幼兒體育基本動(dòng)作規(guī)范要領(lǐng)-預(yù)覽頁(yè)
【正文】 預(yù)備動(dòng)作：兩腳自然開(kāi)立，屈膝半蹲，上體前傾，兩臂后擺，當(dāng)兩臂由后向前上方做擺動(dòng)時(shí)，兩前腳掌用力蹬地，兩膝充分蹬直向前跳起，身體盡量前送。常犯錯(cuò)誤和糾正方法：（1）起跳時(shí)腿蹬伸不充分，兩腿蹬伸用力不同，不會(huì)擺臂助跳。（三） 高跳下（從高處往下跳）動(dòng)作要領(lǐng)：預(yù)備動(dòng)作：兩腳屈膝半蹲，上體前傾，兩臂后擺，當(dāng)兩臂由后向前擺動(dòng)時(shí)，兩前腳掌用力蹬地，兩腿蹬直向前下跳下，落地時(shí)屈膝緩沖，兩臂前平舉維持平衡。糾正方法：可練習(xí)雙腳向前和向上跳的動(dòng)作，要求幼兒落地時(shí)要兩腳同時(shí)落地，兩臂要前平舉以維持平衡。常犯錯(cuò)誤和糾正方法：（1）起跳腿蹬伸不充分。糾正方法：要求幼兒跳起后直起腰往前看或看固定的標(biāo)志物，起跳時(shí)要放松。（4）落地重，落地后停頓。（2）向前搖繩雙腳跳：由后向前搖繩，雙腳同時(shí)跳過(guò)繩子。糾正方法：可多練習(xí)原地向上跳的動(dòng)作。（3） 向前彎腰糾正方法：要求幼兒上體要直。要求：動(dòng)作要協(xié)調(diào)、輕松、有節(jié)奏，稍有騰空。（七）蛙跳動(dòng)作要領(lǐng)：兩腳稍分開(kāi)成半蹲狀，上體稍前傾，兩臂屈肘于肩側(cè)，五指分開(kāi)，掌心朝前，做好預(yù)備姿勢(shì)。要求：動(dòng)作要協(xié)調(diào)，兩腿要蹬離地面，落地要輕。起跳時(shí)，兩腳用力蹬地跳起，兩臂自然向前擺動(dòng)，身體稍轉(zhuǎn)向線的另一側(cè)，落地時(shí)在直線的另一側(cè)，屈膝緩沖，再進(jìn)行下一次的跳動(dòng)。常犯錯(cuò)誤：兩腳不同時(shí)落地。 中班—屈膝，前腳掌蹬地跳起，輕輕落地，保持平衡。跳躍活動(dòng)所需在的器材少，場(chǎng)地小，且運(yùn)動(dòng)量較大，因此，幼兒園應(yīng)把跳躍活動(dòng)作為重點(diǎn)項(xiàng)目來(lái)開(kāi)展。因?yàn)樘K較難掌握，開(kāi)始學(xué)習(xí)跳繩，建議采用以下輔助練習(xí)：第一讓幼兒模仿?lián)u繩，原地雙腳跳或單腳跳。五、跳躍內(nèi)容及游戲小班（1）原地雙腳向前跳，如小白兔跳、青蛙跳、小馬跳溝 （2）原地雙腳向上跳，如大皮球跳得高，抓蝴蝶中班（1）助跑跨跳（距離40厘米）如山溝里的狼（2）在直線兩側(cè)行進(jìn)跳，如蘿卜回來(lái)了（3）高跳下，如跳水運(yùn)動(dòng)員（4）跳圓圈或夾包跳（5）雙腳向前跳 如袋鼠跳大班（1）助跑跨跳（距離50厘米）如小馬運(yùn)糧（2）助跑屈腿跳（過(guò)障礙物）（3）跳繩子或跳皮筋（4）高跳下，如小老鼠偷油吃（5）雙腳向前跳 如袋鼠跳接力投擲一． 投擲的內(nèi)容（一） 滾球動(dòng)作要領(lǐng)：兩手持球側(cè)后方，五指向下，兩臂向前擺，小臂和手稍外旋將球向前滾出。糾正方法；可先做徒手模仿練習(xí)或多次練習(xí)。常犯錯(cuò)誤：傳球不到位。 （2）兩手伸出，手指自然分開(kāi)，拇指靠?jī)?nèi)成八字，手心對(duì)來(lái)球，接球后收回胸腹前。糾正方法：通過(guò)多次練習(xí)來(lái)糾正。 （2）行進(jìn)間拍球：預(yù)備時(shí)兩腳前后分開(kāi)，上體稍前傾，拍球時(shí)肘自然微屈，五指自然分開(kāi)，手心向下，用小臂、手腕和手指力量拍球的后上方，使球前進(jìn)。 4．常犯錯(cuò)誤：怕球跑了，手指和手臂僵硬緊張。 （2）半側(cè)面投擲沙包：（右手投擲）兩腳前后開(kāi)立，重心在右腳上，上體右轉(zhuǎn)約45度，手持沙包臂高舉過(guò)頭，肘關(guān)節(jié)微屈，眼往前看，用蹬地、轉(zhuǎn)體、揮臂甩腕的力量將沙包投出。糾正方法：可從正面和側(cè)面看教師的正確示范，也可做擊吊球等專門(mén)練習(xí)。（4） 臀部后坐糾正方法：從投擲的準(zhǔn)備姿勢(shì)開(kāi)始，反復(fù)做蹬地轉(zhuǎn)胯向前向上蹬移重心的動(dòng)作，做擊吊球練。常犯錯(cuò)誤和糾正方法：（1）肘關(guān)節(jié)外張。三． 教學(xué)要求：小班—初步掌握滾、接、拋、拍皮球。小班應(yīng)先教滾球、拋球、傳遞球，中大班教肩上投擲沙包動(dòng)作。投擲沙包時(shí)要注意安全，不要面對(duì)面進(jìn)行。要求：兩腳自然放松走或跑，不踩線?？勺屇懘笄移胶饽芰玫挠變合茸?，教師注意保護(hù)動(dòng)作，多采用鼓動(dòng)表?yè)P(yáng)等方法增強(qiáng)其信心。常犯錯(cuò)誤：走歪糾正方法：要求幼兒對(duì)正目標(biāo)，站好后再閉目行走，（三） 單腳站立動(dòng)作要領(lǐng)：上體正直，眼向前看，兩臂側(cè)平舉，左（右）腳全腳掌著地，膝部用力繃直，右（左）腳離地面，腿自然彎曲，站立10秒鐘。糾正方法：看正確的示范，強(qiáng)調(diào)幼兒上體正直，站立腿的膝關(guān)節(jié)要繃直。重點(diǎn)：上體姿勢(shì)和上下肢動(dòng)作。（五） 在間隔物上行走（可以不教）動(dòng)作要領(lǐng)：在有一定距離的間隔物體（石頭、磚、木塊），兩腳輪流踏上物體向前進(jìn)。糾正方法：剛開(kāi)始學(xué)時(shí)兩物體之間的間隔不能太遠(yuǎn)，待學(xué)習(xí)一段時(shí)間后，控制平衡的能力增強(qiáng)了，兩物體之間的距離可稍長(zhǎng)一點(diǎn)。常犯錯(cuò)誤：滾歪。前滾時(shí)頭、肩、背依次著墊，然后抱小腿團(tuán)身成全蹲狀。糾正方法：練習(xí)低頭，使下頷緊貼前胸，在向前滾動(dòng)時(shí)教師按其頭部，托其臀部。糾正方法：兩手推墊時(shí)用力要均勻，低頭前滾時(shí)身體要正，練習(xí)時(shí)教師可幫助幼兒扶助臀部，使之向前。 大班上體正直，步子均勻，上下肢協(xié)調(diào)，動(dòng)作自然。練習(xí)前注意平衡器械的檢查，練習(xí)時(shí)注意保護(hù)，以保證練習(xí)的安全。如游戲：送雨傘（2）原地轉(zhuǎn)圈（13圈），如迷迷轉(zhuǎn) （3）閉目向前走5—10步，大班（1）在有間隔物體上走，如過(guò)小河（2）在高30—40厘米，寬15—20厘米的平衡木上做動(dòng)作邊走。重點(diǎn)：低頭、重心前移。大班—協(xié)調(diào)靈敏地鉆過(guò)。糾正方法：教師可輕扶其頭后或背部，以幫助體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)。（2）手腳著地爬：雙手撐地、兩腿稍屈膝、頭稍抬起，眼向前看，左（右）手和右（左）腳協(xié)調(diào)配合用力向前爬行。3．要求：四肢配合協(xié)調(diào)。：（1） 手腳爬行時(shí)兩腿沒(méi)屈膝。三．攀登攀登架（可不介紹）1．動(dòng)作要領(lǐng)：（方法有兩種）（1）用兩手握上一格橫木，然后兩腳依次登上一格橫木。2. 重點(diǎn)：手腳交替配合動(dòng)作。大班—協(xié)調(diào)靈敏地攀登。進(jìn)行攀登練習(xí)時(shí)，要特別注意安全，不要讓比較調(diào)皮的幼兒中途跳下，練習(xí)前要進(jìn)行安全
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