健康教育宣傳資料(同名18172)-免費閱讀
【正文】 防衰老：芝麻+海帶。據(jù)臨床醫(yī)生報道，具有抗氧化與調(diào)節(jié)免疫作用的維生素A和硒元素，能使兒童免遭肺炎之害；已患肺炎的兒童多攝入這兩種營養(yǎng)素，則可以緩解病情，加快康復(fù)。 防胃癌：葉酸+硒酵母。隔夜菜在第二天加熱時食用時，一定要將它熱透，最好在100℃的溫度中煮3分鐘，使之充分殺菌。過年品嘗美味一飽口福的同時，還要注意主食的攝入，每餐只能吃八分飽，不可吃得太撐。第五，注意防寒保暖，合理安排好飲食。及時打掃房間衛(wèi)生，清理衛(wèi)生死角，不給病菌以孳生之地。對飲食、水源、糞便加強管理或無害化處理。目前我國已研制成功疫苗、菌苗、類毒素等自動免疫制劑多達30余種，可以成功地預(yù)防麻疹、腮腺炎、風(fēng)疹、甲肝、霍亂、傷寒等傳染病。不吃早餐首先會精神不振；早餐不足，中午一般容易吃多，消化吸收難以跟上，會增加消化系統(tǒng)的負擔(dān)，從而打亂了消化系統(tǒng)的生理活動規(guī)律而誘發(fā)腸炎等腸胃疾?。?營養(yǎng)不良，導(dǎo)致機體抵抗功能下降，易患感冒、心血管疾病等各種不同疾?。?早餐不吃或者少吃，中餐自然吃得多，身體吸收消化來不及，極易形成皮下脂肪，容易發(fā)胖； 空腹時膽汁中膽固醇的飽和度特別高，再加上膽汁分泌少，膽固醇溶解慢，易患膽結(jié)石； 不吃早餐，人體只能動用體內(nèi)儲存的糖元和蛋白質(zhì)，久而久之會導(dǎo)致皮膚干燥、起皺和貧血，加速衰老； 影響青少年的生長發(fā)育。我們要采取有效的方法來消滅蚊蠅：消除蚊蠅孳生地，減少蚊蠅繁殖機會；疏通溝渠、排除積水、鏟除雜草、填平坑洼，使蚊子無處藏身；保持廁所清潔，做到有棚、有蓋，有紗門紗窗；垃圾、糞便要及時清運，進行無害化處理；用拍打、誘殺、掛蚊帳等方法消除蚊蠅危害。用殺鼠藥劑制成的毒餌，投放在鼠洞口和老鼠出入活動經(jīng)過的地方，老鼠吃后即被毒死。他包括三個方面的內(nèi)容，即：（1）身體好，沒有疾病，即生理健康；（2）心理平衡，始終保持良好的心理狀態(tài)，即心理健康；（3）個人和社會相協(xié)調(diào)，即社會適應(yīng)能力強。四、改陋習(xí)、樹新風(fēng)陋習(xí)之首：隨地吐痰，擤鼻涕；陋習(xí)之二：亂拋垃圾，亂倒污水；陋習(xí)之三：狂捕濫食野生動物；陋習(xí)之四：灌酒、勸酒不加節(jié)制；陋習(xí)之五：咳嗽、打噴嚏不掩口鼻；陋習(xí)之六：隨地便溺不衛(wèi)生；陋習(xí)之七：懶得洗手；陋習(xí)之八：喧嘩吵鬧擾四方五、除害防?。ㄒ唬?、老鼠的危害和防制老鼠對人類的危害很大。利用鼠夾、鼠籠捕殺老鼠。六、生活常識（一）不吃早餐的七大害處：早餐是人一天中最重要的一餐，是啟動大腦的“開關(guān)”。有害健康的八種行為吸煙； 飲酒過
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