老中醫(yī)告訴你秋冬季該如何養(yǎng)生-預(yù)覽頁(yè)
【正文】 面對(duì)人類 養(yǎng)生與預(yù)防學(xué)的區(qū)別 治未病 預(yù)防醫(yī)學(xué)模式 追求不病 養(yǎng)生學(xué) 全面增進(jìn)健康 追求長(zhǎng)壽 養(yǎng)生與營(yíng)養(yǎng)學(xué)的區(qū)別 營(yíng)養(yǎng)學(xué) 機(jī)體食物關(guān)系 局部分解 養(yǎng)生學(xué) 天人合一 膳食平衡 整體全面 三 養(yǎng)生與生長(zhǎng)壯老 養(yǎng)生誤區(qū) 富養(yǎng)窮不養(yǎng) 老養(yǎng)少不養(yǎng) 閑養(yǎng)忙不養(yǎng) 養(yǎng)生境界 從搖籃 到百年 修內(nèi)涵 養(yǎng)容顏 養(yǎng)生是生活 是產(chǎn)業(yè) 是文化 是國(guó)學(xué)精粹 張民生個(gè)人資料 深圳市五洲中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 首席養(yǎng)生專家 陜西省商洛市中醫(yī)醫(yī)院原院長(zhǎng) 主任醫(yī)師 陜西省 “ 35人才工程 ” 學(xué)科技術(shù)帶頭人 陜西省中醫(yī)藥研究院 客座研究員 陜西省中醫(yī)學(xué)會(huì) 常務(wù)理事 商洛市醫(yī)學(xué)會(huì) 副會(huì)長(zhǎng) 陜西中醫(yī)學(xué)院 教授 陜西中醫(yī)雜志 編委 電話： 18924614468 : 1093426449 Email： 。養(yǎng)生離我們有多遠(yuǎn) 深圳五洲醫(yī)院國(guó)醫(yī)堂 張民生 養(yǎng)生離我們有多遠(yuǎn) 養(yǎng)生就在我們身邊 在衣食住行的方方面面 在精神生活的各個(gè)層面 在生長(zhǎng)壯老的不同階段 一 養(yǎng)生與衣食住行 （一）服飾養(yǎng)生 科學(xué)穿著 反映時(shí)代風(fēng)貌 體現(xiàn)民族特色 1 保溫 御寒防暑 春捂秋凍 夏季少而薄 冬季多而厚 暑月不全薄 寒時(shí)不極厚 導(dǎo)熱性越低 絕緣保暖越好 15℃ 麻紗放熱量為 60% 夏季為宜 毛料約 20％ 氯綸 腈綸宜制冬裝 著裝指數(shù) 8級(jí) 指數(shù)越小 穿衣越薄 一 養(yǎng)生與衣食住行 2 透氣 冬季透氣性要小 以保防風(fēng)保溫 夏季透氣性要好 以利吸濕散濕 衣服內(nèi)氣候 衣服內(nèi)溫度 32℃ 1
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