【正文】 心理問題癥狀主要表現(xiàn)為抑郁、精神不振、焦慮、過分擔(dān)心、有說不出原因的不安感、無法入睡等。牟平一中的做法就很值得借鑒。一個人長時間地投入在一項工作中，壓力重而不堪重負。要像魏書生一樣做個大度豁達的人，遇到煩惱的事情放開點，不要抱怨自己的運氣不佳，境遇太差，別一味把成敗歸咎于客觀條件，而忽視主觀能動性。通常，積極的應(yīng)付方式可以使自己有效地面對心理應(yīng)激、重新恢復(fù)生理與心理的平衡水平狀態(tài)；消極的應(yīng)付則往往會使人繼續(xù)停留在充滿壓力的應(yīng)激狀態(tài)，繼續(xù)消耗自身潛在的能量，產(chǎn)生倦怠，甚至導(dǎo)致心理疾病。因此作為校長和管理部門的管理者應(yīng)盡可能突出情感化的管理特色，真正體現(xiàn)的“以人為本”的管理理念，而不是一味地施壓，盡可能營造寬松和諧的工作氛圍，為教師提供人際交往的機會，使他們的郁悶和疑惑得到及時的排解；同時建立新的評價體系、調(diào)整競爭機制滿足大多數(shù)教師的成就需要。教師職業(yè)倦怠的防治職業(yè)倦怠作為客觀存在，已經(jīng)成為許多人積極行為的障礙。心理枯竭還會使他們斗志消沉，不再追求工作上的成就和進步，影響自身的職業(yè)發(fā)展。教師職業(yè)倦怠的危害教師有了職業(yè)倦怠感之后容易對學(xué)生失去耐心和愛心，對課程準(zhǔn)備的充分性降低，對工作的控制感和成就感下降。多重角色要求下，教師的壓力之大可想而知。在高要求下，教師感受到的壓力有所提高，發(fā)生倦怠的可能性也有所增加。教師付出巨大的勞動因材施教，從單一的學(xué)業(yè)成績上比較容易衡量，但在興趣、態(tài)度、價值觀等方面學(xué)生發(fā)生的改變不僅緩慢，而且難以準(zhǔn)確評價，教師很難完全清晰地看到自己的工作成果，最終導(dǎo)致職業(yè)倦怠。3．管教學(xué)生困難 從學(xué)生的特點來看，現(xiàn)在中小學(xué)生幾乎都是獨生子女，他們的獨立意識較差，依賴性較強，學(xué)習(xí)自覺性不高，學(xué)習(xí)積極性不強，部分單親家庭學(xué)生還可能存在心理問題，這都需要教師付出更多的時間和精力。第二，育人，要保證學(xué)生遵規(guī)守紀(jì)，不容閃失。2．工作負荷過(1)從工作的投入來看，工作時間長、勞動強度大、福利待遇偏低，久而久之老師就會對教育工作失去興趣和動力。職業(yè)績效評價的簡單化使教師不容易得到成就感的滿足。實際上，在現(xiàn)實生活中，教師職業(yè)的神圣感和社會地位之間存在較大反差，長期的心理負重和人格沖突，教師不僅身心疲憊，也很容易感到厭倦。隨著學(xué)校功能的日趨復(fù)雜化和多樣化，教師所要扮演的角色也越來越多重化。多一份耐心、愛心就會解決。(2)給自己制定目標(biāo)，既有大目標(biāo)、也有小目標(biāo)，在每一個階段完成一個小目標(biāo)，從而創(chuàng)造成績，樹立成就感。另外，隨著社會的發(fā)展，許多農(nóng)民到城市去打工生活，有大批農(nóng)村孩子到城里上學(xué)，導(dǎo)致一些農(nóng)村的普通中小學(xué)招生困難，學(xué)生的素質(zhì)不高，學(xué)習(xí)態(tài)度不夠認真，學(xué)習(xí)成績不夠理想，加上現(xiàn)在有些家長對教師一些做法不理解，導(dǎo)致教師在教學(xué)中頻頻受挫，從而容易產(chǎn)生職業(yè)倦怠。在農(nóng)村，特別是初高中，為了追求升學(xué)率，主課教師普遍加班加點，早晚監(jiān)督學(xué)生背誦學(xué)習(xí)，常年超負荷的勞動，容易使老師身心疲憊。教師倦怠現(xiàn)象如今在鄉(xiāng)鎮(zhèn)初級中學(xué)特別普遍，給社會、學(xué)校、學(xué)生，甚至教師自身都帶來了重要的影響。走出職業(yè)倦怠的怪圈，快樂地工作，是全體教師的夢想；幫助教師擺脫職業(yè)倦怠，突破專業(yè)發(fā)展瓶頸，是全社會的責(zé)任。要開辦相關(guān)的心理學(xué)知識講座，創(chuàng)造條件建立為教師服務(wù)的心理健康咨詢機構(gòu)和場所。在分配工作任務(wù)時，要考慮到教師的性格特點，近期情緒狀況及與相關(guān)科目教師的關(guān)系，注意教師心理和身體承受能力，滿足他們的正當(dāng)需求，避免人為的制造矛盾。當(dāng)受到壓力時,不妨與家人朋友進行討論面臨的壓力和問題,尋找解決的辦法,在他們的幫助下確立更現(xiàn)實的目標(biāo),對壓力環(huán)境進行重新審視,從而增強樂觀因素,減少無助感,這對舒緩個人壓力和緊張情緒會很有幫助.（7）.提高業(yè)務(wù)水平,作為教師,要保持一顆平常心,不爭名利,要善于專研,吃透教材,精益求精,用精湛的教學(xué)水平讓學(xué)生折服,多學(xué)習(xí)研究教育理論,結(jié)合自己的工作實踐,努力總結(jié)經(jīng)驗,汲取教訓(xùn),不斷增強處理問題和解決問題的能力,、發(fā)揮思想政治工作的優(yōu)勢，有針對性的解決問題。（4）加強體育鍛煉。多與他人交流、溝通，傾聽別人的工作經(jīng)驗和工作感受，緩解壓力，走出自我封閉狀態(tài)。一是學(xué)校要創(chuàng)設(shè)學(xué)習(xí)氛圍，讓教師在工作中學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)中工作；二是學(xué)校要建立能夠調(diào)動教師工作積極性和創(chuàng)造性的工作機制和激勵機制；三是學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)要關(guān)心、尊重教師，實行民主管理，提高教師的專業(yè)自主感和工作的靈活性；四是學(xué)校要多為教師進行心理輸導(dǎo)，為教師減壓，讓教師走出亞健康狀態(tài)。教師個人業(yè)務(wù)能力直接影響教育教學(xué)的效率，效率低下的教育無疑會增加教師時間和心理的雙重負擔(dān)。5．社會輿論的負面影響。4．學(xué)生問題行為的增加。并且，與同地區(qū)公務(wù)員相比，工作壓力大，工資待遇低，導(dǎo)致部分優(yōu)秀教師流失。中小學(xué)教師一般每天要上三、四節(jié)課，為了上好每一節(jié)課，教師們可算是絞盡腦汁。作為教師，心里都描繪了一幅迷人的教育藍圖：社會是我們生存的土壤，為我們營造和諧的育人氛圍；學(xué)校是我們生活的家園，領(lǐng)導(dǎo)、同事、學(xué)生，為我們營造和睦的工作環(huán)境；學(xué)生是我們精神的“粉絲”，時刻追隨我們的思想之光……在這迷人的畫卷中，我們積極進取，大膽探索，辛苦但不疲憊，忙碌卻也快樂！然而，事與愿違，在社會現(xiàn)實的洪流中，部分教師正走進一種情緒衰竭、熱情減退和成就感低落的職業(yè)倦怠的怪圈。教師的壓力因執(zhí)教學(xué)校、班級、課程的不同而不同。嚴重的表現(xiàn)為自暴自棄，玩世不恭，有跳槽想法。教師職業(yè)倦怠在教育教學(xué)中的突出表現(xiàn)是：教師在工作中缺乏職業(yè)道德和敬業(yè)精神，教學(xué)方式落后，教學(xué)作風(fēng)懶散，對學(xué)生不負責(zé)任，對工作厭煩。國內(nèi)其它媒體諸如此類的報道也屢見不鮮。在面臨工作重壓和遭遇較大打擊后，表現(xiàn)出“煩躁”、“焦慮”、“消極”、“退縮”、“絕望”等情緒。1．職業(yè)艱辛。過去，教師行業(yè)曾被認為是“鐵飯碗”，如今，競爭意識已滲透到教師行業(yè)，“競爭上崗” “末位淘汰”等制度的推行，教師的職業(yè)安全感已不復(fù)存在。社會對教師職業(yè)的要求，使教師承受著極為強大的心理壓力和精神重負。久而久之，學(xué)生情緒影響教師情緒，最終發(fā)展為職業(yè)倦怠。這是最重要的一個原因。學(xué)校關(guān)懷。（2）教師要形成樂觀、自信、積極的生活態(tài)度。平時多參與一些有益于身心健康的活動，放松自己。根據(jù)自己的興趣愛好者,一方面可以充實自己的生活,另一方面,又可以調(diào)整自己的生理心理活動,降低機體的喚醒水平,調(diào)節(jié)因緊張而紊亂的心理功能.（6）學(xué)會與他人和