領(lǐng)導(dǎo)干部心理健康與調(diào)試（合集五篇）-全文預(yù)覽
【正文】 份欣賞，少份挑剔。當(dāng)你感到壓力太重時(shí)，不妨?xí)簳r(shí)放下手頭的工作，利用閑暇散散步，打打球，給自己一個(gè)空間，給自己一點(diǎn)時(shí)間，做一個(gè)“有趣”的人，用一種其他的活動(dòng)或愛好（如讀書、聽音樂、烹飪、唱歌等等）來調(diào)動(dòng)內(nèi)心輕松、快樂的情緒。當(dāng)別的南瓜都隨著手起刀落噗噗地打開的時(shí)候，這個(gè)南瓜卻把刀彈開了，把斧子也彈開了，最后這個(gè)南瓜是用電鋸鋸開的：它果肉的強(qiáng)度已經(jīng)相當(dāng)于一株成年的樹干！南瓜試驗(yàn)告訴我們，如果我們能夠用積極的態(tài)度和行動(dòng)去應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)，就能將挑戰(zhàn)帶來的壓力化為耐力和成長的張力。為了試一試南瓜的抗壓耐受力有多強(qiáng)，科學(xué)家在很多同時(shí)生長的小南瓜上加砝碼，砝碼的重量就是小南瓜成長時(shí)所能承受的極限。有時(shí)應(yīng)當(dāng)心安理得地承認(rèn)自己的本來面目，這樣一定會(huì)讓你感覺輕松很多。）為什么要調(diào)適心態(tài)，好的心態(tài)有助于成功，有助于我們保持健康的身心狀態(tài)，輕裝上陣，以良好的心態(tài)投入工作上去，更好地做好本職工作。心理壓力帶來的后果，影響身體健康（在長期的因壓力而產(chǎn)生的抑郁和焦慮中, 失眠、食欲不振、心動(dòng)過速、頭暈?zāi)垦５冉Y(jié)伴而來, 成為常見的病癥, 影響健康。）工作對(duì)象特殊（監(jiān)獄工作的特殊性造成的角色模糊，負(fù)荷過度是很多民警感到壓力和緊張的根源。監(jiān)獄民警工作性質(zhì)的特殊性，決定了其面對(duì)的只能是圍墻、電網(wǎng)、崗哨和服刑罪犯，而且一年四季只能是在有限的監(jiān)區(qū)范圍內(nèi)工作。因此，就會(huì)產(chǎn)生委屈、不平衡甚至不滿心理。），委屈失衡心理（比如監(jiān)獄工作由于生產(chǎn)任務(wù)重、安全壓力等特殊原因，很少有正常的節(jié)假日和休息時(shí)間。）、愛和歸屬感的需要（對(duì)友誼、愛情以及隸屬關(guān)系的需求）、尊重的需要（如：成就、名聲、地位和晉升機(jī)會(huì)等）、自我實(shí)現(xiàn)的需要（是指實(shí)現(xiàn)個(gè)人理想、抱負(fù)，發(fā)揮個(gè)人的能力到最大程度，達(dá)到自我實(shí)現(xiàn)境界的人）。我們從三個(gè)方面分別談?wù)剦毫︻愋图皝碓?，面?duì)壓力的態(tài)度，以及調(diào)適壓力的方法。警察的強(qiáng)迫癥狀、自卑心態(tài)嚴(yán)重，妒忌情緒、焦慮水平也出現(xiàn)偏高，憂郁化等都比一般人群高。這對(duì)提高罪犯改造質(zhì)量具有重要作用。而作為監(jiān)獄警察這一特殊職業(yè)的人群，他們的心理健康問題則顯得更為嚴(yán)重。世界衛(wèi)生組織對(duì)于健康有七個(gè)方面的標(biāo)準(zhǔn)： （心境是一種持久的情緒狀態(tài)。這里面有個(gè)故事，有個(gè)年輕人覺得自己一無所有，沒錢，沒家庭，沒朋友，很是悲傷絕望，就去找禪師訴苦，禪師問他，有一個(gè)疾病纏身的富豪想用100萬換你健康的身體，你換嗎？年輕人說，不換，有那么多錢，身體不行了也沒用啊，禪師又問，那有一個(gè)盲人想用自己全部的幾百萬家產(chǎn)換你的眼睛，你換嗎？年輕人說，不換，沒有了眼睛，看不到這世間的一切，要那么多錢也沒什么用，禪師再問,有個(gè)聾子，先天耳朵殘疾，想用他的巨額財(cái)富換你的耳朵，你換嗎？年輕人說，不換，沒有了耳朵，無法和別人交流，不能聽到各種聲音，有那么多錢也沒什么用處。A需要（）是人的主要應(yīng)激源A人格因素（）是心理活動(dòng)順利進(jìn)行的重要條件，它對(duì)心理活動(dòng)具有選擇、維持、調(diào)節(jié)功能 A注意兒童做了好事之后、老師及時(shí)給予表揚(yáng)、這在行為主義中被稱為（）D強(qiáng)化人們?cè)诟脑焓澜绲倪^程中，尋求并實(shí)現(xiàn)某種最優(yōu)化預(yù)定的活動(dòng)稱為B決策“悲喜交加”，“百感交集”是人的情緒和情感的（）的表現(xiàn)A復(fù)雜性和矛盾性1“觸景生情“是（）B無意回憶1“富貴不能淫，貧賤不能移，威武不能屈”這說明了一個(gè)人意志品質(zhì)的D堅(jiān)持性1“砍頭不要緊，只要主義真，殺了我一個(gè)，自有后來人”表現(xiàn)出高尚情操 道德感1“仁者愛人”、“四海之內(nèi)皆兄弟”，體現(xiàn)了我國傳統(tǒng)文化中的心理健康觀的哪個(gè)方面？ A具有良好的人際關(guān)系1“言必信，行必果”，體現(xiàn)了我國傳統(tǒng)文化中哪個(gè)方面？ 適當(dāng)約束自己的言行1“以德報(bào)怨”說的是人際交往中的D寬容原則1“憂者見之而憂，喜者見之而喜”是（）的表現(xiàn)A心境1“月明星稀，月暗星密”這是屬于（）B感覺對(duì)比1“走極端、以偏概全、消極思維|自卑心理、自罪自責(zé)、自我評(píng)價(jià)過低”是（）A抑郁癥判斷一種行為是屬于正常還是變態(tài)，首先必須考慮以下哪個(gè)要素（）D文化220世紀(jì)60年，美國出現(xiàn)的被稱為心理學(xué)第三勢(shì)力的心理學(xué)派別是B人本主義學(xué)派2艾森克的三因素人格理論是D外傾性、神經(jīng)質(zhì)和精神質(zhì)2艾森克用（）兩個(gè)維度來描述復(fù)雜的人格。測(cè)試得分越高，心理越健康。6= 十分同意 5= 比較同意 4= 有點(diǎn)同意3= 有點(diǎn)不同意 2= 不太同意 1= 十分不同意我對(duì)自己持有積極的態(tài)度我意識(shí)到并且接受自己有優(yōu)點(diǎn)也有缺點(diǎn)我對(duì)自己過去的生活方式持肯定態(tài)度我喜歡與他人建立溫暖、滿意和信任的關(guān)系我經(jīng)常對(duì)他人的幸福表示關(guān)心我對(duì)他人能表示強(qiáng)烈的情感，包括很強(qiáng)的移情、愛心和親密感我能抵制很強(qiáng)的社會(huì)壓力，能獨(dú)立思考和行動(dòng)我根據(jù)自己的標(biāo)準(zhǔn)而不是他人的標(biāo)準(zhǔn)來衡量自己我對(duì)他人對(duì)我的看法和期望不是很在意
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