【正文】 知多少思想家、教育家都一再強(qiáng)調(diào)信心與意志的重要性。我們要多視角全面客觀地認(rèn)識自我了解自我。但是，正是這些責(zé)任和義務(wù)，構(gòu)成了我們在這個(gè)世界上存在著的理由和價(jià)值。只可惜啊，他的十字架之前已經(jīng)被砍掉了長長的一大截，根本無法做成橋幫助他跨越溝壑！1于是，當(dāng)其他人都在朝著目標(biāo)繼續(xù)前進(jìn)時(shí)，他卻只能停在原地，垂頭喪氣，追悔莫及。大家看：當(dāng)其他人都在負(fù)重奮力前行時(shí)，他呢，卻能邊走邊輕松地哼著歌！1走著走著，誰料，前邊忽然出現(xiàn)了一個(gè)又深又寬的溝壑！溝上沒有橋，周圍也沒有路。他又想：雖然剛才已經(jīng)將十字架砍掉了一塊，但它還是太重了。他心想：這個(gè)十字架實(shí)在是太沉重了，就這樣背著它，得走到何年何月啊？！于是，他拿出刀，作出了一個(gè)驚人的決定：他決定將十字架砍掉一些?！吧钍且幻骁R子，你對它笑，它就對你笑；你對它哭，它也對你哭。停止拿自己與他人比較培養(yǎng)豐富/灑脫的心態(tài)承認(rèn)嫉妒（1）承認(rèn)感覺（2）你的想法和情感不等于你（3）你是它們的觀察者，它們只是你生活的過客。相反，哪些行為是不合理宣泄呢？——遷怒暴力電子游戲吸煙喝酒毒品（傷害自己、傷害他人）新事物介紹：如今新生事物越來越多，有一些專門的場所，提供相應(yīng)的器具供人發(fā)泄情緒，但要注意不要將不良情緒帶離特殊場合。第三種叫“他人對話式”。很多時(shí)候，細(xì)節(jié)決定成敗，你在處理與同學(xué)他人的關(guān)系中，如能成功使用交往技巧，將事半功倍。提問：這個(gè)故事對同學(xué)有何啟示？成功往往要基于正確自我認(rèn)識的基礎(chǔ)上進(jìn)行努力。然而，由于他患有口吃，無法到法庭去陳述自己的意見。正確地認(rèn)識自我有什么好處呢？讓我們通過一個(gè)小故事來了解一下。（地位高、受歡迎、威信高）我們正確地認(rèn)識自我，就要結(jié)合自我的三個(gè)層面。然后根據(jù)同學(xué)的自我介紹引入下一環(huán)節(jié)。（一）認(rèn)識自我詩歌鑒賞：你站在橋上看風(fēng)景，看風(fēng)景的人在樓上看你；明月裝飾了你的窗戶，你裝飾了別人的夢。我們今天希望從心理學(xué)的角度幫助大家正確認(rèn)識自我、完善自我。請大家跟著我的指令一起做：用你的右手摸你的左手臂。：通過學(xué)習(xí)樹立積極的自我概念，正確對待自己和別人的評價(jià)，認(rèn)清和挖掘自己的優(yōu)點(diǎn)，增強(qiáng)自信心，同時(shí)又要敢于正視自己的弱點(diǎn)，了解自己的缺點(diǎn)和不足，用發(fā)展的眼光看自己。本教案針對七年級同學(xué)的心理特征嘗試設(shè)計(jì)。五、課后反思：通過本課的學(xué)習(xí)，學(xué)生心理學(xué)的知識有了一定的認(rèn)識，同時(shí)通過討論、分析案例讓學(xué)生感受和探索出了解決生活中的有關(guān)的心理問題。成功心理、積極心態(tài)的來源就是經(jīng)常在心理上進(jìn)行積極的自我暗示。心理障礙常見類型介紹，幫助學(xué)生明確如何克服常見障礙，正確認(rèn)識自我。但是，穿過黑暗，我們一定能感受到陽光的溫度；走出痛苦，我們一定能企及成長的高度；告別孤獨(dú)，我們也一定能收獲靈魂的深度?。ㄆ撸┤の缎睦韺W(xué)：告別習(xí)慣的誤區(qū)。人世間最大的痛苦莫過于此??！……1其實(shí)，我們每個(gè)人每一天都背負(fù)著各種各樣的十字架，在艱難前行。他們用自己背負(fù)的十字架搭在溝上，做成橋，從容不迫地跨越了溝壑。他又開始砍了?？车糁笞咂饋?，的確是輕松了很多，他的步伐也不由得加快了。（六）心靈驛站接下來讓我們放松一下，邊聽音樂《阿根廷別為我哭泣》邊看一個(gè)圖文故事。幸福是什么？網(wǎng)上近年來流行一種說法：幸福就是貓吃魚、狗吃肉、奧特曼打打小怪獸！這種調(diào)侃的說法說明幸福很大程度上是由良好的心態(tài)決定，只有擁有良好的心態(tài)，才能有平淡是福的理念。（四）克服嫉妒嫉妒是人的本性，在合理范圍內(nèi)可被視為正常反應(yīng)。（三）合理的情緒宣泄青少年的情緒有何特點(diǎn)？——不穩(wěn)定性、強(qiáng)烈性、自控能力差針對青少年情緒的這一特點(diǎn)，更要注意合理的宣泄。來訪者把自己對內(nèi)想要對他說卻沒來得及說的話，表達(dá)出來，從而使內(nèi)心趨于平和第二種叫“自我對話式”。過渡：要想認(rèn)識自我、完善自我，在生活的社會群體中建立良好的人際交往關(guān)系必不可少。從此，狄摩西尼每天口含石子，面對大海練習(xí)發(fā)音，訓(xùn)練雄辯術(shù)。他7歲時(shí)父親去世，家產(chǎn)被監(jiān)護(hù)人侵吞了。第二、無條件的接受自己，接受自己的程度不以自己是否做錯(cuò)事有所改變。（高高的個(gè)子、清秀、短發(fā)等）b心理自我：指個(gè)體對自我性格、能力、興趣、特長等方面的認(rèn)識。從我們今天的角度來說，我眼中的我、你眼中的我結(jié)合起來，才是完整的自我。（板書）有人說，一個(gè)人如果連自己都不愛，那他就不能奢望別人來愛他、別人對他好；所以每個(gè)人都要愛自己、完善自己。總結(jié)：其實(shí)你完全沒有必要感到羞愧，因?yàn)槭聦?shí)上老師通過不同的方式，發(fā)出了兩套不同的指令。教學(xué)難點(diǎn)：勇于接受自己的缺點(diǎn)和不足，要揚(yáng)長避短。（2）懂得完善自我的重要性，客觀的評價(jià)、認(rèn)識自己的優(yōu)缺點(diǎn)，學(xué)會用發(fā)展的眼光、全面地眼光看待自己。第一篇：認(rèn)識自我 心理教案認(rèn)識自我 完善自我——青少年心理健康教育（教案設(shè)計(jì)）一、教案設(shè)計(jì)的現(xiàn)實(shí)意義：身體的健康也包括心理健康，初中階段的學(xué)生正處于青春期，正是身體走向成熟而心理渴望成熟卻仍然稚嫩的矛盾期。二、教學(xué)目標(biāo)：：（1）了解自我評價(jià)的重要性，知道自我意識對個(gè)人成長的重要作用。三、教學(xué)重難點(diǎn)：教學(xué)重點(diǎn)：認(rèn)識自己，客觀的評價(jià)自己。（教師故意用右手去摸左邊的臉，以此誤導(dǎo)部分同學(xué)），停，大家不要?jiǎng)樱匆豢茨阕龅膶Σ粚?？（同學(xué)們用疑問或不自信的眼神看向我）老師解答：老師有兩個(gè)有意思的發(fā)現(xiàn)：有些人擅長視覺接受事物（指令）、有些人擅長聽覺接受事物（指令），當(dāng)少部分同學(xué)看到自己的動(dòng)作跟他人不一致時(shí)，就很快否定自己，修改動(dòng)作以保持跟他人的一致，這是一種從眾心理?！拘抡n探究】出示標(biāo)題： 認(rèn)識自我、完善自我。——卞之琳詩人卞之琳用樸實(shí)無華的語言為我們塑造了美好的意境，仿佛是一幅色彩淡然而意境優(yōu)美的風(fēng)景畫，此外平常無華的語句下還蘊(yùn)藏玄妙的哲理：人即風(fēng)景。如：a生理自我：指個(gè)體對自己身體、外貌、體能等方面的認(rèn)識。完善自我的正確態(tài)度：第一、接受自己的全部，無論優(yōu)點(diǎn)還是缺點(diǎn)，無論成功還是失敗。小小故事會：“口吃”的雄辯家 狄摩西尼是古希臘政治家、雄辯家。面對自己身體方面的缺陷，他沒有灰心，沒有放棄，而是勇敢地接受了事實(shí)，并嘗試努力去改變它。正確的自我認(rèn)識，就像把握了成功的方向，建立在非正確自我認(rèn)識基礎(chǔ)上的努力，很大程度上成了無用功?！獡Q把椅子坐一坐（空椅子技術(shù)）第一種是“傾述宣泄式” 這種形式一般只需要一張椅子，把這張椅子放在來訪者的面前，假定某人坐在這張椅子上。它用于自己與他人之間的對話，操作時(shí)可放兩張椅子在來訪者面前，坐到一張椅子上面時(shí)，就扮演自己；坐在另一張椅子上時(shí)，就扮演別人，兩者展開對話，從而可以站在別人的角度考慮問題，然后去理解別人。（圖片對比：心理發(fā)泄與巫毒娃娃）完善自我、擁有良好的人際關(guān)系，必需要克服嫉妒。（4）想想什么對你有益思考嫉妒想告訴你什么（五）良好的心態(tài)去面對（心態(tài)決定命運(yùn)）要愉快地接納自己，使自己高興，很多程度上是由自己的心態(tài)決定的。”確實(shí)，不管你生活中有哪些不幸和挫折，你都應(yīng)該以歡悅的態(tài)度、達(dá)