健康教育宣傳資料(同名18172)-預(yù)覽頁(yè)
【正文】 蠅繁殖機(jī)會(huì)；疏通溝渠、排除積水、鏟除雜草、填平坑洼，使蚊子無處藏身；保持廁所清潔，做到有棚、有蓋，有紗門紗窗；垃圾、糞便要及時(shí)清運(yùn)，進(jìn)行無害化處理；用拍打、誘殺、掛蚊帳等方法消除蚊蠅危害?；瘜W(xué)防制：%的二氯苯醚菊脂酒精溶液，每立方米噴3毫升；%溴氰菊脂藥粉5克，配625毫升水稀釋后，噴灑一間居室內(nèi)墻面、門窗、頂棚各處縫隙；用滅蟑螂粉筆，涂畫在蟑螂隱蔽和活動(dòng)線路上，蟑螂爬出接觸筆跡中毒而死。不吃早餐首先會(huì)精神不振；早餐不足，中午一般容易吃多，消化吸收難以跟上，會(huì)增加消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，從而打亂了消化系統(tǒng)的生理活動(dòng)規(guī)律而誘發(fā)腸炎等腸胃疾??； 營(yíng)養(yǎng)不良，導(dǎo)致機(jī)體抵抗功能下降，易患感冒、心血管疾病等各種不同疾病； 早餐不吃或者少吃，中餐自然吃得多，身體吸收消化來不及，極易形成皮下脂肪，容易發(fā)胖； 空腹時(shí)膽汁中膽固醇的飽和度特別高，再加上膽汁分泌少，膽固醇溶解慢，易患膽結(jié)石； 不吃早餐，人體只能動(dòng)用體內(nèi)儲(chǔ)存的糖元和蛋白質(zhì)，久而久之會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥、起皺和貧血，加速衰老； 影響青少年的生長(zhǎng)發(fā)育。孕婦吸煙可致早產(chǎn)、流產(chǎn)或胎兒畸形等。目前我國(guó)已研制成功疫苗、菌苗、類毒素等自動(dòng)免疫制劑多達(dá)30余種，可以成功地預(yù)防麻疹、腮腺炎、風(fēng)疹、甲肝、霍亂、傷寒等傳染病。因此，一要加強(qiáng)食品衛(wèi)生意識(shí)，當(dāng)心“病從口入”。對(duì)飲食、水源、糞便加強(qiáng)管理或無害化處理。 再次，注意個(gè)人衛(wèi)生和防護(hù)，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。及時(shí)打掃房間衛(wèi)生，清理衛(wèi)生死角，不給病菌以孳生之地。家中備用一些常用的消毒劑，如84消毒液、過氧乙酸消毒液等，定期對(duì)室內(nèi)表面進(jìn)行消毒清洗。第五，注意防寒保暖，合理安排好飲食。餐桌上的防病搭配 節(jié)日期間，親人團(tuán)聚，朋友來訪，豐盛的家宴為節(jié)日增光添彩。過年品嘗美味一飽口福的同時(shí)，還要注意主食的攝入，每餐只能吃八分飽，不可吃得太撐。干稀搭配，主要是指主食花樣多，有米飯、饅頭、大餅、蒸包、水餃、元宵、年糕等；粥、湯、甜飲等也要品種變換，品味多樣。隔夜菜在第二天加熱時(shí)食用時(shí)，一定要將它熱透，最好在100℃的溫度中煮3分鐘，使之充分殺菌。這主要得益于胡蘿卜素，它轉(zhuǎn)化成維生素A后可防止膽固醇在血管壁上沉積，保持腦血管通暢，從而防止中風(fēng)。 防胃癌：葉酸+硒酵母。 防腸癌：谷物+蔬菜+紅葡萄酒。據(jù)臨床醫(yī)生報(bào)道，具有抗氧化與調(diào)節(jié)免疫作用的維生素A和硒元素，能使兒童免遭肺炎之害；已患肺炎的兒童多攝入這兩種營(yíng)養(yǎng)素，則可以緩解病情，加快康復(fù)。富含銅的食物有動(dòng)物肝臟、芝麻、豆類等。 防衰老：芝麻+海
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