：含磷酸、碳酸，會(huì)帶走體內(nèi)大量的鈣；含糖量過(guò)高，喝后有飽脹感，影響正餐。就是沒(méi)有商標(biāo)的食品不能買；沒(méi)有生產(chǎn)日期的食品不能買；沒(méi)有廠址的食品不能買。良好習(xí)慣早養(yǎng)成，購(gòu)買食品看商標(biāo)。變質(zhì)食品切分清，中毒機(jī)率高又高。
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