幼兒體育基本動作規(guī)范要領-預覽頁
【正文】 預備動作：兩腳自然開立，屈膝半蹲，上體前傾，兩臂后擺，當兩臂由后向前上方做擺動時，兩前腳掌用力蹬地，兩膝充分蹬直向前跳起，身體盡量前送。常犯錯誤和糾正方法：（1）起跳時腿蹬伸不充分，兩腿蹬伸用力不同，不會擺臂助跳。（三） 高跳下（從高處往下跳）動作要領：預備動作：兩腳屈膝半蹲，上體前傾，兩臂后擺，當兩臂由后向前擺動時，兩前腳掌用力蹬地，兩腿蹬直向前下跳下，落地時屈膝緩沖，兩臂前平舉維持平衡。糾正方法：可練習雙腳向前和向上跳的動作，要求幼兒落地時要兩腳同時落地，兩臂要前平舉以維持平衡。常犯錯誤和糾正方法：（1）起跳腿蹬伸不充分。糾正方法：要求幼兒跳起后直起腰往前看或看固定的標志物，起跳時要放松。（4）落地重，落地后停頓。（2）向前搖繩雙腳跳：由后向前搖繩，雙腳同時跳過繩子。糾正方法：可多練習原地向上跳的動作。（3） 向前彎腰糾正方法：要求幼兒上體要直。要求：動作要協(xié)調、輕松、有節(jié)奏，稍有騰空。（七）蛙跳動作要領：兩腳稍分開成半蹲狀，上體稍前傾，兩臂屈肘于肩側，五指分開，掌心朝前，做好預備姿勢。要求：動作要協(xié)調，兩腿要蹬離地面，落地要輕。起跳時，兩腳用力蹬地跳起，兩臂自然向前擺動，身體稍轉向線的另一側，落地時在直線的另一側，屈膝緩沖，再進行下一次的跳動。常犯錯誤：兩腳不同時落地。 中班—屈膝，前腳掌蹬地跳起，輕輕落地，保持平衡。跳躍活動所需在的器材少，場地小，且運動量較大，因此，幼兒園應把跳躍活動作為重點項目來開展。因為跳繩較難掌握，開始學習跳繩，建議采用以下輔助練習：第一讓幼兒模仿?lián)u繩，原地雙腳跳或單腳跳。五、跳躍內容及游戲小班（1）原地雙腳向前跳，如小白兔跳、青蛙跳、小馬跳溝 （2）原地雙腳向上跳，如大皮球跳得高，抓蝴蝶中班（1）助跑跨跳（距離40厘米）如山溝里的狼（2）在直線兩側行進跳，如蘿卜回來了（3）高跳下，如跳水運動員（4）跳圓圈或夾包跳（5）雙腳向前跳 如袋鼠跳大班（1）助跑跨跳（距離50厘米）如小馬運糧（2）助跑屈腿跳（過障礙物）（3）跳繩子或跳皮筋（4）高跳下，如小老鼠偷油吃（5）雙腳向前跳 如袋鼠跳接力投擲一． 投擲的內容（一） 滾球動作要領：兩手持球側后方，五指向下，兩臂向前擺，小臂和手稍外旋將球向前滾出。糾正方法；可先做徒手模仿練習或多次練習。常犯錯誤：傳球不到位。 （2）兩手伸出，手指自然分開，拇指靠內成八字，手心對來球，接球后收回胸腹前。糾正方法：通過多次練習來糾正。 （2）行進間拍球：預備時兩腳前后分開，上體稍前傾，拍球時肘自然微屈，五指自然分開，手心向下，用小臂、手腕和手指力量拍球的后上方，使球前進。 4．常犯錯誤：怕球跑了，手指和手臂僵硬緊張。 （2）半側面投擲沙包：（右手投擲）兩腳前后開立，重心在右腳上，上體右轉約45度，手持沙包臂高舉過頭，肘關節(jié)微屈，眼往前看，用蹬地、轉體、揮臂甩腕的力量將沙包投出。糾正方法：可從正面和側面看教師的正確示范，也可做擊吊球等專門練習。（4） 臀部后坐糾正方法：從投擲的準備姿勢開始，反復做蹬地轉胯向前向上蹬移重心的動作，做擊吊球練。常犯錯誤和糾正方法：（1）肘關節(jié)外張。三． 教學要求：小班—初步掌握滾、接、拋、拍皮球。小班應先教滾球、拋球、傳遞球，中大班教肩上投擲沙包動作。投擲沙包時要注意安全，不要面對面進行。要求：兩腳自然放松走或跑，不踩線。可讓膽大且平衡能力好的幼兒先做，教師注意保護動作，多采用鼓動表揚等方法增強其信心。常犯錯誤：走歪糾正方法：要求幼兒對正目標，站好后再閉目行走，（三） 單腳站立動作要領：上體正直，眼向前看，兩臂側平舉，左（右）腳全腳掌著地，膝部用力繃直，右（左）腳離地面，腿自然彎曲，站立10秒鐘。糾正方法：看正確的示范，強調幼兒上體正直，站立腿的膝關節(jié)要繃直。重點：上體姿勢和上下肢動作。（五） 在間隔物上行走（可以不教）動作要領：在有一定距離的間隔物體（石頭、磚、木塊），兩腳輪流踏上物體向前進。糾正方法：剛開始學時兩物體之間的間隔不能太遠，待學習一段時間后，控制平衡的能力增強了，兩物體之間的距離可稍長一點。常犯錯誤：滾歪。前滾時頭、肩、背依次著墊，然后抱小腿團身成全蹲狀。糾正方法：練習低頭，使下頷緊貼前胸，在向前滾動時教師按其頭部，托其臀部。糾正方法：兩手推墊時用力要均勻，低頭前滾時身體要正，練習時教師可幫助幼兒扶助臀部，使之向前。 大班上體正直，步子均勻，上下肢協(xié)調，動作自然。練習前注意平衡器械的檢查，練習時注意保護，以保證練習的安全。如游戲：送雨傘（2）原地轉圈（13圈），如迷迷轉 （3）閉目向前走5—10步，大班（1）在有間隔物體上走，如過小河（2）在高30—40厘米，寬15—20厘米的平衡木上做動作邊走。重點：低頭、重心前移。大班—協(xié)調靈敏地鉆過。糾正方法：教師可輕扶其頭后或背部，以幫助體會動作要領。（2）手腳著地爬：雙手撐地、兩腿稍屈膝、頭稍抬起，眼向前看，左（右）手和右（左）腳協(xié)調配合用力向前爬行。3．要求：四肢配合協(xié)調。：（1） 手腳爬行時兩腿沒屈膝。三．攀登攀登架（可不介紹）1．動作要領：（方法有兩種）（1）用兩手握上一格橫木，然后兩腳依次登上一格橫木。2. 重點：手腳交替配合動作。大班—協(xié)調靈敏地攀登。進行攀登練習時，要特別注意安全，不要讓比較調皮的幼兒中途跳下，練習前要進行安全
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