員工心態(tài)與壓力管理概述-全文預(yù)覽
【正文】 心血管的調(diào)適合理飲食心理彈性：平衡的生活方式；堅(jiān)強(qiáng)的個(gè)性 。 ” 青蛙回答， “ 你讓我登高山，我連想都不敢想。他們累了就在草叢中歇會(huì)兒，渴了喝點(diǎn)山泉水。 ” “ 這石階你能跳上去嗎？ ” 松鼠說(shuō)完，跳上了一個(gè)石階。 ” “ 天哪，那么高的山！” 青蛙仰起頭，嚇得吸了一口冷氣， “ 我既沒(méi)有像你那樣有力的翅膀，也沒(méi)有像鹿那樣善跑的長(zhǎng)腿，這么高的山，我怎么上得去呢？ ” “ 是啊，這山的確太高了。v —— 記錄時(shí)間； —— 分析時(shí)間； —— 管理時(shí)間。把你每天的工作時(shí)間按小時(shí)分開(kāi)184。? ? 其他如歌德失戀而作《少年維特之煩惱》、貝多芬耳聾而譜寫(xiě)出不朽的樂(lè)章 …… 幾乎每項(xiàng)成功都離不開(kāi)當(dāng)事者的逆境商。 —— 巴爾扎克 四、壓力的減輕與排除? 居里于 1906年因車(chē)禍而喪生，居里夫人悲痛萬(wàn)分，但她竭力控制自己，獨(dú)撐家政，撫養(yǎng)孩子成才，并繼承丈夫遺志，繼續(xù)進(jìn)行科學(xué)研究，一生中兩次獲得諾貝爾獎(jiǎng)。2我發(fā)現(xiàn)排隊(duì)等候?qū)ξ襾?lái)說(shuō)是痛苦的。我經(jīng)常同時(shí)做兩件或更多的事。1我發(fā)現(xiàn)自己不能忍受看其他人進(jìn)行那些我可以做得更快的工作。1我通過(guò)說(shuō) “是的，是的 ”， “嗯，嗯 ”或替別人說(shuō)完他們的句子來(lái)加快別人講話(huà)的速度。我不能忍受大多數(shù)事情進(jìn)行的速度。我傾向于使會(huì)談的話(huà)題圍繞我所感興趣的事情。同事關(guān)系緊張252。心血管疾病252。脾氣不好252。各種變態(tài)人格人數(shù)較少，需心理醫(yī)生幫助精神病人人數(shù)極少，需精神病醫(yī)生治療壓力與身心健康252。他的事業(yè)自然就容易獲得成功。? z 上帝是公平的，將心比心，別人在你困難的時(shí)候幫助了你，你難道就忍心在別人困難的時(shí)候袖手旁觀嗎？所以，在生活工作當(dāng)中，我們吃點(diǎn)小虧并不是壞事，反而是我們的福氣。z 船到大海之中，風(fēng)浪洶涌，船又太重，很危險(xiǎn)，船員要求把裝載的東西全部扔掉，否則船翻人亡。因此，讓自己的內(nèi)心變得更豁達(dá)一點(diǎn)吧，心廣，天地自然會(huì)更寬。z “ 福 ” 在生活中究竟在哪里呢？福的關(guān)鍵在于內(nèi)心，懂得吃虧的人才是真正的智者。吃虧并不是一種損失。 ? z林肯的故事想必大家都知道。 ? z 成功的人往往并不是多么聰明的人，他們成功的秘訣是：堅(jiān)持自己心中的信念，勤勤懇懇地去努力，靠汗水換取成功。于是所有青蛙一齊向塔頂爬去。改變。、總是注意別人做得不好的地方。? z面對(duì)紛繁復(fù)雜的人生世界，你的目光會(huì)集中在哪里？z如果你把目光集中在痛苦、煩惱上，生命就會(huì)黯然失色。有個(gè)女孩哭著跑回娘家，氣急敗壞地向父母訴說(shuō)再也無(wú)法忍受新婚的丈夫。 ” 學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移你的視線(xiàn)，不要總是盯著眼前的陰霆，抬眼望去，你會(huì)發(fā)現(xiàn)身邊充滿(mǎn)著陽(yáng)光。當(dāng)你認(rèn)為自己不行的時(shí)候，就真的不行了。 ? 其實(shí)，生活也是如此。 每一鏟砸到驢子背上的土，它都做了出人意料的處理：迅速地抖落下來(lái)，然后狠狠地用腳殊緊。大家抓起鐵鍬，開(kāi)始往井里填土。可憐的驢子在井里凄慘地叫著，希望主人救自己上去。那條鐵鏈不只拴住了它的腿，更拴住了它的心靈。面對(duì)人生，你選擇被禁錮一生還是自由前行？z 答案不言而喻，只需要改變一下心態(tài)，拋開(kāi)消極觀念的捆綁，奮力一搏，就可以?huà)昝撌`，讓心靈恢復(fù)自由。但給心靈戴上枷鎖的不是別人，正是我們自己。 ”秀才被客棧老板勸回房中，繼續(xù)等待考試。 ” 客棧老板對(duì)秀才講： “ 你這是好夢(mèng)?；氐搅丝蜅＠?，馬上收拾行裝，準(zhǔn)備結(jié)帳回家，卻被客棧老板攔住了，問(wèn)： “ 為什么眼看要考試了還要回去呢？ ”此乃多此一舉；你與女人背對(duì)背躺著義在即使到了考場(chǎng)上仍然與狀元無(wú)緣哪。 秀才對(duì)卦師講： “ 我是一位上京科考的秀才。心里老是感覺(jué)有點(diǎn)蹊蹺，于是便找個(gè)卦師去解夢(mèng)。所以他走了一路心里老是感覺(jué)沒(méi)啥底。于是，他變得堅(jiān)強(qiáng)起來(lái)。 ” 于是，他日漸消沉。積極心態(tài)的人：有目標(biāo)、敢于承擔(dān)責(zé)任、獨(dú)立自主。待他們通過(guò)后，弗洛姆打開(kāi)了房?jī)?nèi)的大燈，受試者這時(shí)候才看到，在木橋下面其實(shí)有一道安全網(wǎng)，他們是絕對(duì)不會(huì)掉到池子里的。而他們剛剛走過(guò)的木板，其實(shí)是架在池子上方的一座橋。 著名成功學(xué)家威廉 張馳有道 — 心態(tài)管理課程主要內(nèi)容一、心態(tài)管理認(rèn)識(shí)心態(tài)及其不同特征如何培養(yǎng)積極的心態(tài)緊張 郁悶抑郁 糾結(jié)焦慮 囧 世界上最寬闊的東西是海洋，比海洋更寬闊的是天空， 比天空更寬闊的是人的心靈。開(kāi)創(chuàng)幸福、健康的人生。 —— 美 z等他們?nèi)窟^(guò)去以后，弗洛姆打開(kāi)了房間里的一盞小燈，人們這才發(fā)現(xiàn)房子的地面是一個(gè)很深很大的池子，池子里有一條蟒蛇。他們小心翼翼地移動(dòng)著雙腳，慢慢地從木橋上過(guò)去，心驚膽戰(zhàn)。心理學(xué)家弗洛姆過(guò)橋試驗(yàn)心 態(tài)是指人們對(duì)待事物的心理態(tài)度意識(shí) 觀念 動(dòng)機(jī) 情感積極的自我意識(shí)明確的目標(biāo)良好的自我狀態(tài)積積極極心心態(tài)態(tài)心態(tài)的兩種類(lèi)型消極的自我意識(shí)模糊的目標(biāo)萎糜的自我狀態(tài)消消極極心心態(tài)態(tài)面對(duì)難題兩種心態(tài)的不同特征認(rèn)真思考，作出選擇不動(dòng)腦筋，安于現(xiàn)狀面對(duì)挑戰(zhàn)積極心態(tài)的人：有目標(biāo)、敢于承擔(dān)責(zé)任、獨(dú)立自主。積極心態(tài)：消極心態(tài)：從實(shí)際出發(fā)，求變創(chuàng)新逃避、退縮積極心態(tài)：消極心態(tài)：z 雨后，一只蜘蛛艱難地向墻上已經(jīng)支離破碎的網(wǎng)爬去，由于墻壁潮濕，它爬到一定的高度，就會(huì)掉下來(lái)，它一次次地向上爬，一次次地又掉下來(lái) ……z 第一個(gè)人看到 了，他嘆了一口氣，自言自語(yǔ)： “ 我的一生不正如這只蜘蛛嗎？忙忙碌
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