【正文】 方法來(lái)充實(shí)自己，不讓在有空余的實(shí)踐胡思亂想。（4）情境轉(zhuǎn)移。當(dāng)?shù)貌坏阶约簮?ài)的人，失戀時(shí)，援引合理的理由和事實(shí)來(lái)解釋挫折，從而獲得精神上的安慰。劇烈的體育運(yùn)動(dòng)有助于釋放激動(dòng)情緒帶來(lái)的能量。通常宣泄的方法有：1）眼淚緩解法。（2）換位思考，要設(shè)身處地的為對(duì)方著想。雖然每個(gè)人都有拒絕愛(ài)的權(quán)力，但是也要做到對(duì)別人起碼的尊重。對(duì)于自己不愿意接受或認(rèn)為不值得接受的愛(ài)情應(yīng)有勇氣拒絕。其愛(ài)的能力包括以下幾種：（1）迎接愛(ài)的能力。愛(ài)情以人的性生理發(fā)育為前提，以人的具有社會(huì)內(nèi)容思想感情為基礎(chǔ)。用自己所謂的愛(ài)去換取物質(zhì)，這樣的戀愛(ài)觀造成的影響是巨大的。大學(xué)生也受到西方思想的影響，認(rèn)為“性”是“戀愛(ài)”的基本保證和基礎(chǔ)，既然愛(ài)了就一切都可以放棄，不考慮后果和影響?，F(xiàn)在的大學(xué)生在任何事情面前都把“現(xiàn)實(shí)”擺在首位。在大學(xué)生剛剛踏入大學(xué)校門(mén)的時(shí)候，感覺(jué)到一切都是新的，經(jīng)過(guò)了十二年的寒窗苦讀，終于進(jìn)入了夢(mèng)寐以求的學(xué)府，憧憬著未來(lái)的同時(shí)，也同樣受到周?chē)撕铜h(huán)境的影響。從眾心理、依賴(lài)心理也油然而生。在遇到問(wèn)題的時(shí)候，表現(xiàn)出來(lái)極端和消極；在爭(zhēng)吵和失戀后，處理的方法往往讓人不能想象，甚至出現(xiàn)傷亡事故。開(kāi)始戀愛(ài)的他們，則會(huì)用從小到大養(yǎng)成的“脾氣”來(lái)與對(duì)方交往，在思想上只要求對(duì)方付出，不懂得奉獻(xiàn)；在行為上只會(huì)索取，不會(huì)互助。俗話(huà)說(shuō)：“窮人的孩子早當(dāng)家”，而衣來(lái)伸手、飯來(lái)張口的孩子則養(yǎng)成了孤傲、任性的性格。但那時(shí)也是學(xué)習(xí)最關(guān)鍵的時(shí)刻，在“家門(mén)口”接受教育，每天“三點(diǎn)一線(xiàn)”的生活，在家長(zhǎng)的高壓強(qiáng)制下，談情被視為雷池，不能跨越一步；在學(xué)校，只要與異性多一點(diǎn)交往，就會(huì)被老師扣上“早戀”的帽子，家長(zhǎng)和老師的雙高壓抑制著學(xué)生的情感正常發(fā)展。有時(shí)不免感到孤獨(dú)。任何一種類(lèi)型都有著共同的特點(diǎn)：拋棄了“戀愛(ài)是為了締結(jié)婚姻”，把戀愛(ài)當(dāng)成一種網(wǎng)絡(luò)游戲，在游戲中進(jìn)行情感交流，可以把社會(huì)統(tǒng)統(tǒng)拋在腦后，以模糊的性別和身份，把所有的事情當(dāng)作游戲。這種隱蔽而又可以解放自己情感的方式，吸引著無(wú)數(shù)的青少年。當(dāng)然，這種功利性、權(quán)利性的戀愛(ài)觀形成也與社會(huì)就業(yè)壓力、主觀個(gè)人心理上的成熟有關(guān)系。把物質(zhì)條件看成愛(ài)情的基礎(chǔ)。認(rèn)為愛(ài)情與事業(yè)不相沖突。當(dāng)代大學(xué)生的心理大多數(shù)都存在著這樣的想法，兩個(gè)人在一起一天開(kāi)心就好，“只在乎曾經(jīng)擁有，不在乎天長(zhǎng)地久”，很多青少年帶著這樣的心理與異性進(jìn)行交往，把戀愛(ài)當(dāng)成“愛(ài)的初體驗(yàn)”和“充實(shí)大學(xué)的生活”，而不是為了將來(lái)的婚姻和組建家庭，兩個(gè)人在一起想的是如何浪漫的度過(guò)每一天，在畢業(yè)之前，很坦然的提出分手，理由也自然是相當(dāng)?shù)暮?jiǎn)單，“我對(duì)你已經(jīng)沒(méi)有感覺(jué)了”、“我們倆不合適”等坦然的話(huà)語(yǔ)，對(duì)方也表現(xiàn)出極為平靜，這就是大學(xué)生的一種新型的戀愛(ài)觀，在乎愛(ài)的過(guò)程，輕視愛(ài)的結(jié)局，從而體現(xiàn)了當(dāng)代大學(xué)生對(duì)愛(ài)情的不負(fù)責(zé)任。好奇心較重，存在試一試的想法。思想上不成熟、不穩(wěn)定出現(xiàn)矛盾沖突。當(dāng)代大學(xué)生在選擇對(duì)象的時(shí)候，往往考慮的不是對(duì)方適不適合自己，是不是為了真正的愛(ài)情，而更多考慮的是他（她）能不能給我在學(xué)習(xí)期間、生活上、將來(lái)的就業(yè)和發(fā)展上的幫助。戀愛(ài)是大學(xué)生性心理和性生理發(fā)展的產(chǎn)物，戀愛(ài)是追求愛(ài)情的行為，但并不是生來(lái)就有的，一個(gè)人對(duì)愛(ài)情的追求，只有當(dāng)性生理發(fā)展到一定階段才會(huì)有的。戀愛(ài)觀形成的時(shí)期是在性心理和性生理成熟的基礎(chǔ)上，加之人生觀、價(jià)值觀、世界觀成熟的同時(shí)，形成的戀愛(ài)觀念。所以在進(jìn)入大學(xué)之前，就已經(jīng)有相當(dāng)一部分的青年們開(kāi)始了戀愛(ài)，這與中國(guó)改革開(kāi)放前的戀愛(ài)形成了鮮明的對(duì)比，呈現(xiàn)出了低齡化。從15，16歲之后，青少年則進(jìn)入了異性向往期。熱時(shí)可達(dá)白熱化，冷時(shí)可驟然降到零點(diǎn)；高興時(shí)喜笑顏開(kāi)、手舞足蹈；懊惱時(shí)垂頭喪氣，對(duì)方的一言一行都會(huì)給自己造成很大的影響。戀愛(ài)觀的沖動(dòng)性表現(xiàn)在兩個(gè)人交往之間“性”問(wèn)題和感情出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)的心理沖動(dòng)。恩格斯曾指出：“性按其本性來(lái)說(shuō)就是排他的。四、當(dāng)代大學(xué)生戀愛(ài)觀的心理分析大學(xué)生正處在思想和意識(shí)形態(tài)趨于成熟的階段，歌德詩(shī)云：“哪個(gè)少年不鐘情，哪個(gè)少女不懷春。但在浪漫的同時(shí)，戀人對(duì)愛(ài)情的成功卻并不看重，甚至認(rèn)為戀愛(ài)和結(jié)婚是兩碼事。在一時(shí)的沖動(dòng)下，不顧及后果和影響。女孩子們也沒(méi)有了以前的“矜持”，當(dāng)感覺(jué)還可以，不怎么討厭的時(shí)候，便開(kāi)始了戀情。戀愛(ài)過(guò)程簡(jiǎn)單化。明白自己想要什么的人是小學(xué)生，懂得對(duì)方想要什么的人，是中學(xué)生，能使雙方無(wú)遺憾的是大學(xué)生，再使雙方都有成就的人，是研究生，不同層次的人，表明了人的心靈差異。發(fā)展愛(ài)的能力，培養(yǎng)愛(ài)的責(zé)任，就是要培養(yǎng)無(wú)私的品格和奉獻(xiàn)精神，要培養(yǎng)善于處理矛盾的能力，有效地化解消除戀愛(ài)中的矛盾糾紛，為戀人負(fù)責(zé)，為社會(huì)負(fù)責(zé)，敢于去愛(ài)，懂得去愛(ài)，才會(huì)擁有幸福美滿(mǎn)的愛(ài)情。為此，在與異性的交往中要學(xué)會(huì)控制感情，勇于說(shuō) “不”，不要自作多情，更不要錯(cuò)把迷戀當(dāng)作愛(ài)情去追求。通俗地說(shuō)，就是在挑剔對(duì)方時(shí)也挑剔一下自己。所以，對(duì)于有這種心理困境的大學(xué)生應(yīng)從各方面多尋找自己的長(zhǎng)處，挖掘和排列一下自己能吸引他人的閃光點(diǎn)及特征，并學(xué)著變換一下思維方式，用自己的優(yōu)點(diǎn)與別人的缺點(diǎn)去對(duì)比，以增強(qiáng)自己的自信心；其次，學(xué)會(huì)辯證地思考問(wèn)題，看到事物的兩面性，一個(gè)人是否對(duì)異性有吸引力？是否一定要在大學(xué)期間擁有一個(gè)戀人？并不意味著你今后的生活將會(huì)怎樣。對(duì)于戀愛(ài)心理困境一形成的原因主要來(lái)源于兩個(gè)方面：一是自己缺乏自信心。二、戀愛(ài)困境許多大學(xué)生在戀愛(ài)問(wèn)題上感到有很多說(shuō)不明白的心理困境：戀愛(ài)心理困境一：總感到自己缺乏被愛(ài)的吸引力，常常有一些人為自己還沒(méi)有戀人而感到自卑，認(rèn)為自己對(duì)異性沒(méi)有一絲吸引力，認(rèn)為別人看不上自己，不敢坦然與異性交往，更怕在異性面前失誤，只好用回避與異性接觸的辦法保護(hù)自尊心，并極力的去掩蓋內(nèi)心深處的痛苦與失落。戀愛(ài)的激情，無(wú)疑是激勵(lì)大學(xué)生熱愛(ài)生活、熱愛(ài)人生、大膽創(chuàng)造的催化劑。一、什么是愛(ài)情愛(ài)情就是一對(duì)相互傾心的男性和女性共同追求、培育及實(shí)施愛(ài)情的過(guò)程。越辣越香，越香越辣，你永遠(yuǎn)在思念與后悔之間游離，這就是戀愛(ài)的邏輯。愛(ài)情是一個(gè)游戲，它可以將一對(duì)陌生的男女變成情侶，也可以將一對(duì)情侶變回陌生的男女。大學(xué)生應(yīng)該要懂得遵守性道德，樹(shù)立正確的愛(ài)情觀，正確處理愛(ài)情于性行為、戀愛(ài)于學(xué)習(xí)的關(guān)系，有健康的性心理和愛(ài)情心理。關(guān)于性方面的問(wèn)題，我覺(jué)得因?yàn)橛辛藧?ài)才會(huì)有性的存在，性其實(shí)是個(gè)神圣的存在，它是兩個(gè)相愛(ài)的人的結(jié)晶，是美好的存在。因?yàn)閻?ài)情是神圣的，純潔的，美好的。這個(gè)案例給我的感覺(jué)就是，同性戀者找對(duì)象，一定要以?xún)蓚€(gè)人相愛(ài)為前提，愛(ài)情是平等的，戀愛(ài)的雙方是自愿的、自主的、不受威脅的。據(jù)她稱(chēng)，李某經(jīng)常對(duì)她說(shuō)“你不理我試試”之類(lèi)的語(yǔ)言，讓她不堪忍受，因此剛收到短信后也沒(méi)太在意。但吃過(guò)飯之后，我們倆因言語(yǔ)不合不歡而散。兩人因一次假期兼職的機(jī)會(huì)而認(rèn)識(shí)，之后便成為朋友。性格和衣著方面都偏于男性化的成都某高校女大學(xué)生李某，在認(rèn)識(shí)了另外一所大學(xué)的學(xué)姐后，竟深深地愛(ài)上了這位學(xué)姐。正確處理好學(xué)習(xí)與愛(ài)情的關(guān)系，順其自然的處理兩性關(guān)系，不必刻意追求，如果為了滿(mǎn)足自我的需要而刻意去追求，甚至不顧一切的戀愛(ài)至上，則是不可取的。積極進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，正確對(duì)待性沖動(dòng)，接受性沖動(dòng)的自然性和合理性；學(xué)習(xí)性生理、性心理的有關(guān)知識(shí)；了解青春期性意識(shí)發(fā)展規(guī)律；樹(shù)立科學(xué)與健康的性意識(shí)觀念；提高感官刺激閾限，培養(yǎng)挫折耐受力。這些是不可回避的，那么對(duì)于學(xué)生來(lái)說(shuō)，健康、科學(xué)地對(duì)待性問(wèn)題，了解性問(wèn)題，更要理智思考并約束自己的行為，是大學(xué)生精神健康很重要的一部分。這是在某些壓力下，人會(huì)回避退型，退回到兒童心理階段，那么就會(huì)有這樣一種行為發(fā)生。案例分析：在現(xiàn)代教育體系下，青年人“知、情、意”不平衡。找一個(gè)空閑的時(shí)間，進(jìn)行一次旅游，靜心，放松，投入到大自然的懷抱中；或做些體育運(yùn)動(dòng)，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)；或向心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)求助，放松自己，心情會(huì)好起來(lái)的。可他的做法不但不能幫自己擺脫情感糾葛，反而會(huì)讓自己陷入更加糟糕的境地。那女孩與他分手已近半年，他仍不能自制，情緒激動(dòng)，這其中有更深層次的心理原因。眼看已接近元旦，情緒更是難以自制，既怕做出失控行為，更怕考試再亮紅燈。他當(dāng)眾流著眼淚表示不再與她來(lái)往。該女生畢業(yè)后，分到本地工作，表示與他只能做一般的朋友。他象抓住了救命草，立刻把全部感情投入其中，在以后的交往中，他的感情越陷越深，不能一日不見(jiàn)，一時(shí)不想。該生自述，在校外學(xué)習(xí)外語(yǔ)時(shí)，認(rèn)識(shí)了本校一女生，他對(duì)她印象不錯(cuò)，遂主動(dòng)接近。網(wǎng)絡(luò)上各類(lèi)信息的發(fā)散，當(dāng)前社會(huì)性文化的泛濫，以及西方“性自由”“性解放”思想的影響，干擾了部分大學(xué)生的兩性觀和愛(ài)情觀。資料上顯示大學(xué)生處于青春期中后期，生理機(jī)能基本成熟，心理機(jī)能趨于成熟，精力充沛，渴望與異性交往。愛(ài)：世界上最復(fù)雜的情感現(xiàn)象，可以體驗(yàn)卻難以言語(yǔ)?？傊覀兇髮W(xué)生應(yīng)該明確正確的戀愛(ài)觀，認(rèn)識(shí)自我、完善自我、發(fā)展自我、超越自我。在我們的人生中，如何提高戀愛(ài)挫折承受能力，是我們大學(xué)生面臨的一個(gè)重要問(wèn)題，大學(xué)生的戀愛(ài)受各種因素的制約，因而在追求戀愛(ài)的過(guò)程中遇到各種波折是在所難免的。懂得戀愛(ài)是一種相互理解，是相互信任，是一份責(zé)任和奉獻(xiàn)?？傊蠖紱](méi)有忘記學(xué)業(yè)，總想把學(xué)業(yè)放在首要的位置。戀愛(ài)心理困境三揭示難道愛(ài)一個(gè)人，他需要什么，就一定要給他什么嗎？大學(xué)的結(jié)束意味戀愛(ài)的結(jié)束，如果我們大學(xué)生有性關(guān)系，那以后怎么辦？所以，我們大學(xué)生應(yīng)該發(fā)展愛(ài)的能力，培養(yǎng)愛(ài)的責(zé)任。選擇戀人時(shí)候的逆反心理等都會(huì)事與愿違，極易傷害自己和朋友們。所以，我們應(yīng)該大膽地去與異性同學(xué)交往，多參加有異性同學(xué)的集體活動(dòng)和娛樂(lè)活動(dòng)，去了解和觀察自己所欣賞的異性同學(xué)，同時(shí)也了解自己的戀愛(ài)期的心理特征，縮短真實(shí)自我與理想自我的心理差距，調(diào)節(jié)好戀愛(ài)心理的各種矛盾，矯正戀愛(ài)動(dòng)機(jī)和戀愛(ài)價(jià)值定向。隨著年級(jí)的升高，大學(xué)生們對(duì)選擇戀愛(ài)對(duì)象的條件越來(lái)越實(shí)際，一般不會(huì)只“跟著感覺(jué)走”，也不會(huì)只在乎“曾經(jīng)擁有”。戀愛(ài)心理困境三：不知如何的去面對(duì)婚前性行為和“試婚”現(xiàn)象，這除了與大學(xué)生性心理發(fā)育的成熟及角色的特殊性相關(guān)外，一方面是受西方“性自由、性解放”文化的影響，另一方面也與我校性知識(shí)教育上的薄弱和大眾媒體宣傳的不適當(dāng)有關(guān)。但是，大學(xué)生面臨學(xué)習(xí)壓力、找工作、責(zé)任感不夠、經(jīng)濟(jì)不足等問(wèn)題，他們的戀愛(ài)仍存在著很多問(wèn)題。他們的社會(huì)責(zé)任感、道德觀念、戀愛(ài)態(tài)度和他們對(duì)戀愛(ài)與學(xué)習(xí)關(guān)系的處理等都是不成熟的。關(guān)鍵詞：當(dāng)代大學(xué)生戀愛(ài)心理大學(xué)愛(ài)情觀愛(ài)的能力和責(zé)任正文：戀愛(ài)就象吃辣椒，不吃的時(shí)候它總是奇香無(wú)比，但真正吃的時(shí)候卻辣的你痛不欲生，后悔莫及，發(fā)誓永不再吃，然而辣勁剛過(guò)，你又對(duì)它朝思暮想。對(duì)于戀愛(ài)這個(gè)名詞，在大學(xué)已經(jīng)比較普遍了。大學(xué)生正處在青春期階段,是性生理成熟與性意識(shí)覺(jué)醒時(shí)期,大學(xué)也成為青年人戀愛(ài)的“活躍期”。本文將談?wù)劥髮W(xué)戀愛(ài)中出現(xiàn)的一些問(wèn)題，并且將怎么去解決它。大學(xué)生談戀愛(ài)現(xiàn)象已經(jīng)比較普遍，而且有增無(wú)減。相愛(ài)的人比其他人更能體驗(yàn)對(duì)美好事物的憧憬和向往。當(dāng)然，也不排除由于社會(huì)的輿論和各方面交際所形成的復(fù)雜人際關(guān)系對(duì)大學(xué)生們的影響及心理沖擊。表面上看似乎人們的擇偶心理更加傾向于外表，實(shí)際上男女大學(xué)生，在選擇異性對(duì)象的條件上大多都以性格、才能、心理相容、人品和興趣愛(ài)好是否更具吸引性。在大學(xué)生戀愛(ài)過(guò)程中常見(jiàn)的各種戀愛(ài)問(wèn)題將會(huì)導(dǎo)致對(duì)自我、尤其是對(duì)對(duì)方的“認(rèn)知偏差”和“評(píng)價(jià)偏差”，這是導(dǎo)致單相思或失戀后產(chǎn)生嚴(yán)重的心理障礙問(wèn)題的關(guān)鍵所在。戀愛(ài)心理困境二揭示愛(ài)情的自然性、社會(huì)性和復(fù)雜性，引導(dǎo)大學(xué)生在尋求愛(ài)情的過(guò)程中既要有主觀上的用心、又要順應(yīng)自然。能承受求愛(ài)拒絕或拒絕求愛(ài)所引起的心理擾亂，而不是一味的去退縮。他們贊成學(xué)習(xí)是學(xué)生的天職，大學(xué)階段應(yīng)以學(xué)習(xí)為主，戀愛(ài)應(yīng)當(dāng)服從學(xué)業(yè)，或者希望學(xué)業(yè)和戀愛(ài)雙豐收，既渴求學(xué)業(yè)有成，又向往戀愛(ài)幸福。當(dāng)大學(xué)生把戀愛(ài)視為生命的唯一時(shí)，戀愛(ài)就是一株溫室中的花朵，嬌弱美麗卻經(jīng)不起任何的打擊。當(dāng)戀愛(ài)成為男、女性唯一的存在價(jià)值時(shí)，他、她本人就會(huì)失去人格的獨(dú)立和魅力，也很容易失去被愛(ài)的理由，由此引發(fā)了失戀問(wèn)題。當(dāng)戀愛(ài)受挫后，用理智來(lái)駕馭感覺(jué)，分析原因，總結(jié)失敗的經(jīng)驗(yàn)，尋找解決問(wèn)題的方法和途徑，在新的追求中確認(rèn)和實(shí)現(xiàn)自己的價(jià)值，從而提高自己的心理承受能力和思想水平。參考文獻(xiàn)：李伯黍、燕國(guó)材：《教育心理學(xué)》華東師范大學(xué)出版社1993年版白石浩一：《戀愛(ài)心理學(xué) 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