專業(yè)技術(shù)人員心理健康與調(diào)試講座-全文預(yù)覽
【正文】 疼了，走路有勁了，一口氣跑上六樓氣也不喘了。松首 ” 。 當(dāng)然，呼召不只是工作中的呼召，它還包含了 生命 的其他方面：學(xué)習(xí)、生活、家庭等的呼召。 這款香水的前段用的是海洋的味道，稍等久一點，就會聞到玫瑰花跟橙花的香氣，最後會帶一點龍涎香，和一點點木質(zhì)的香味，還有風(fēng)吹過土地的味道 今年的選戰(zhàn)與往年特別不一樣，民進(jìn)黨主席蔡英文打著第一位女總統(tǒng)的招牌，有意無意間凸顯女性的溫柔特質(zhì) . 鏈接 蔡英文新招數(shù) 野戰(zhàn)女人香 (二 )不良情緒的影響 研究 1：中醫(yī)研究 研究 2：心理學(xué)研究 —氣、血的研究 例：略 例：略 （三）情緒的自我管理 （ 1）目標(biāo)、動力、信念 哈佛大學(xué)關(guān)于目標(biāo)與人生 25年的跟蹤調(diào)查 目標(biāo) 25年后人生現(xiàn)狀 27%無目標(biāo) 社會底層人士，生活不如意，抱怨社會他人 60%目標(biāo)模糊 社會中下層人士，生活安定，無特別業(yè)績 10%有比較清晰的短期目標(biāo) 社會中上層專業(yè)人士，短期目標(biāo)不斷被達(dá)成 3%有清晰的長期目標(biāo) 幾乎都成了社會知名人士：社會精英、領(lǐng)袖 ① 目標(biāo)明確 ② 充滿動力 《 社會心態(tài)藍(lán)皮書： 2022年中國社會心態(tài)研究報告 》 稱 :當(dāng)代中國人生活形態(tài)變化的背后有著強大的生活動力，其中最主要的生活動力依次為： 一是對子女的期望；二是個人利益追求；三是追求家庭幸福；四是追求人際優(yōu)勢；五是追求一生平安；六是盡力做好本分；七是實現(xiàn)自我價值；八是為社會作貢獻(xiàn)；九是追求生活情趣。營業(yè)員表示，對螞蟻寵物感興趣的市民以白領(lǐng)和小孩居多，前者以減壓為主，后者則是通過觀察學(xué)習(xí)生物學(xué)知識。據(jù)了解，藍(lán)色果凍狀物體其實是螞蟻的食物。 ○ 自我積極尋求心理專家的 幫助，以緩解各方面的壓力。 實驗 2： 美國俄亥俄州立大學(xué)做的關(guān)于老鼠免疫力的實驗。它是指個體心理或生理上感受到威脅時的一種緊張狀態(tài)。 研究 2： 美國兩位心理學(xué)家的皮試實驗 ///鼻滴病毒實驗。性格孤僻、沉默寡言，冷漠、憂傷，消極、悲觀，喜歡獨處、沒有安全感。過度克制，壓抑自己的悲傷、憤怒、苦悶等情緒，不讓發(fā)泄。 B型性格與之相反，安于現(xiàn)狀，屬“知足常樂型”。 我國學(xué)者關(guān)于健康定義 (五快三良好 ): 三、心理健康的標(biāo)準(zhǔn) 、正視現(xiàn)實 、心境樂觀 、行為有序 、人格完整 符合社會常態(tài)標(biāo)準(zhǔn) 二、 什么是心理健康 基本定義： 個體保持健全的人格，并與他人以及生活環(huán)境、工作環(huán)境之間保持良好的協(xié)調(diào)和均衡。中國近年每年有三十多萬人自殺（占世界自殺人口35%），二百多萬人自殺未遂。因此抑郁癥被稱為“ 世紀(jì)病 ” 。 話題一 心理健康現(xiàn)狀 心理健康問題 ―世界性課題 ● 美國每年 %的人進(jìn)入精神分裂隊伍 。 最新報道 2： 僅僅一個月后，6月 11日，中國社科院與首都經(jīng)貿(mào)大學(xué)共同發(fā)布的 《 中國 30個省會城市生活質(zhì)量調(diào)查報告 》給出了相反結(jié)論： 30個省會城市 (拉薩除外 )沒有一個城市的居民對生活質(zhì)量感到滿意 。用老百姓自己的話說，這種生活變化就是：生活更加有滋有味了，更有奔頭了，更有動力了。也就是說，超 過六成的人，在 2022年，感覺到了幸福，而 近四成人沒有幸福感。 ●世界衛(wèi)生組織報告 :全球抑郁癥患者高達(dá) 2億人 ,未來 10年將達(dá)到 5億人。 ?中國是世界上自殺率最高的國家之一?！? 話題二 健康與心理健康 世界衛(wèi)生組織進(jìn)一步提出：健康除了眾周知的沒有病理改變和機能障礙外，還有以下方面： ，能從容不迫地?fù)?dān)負(fù)日常工作和生活，而不感到疲勞和緊張 ，勇于承擔(dān)責(zé)任，心胸開闊 ，情緒穩(wěn)定，善于休息，睡眠良好 ，善于排除干擾 ，能適應(yīng)外界環(huán)境的各種變化 ，身體勻稱 ，善于觀察 ，無空洞，無痛感，無出血現(xiàn)象 ，無頭屑 ，步態(tài)輕松自如 ① 吃得快， ②走得快， ③說得快， ④睡得快， ⑤便得快； ⑥良好的個性， ⑦良好的處世能力， ⑧良好的人際關(guān)系。 A型性格者 易患動脈硬化、高血壓、冠心病 。 C型性格者屬于“忍氣吞聲型”。 D型性格的人屬“孤僻型”。 例伍子胥、周瑜等 話題一 心理健康維護(hù)的意義 青蛙效應(yīng)及其啟示 研究 1： 美國心理學(xué)家 賽利格曼關(guān)于心臟病人的調(diào)查研究。薛利于 1936年提出。 ● 壓力源 公眾壓力源及壓力感 (國外 ) 生活事件 壓力均分 生活事件 壓力均分 喪偶 100 調(diào)整工作
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