【正文】 人，特別是來(lái)自學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的支持與理解對(duì)于緩解教師職業(yè)倦怠具有積極作用。（四）、職業(yè)倦怠是資源過(guò)度消耗又得不到補(bǔ)充的結(jié)果，因此為自己注入資源是有效緩解職業(yè)倦怠的手段。要調(diào)整自己的工作節(jié)奏，建立科學(xué)、健康的工作理念，堅(jiān)持可持續(xù)發(fā)展的原則，制定可實(shí)現(xiàn)的人生發(fā)展目標(biāo)，不要濃縮自己的生命。”（一）、“有了心理壓力要學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移，找到工作和生活的平衡點(diǎn)，把壓力轉(zhuǎn)化成工作的動(dòng)力。二、教師亟須提高身心健康水平“教師在燃燒自己的同時(shí)也要照亮自己。現(xiàn)在社會(huì)教育中素質(zhì)教育的評(píng)價(jià)體系與高考實(shí)際權(quán)重之間的矛盾差異，教育本質(zhì)屬性的規(guī)定性與廣大家長(zhǎng)的客觀評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)之間的矛盾差異，學(xué)校管理者對(duì)教師的評(píng)價(jià)與教育本身的價(jià)值標(biāo)準(zhǔn)之間的矛盾差異，這些矛盾大多又是不可調(diào)和的，這勢(shì)必會(huì)極大地扼殺教師的主觀能動(dòng)性和積極的創(chuàng)造性，使教師喪失了自我價(jià)值，教師的合理個(gè)性得不到應(yīng)有的尊重，教師自然而然地就會(huì)產(chǎn)生對(duì)所從事職業(yè)的倦怠。現(xiàn)在社會(huì)畢業(yè)生就業(yè)難的現(xiàn)狀，使家長(zhǎng)們對(duì)孩子的期望值特別高，而他們又將這種期望寄托在學(xué)校再由學(xué)校轉(zhuǎn)嫁到教師身上，教師身上的擔(dān)子愈發(fā)沉重了。有些教師人格存在著不良方面，如怯懦、自卑、孤僻、狹隘等，在面臨壓力時(shí)，往往不能采用適當(dāng)?shù)牟呗约右詰?yīng)付，特別是具有A型人格特質(zhì)的個(gè)體較易導(dǎo)致倦怠。如果教師不能正確認(rèn)識(shí)和積極適應(yīng)那些新的壓力，就必然會(huì)產(chǎn)生抵觸情緒，從而導(dǎo)致教師對(duì)職業(yè)的反叛。如果教師心理壓力長(zhǎng)期得不到緩解，身心健康不斷受到摧殘，他們的離職傾向就會(huì)加劇。教師被稱為人類(lèi)靈魂的工程師，不少教師都表示了這樣的憂慮：如果長(zhǎng)期在亞健康和不同程度心理問(wèn)題中掙扎，怎樣為學(xué)生“傳道、授業(yè)、解惑”？ 職業(yè)倦怠危害的不光是教師本身。但長(zhǎng)期處于高工作壓力下無(wú)法解決，又缺乏緩沖和外部支持的話，就可能會(huì)發(fā)展成為職業(yè)倦怠或者枯竭，而枯竭帶來(lái)的多是負(fù)面影響。但有些問(wèn)題不是說(shuō)解決就能立馬解決的，所以為了孩子的健康，也為了我們自己的健康，我們要靠自己改變觀念去避免職業(yè)倦怠狀態(tài)，靠自己努力提高自身素質(zhì)以適應(yīng)當(dāng)前幼兒教育發(fā)展的需要。而結(jié)果基本上都體現(xiàn)在對(duì)幼兒教師的獎(jiǎng)懲上，沒(méi)有達(dá)到真正評(píng)價(jià)目的。（3）業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)多根據(jù)上級(jí)的規(guī)定，幼兒教師每年必須參加一科繼續(xù)教育學(xué)習(xí)，以獲5個(gè)繼續(xù)教育學(xué)分要獲得著5個(gè)學(xué)分，幼兒教師必須擠出業(yè)余時(shí)間參加在電腦前不斷更新時(shí)間，進(jìn)行繼續(xù)學(xué)習(xí)。這些工作花費(fèi)了她們?cè)S多精力，占據(jù)了她們?cè)S多思考，吸取新知識(shí)的時(shí)間和自由創(chuàng)作的空間。當(dāng)我們上完一節(jié)課之后，再對(duì)自己上課的得失，分析自己的教學(xué)是否適應(yīng)孩子的實(shí)際水平，是否能有效她促進(jìn)孩子的發(fā)展，有哪些方面有待改進(jìn)，再尋找解決問(wèn)題的對(duì)策。（二）幼兒教師在社會(huì)中的聲望、地位偏低有些家長(zhǎng)認(rèn)為幼兒教師也就是“每天哄哄孩子，和孩子玩玩游戲，照顧好孩子的每一頓飯，幫助孩子穿好衣服，睡好覺(jué)就已經(jīng)很好了”，在他們眼里，幼兒教師就是他們的保姆，他們稍不滿意，就到領(lǐng)導(dǎo)哪里告你如何如何，甚至把沒(méi)有的事，也添油加醋，把他說(shuō)成真的一樣。一、社會(huì)因素的影響（一）社會(huì)給予幼兒教師經(jīng)濟(jì)待遇偏低盡管教師的待遇在近年來(lái)不斷提高，但與其他職業(yè)相比仍然偏低；而教師們也普遍認(rèn)為自己勞動(dòng)所得的報(bào)酬與家長(zhǎng)和社會(huì)賦予教師職業(yè)的崇高使命不相稱，這使教師感到非常不平衡，從而導(dǎo)致了教師的職業(yè)倦怠。第三篇：教師職業(yè)倦怠“職業(yè)倦怠”教師的“職業(yè)倦怠”，它的危害不僅在于其個(gè)人的身心健康、家庭生活和人際關(guān)系，更在于它會(huì)直接影響到我們的教育質(zhì)量，在我們實(shí)際工作中，我們也會(huì)看到把工作不當(dāng)回事的教師，她們?cè)谀陱?fù)一年的工作中，對(duì)工作漸漸失去了熱情、新鮮感和好勝心，一切只是在慣性的軌道上滑行。正視教師在教學(xué)中可能遇到的困難，比如家長(zhǎng)的無(wú)理取鬧、適當(dāng)?shù)膶?duì)學(xué)生采取的強(qiáng)制性管理等等。教師認(rèn)識(shí)問(wèn)題的自我調(diào)試教師的心理健康將直接影響到教師的精神狀態(tài)和教育的發(fā)展，在此問(wèn)題上任何人都不能回避問(wèn)題實(shí)質(zhì)和推卸責(zé)任。正視教師在教學(xué)中可能遇到的困難，比如家長(zhǎng)的無(wú)理取鬧、適當(dāng)?shù)膶?duì)學(xué)生采取的強(qiáng)制性管理等等。超負(fù)荷的勞動(dòng)和來(lái)自學(xué)生、家長(zhǎng)、學(xué)校、家庭、社會(huì)等各方面的壓力，而不合理的社會(huì)地位和待遇是教師產(chǎn)生職業(yè)倦怠的主要原因。其一，就是專家所講的教師職業(yè)倦怠多表現(xiàn)為缺乏熱情，對(duì)工作厭倦，極易疲憊，長(zhǎng)期處于焦慮，沮喪狀態(tài)；沒(méi)有食欲，睡不好覺(jué)，反應(yīng)降低，注意力分散，記憶力下降等。5代表“總是如此”。量表采用李克特(Likert)5等級(jí)評(píng)分，1代表“從來(lái)沒(méi)有”。該問(wèn)卷共22道題，具有三個(gè)維度:情緒衰竭(9個(gè)題第122題)，低個(gè)人成就感(8個(gè)題第1111116題)，人格解體(5個(gè)題第1121題)，其中，低個(gè)人成就感為反向計(jì)分題。4代表“經(jīng)常如此”。產(chǎn)生這種現(xiàn)象的原因應(yīng)該是多方面的。其三，是教師的社會(huì)地位和社會(huì)待遇所造成的。要克服教師的職業(yè)倦怠，學(xué)校和社會(huì)應(yīng)該重視教師心理健康，提高教師社會(huì)地位和社會(huì)待遇，工資的足額、按時(shí)發(fā)放，減輕工作量，改變對(duì)教師的評(píng)價(jià)機(jī)制和評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，盡量把壓力降到最小。首先要客觀面對(duì)現(xiàn)實(shí)，愉快承擔(dān)起教師的角色；其次是調(diào)整期望值和現(xiàn)實(shí)的距離，有意識(shí)地訓(xùn)練自己，保持情緒穩(wěn)定、心情愉快；加強(qiáng)鍛煉，注意飲食，處于疲勞狀態(tài)及時(shí)調(diào)整；積極接受新事物、新理念，不斷適應(yīng)改革與發(fā)展的教育環(huán)