員工心態(tài)與壓力管理概述(已修改)
2025-01-07 12:18 本頁面
【正文】 開創(chuàng)幸福、健康的人生。開創(chuàng)幸福、健康的人生。張馳有道 — 心態(tài)管理課程主要內(nèi)容一、心態(tài)管理認識心態(tài)及其不同特征如何培養(yǎng)積極的心態(tài)緊張 郁悶抑郁 糾結(jié)焦慮 囧 世界上最寬闊的東西是海洋，比海洋更寬闊的是天空， 比天空更寬闊的是人的心靈。 —— 法 著名作家雨果 我們這一代人的最大發(fā)現(xiàn)是：人能改變心態(tài)，從而改變自己的一生。 —— 美 著名成功學(xué)家威廉 詹姆斯 雖然我們不能控制生命的長度，但是我們可以決定它的寬度，人生可以因為我們的努力變得輝煌。 學(xué)會改變自己的心態(tài)，擯棄悲觀，面向陽光，我們將會擁有精彩的人生。z弗洛姆把學(xué)生帶到一個黑暗的屋子里，引導(dǎo)他們排著隊從一條木板上走過。等他們?nèi)窟^去以后，弗洛姆打開了房間里的一盞小燈，人們這才發(fā)現(xiàn)房子的地面是一個很深很大的池子，池子里有一條蟒蛇。而他們剛剛走過的木板，其實是架在池子上方的一座橋。隨后，弗洛姆又要求學(xué)生們再次過木橋，并對通過的人給予獎勵。結(jié)果這次只有三個人愿意嘗試。他們小心翼翼地移動著雙腳，慢慢地從木橋上過去，心驚膽戰(zhàn)。待他們通過后，弗洛姆打開了房內(nèi)的大燈，受試者這時候才看到，在木橋下面其實有一道安全網(wǎng)，他們是絕對不會掉到池子里的。弗洛姆接著又讓學(xué)生們過橋，結(jié)果所有人都愉快輕松地排隊走過了木橋?？梢?，橋并不難走，但是學(xué)生們對待過橋的心態(tài)，卻極大地影響了他們過橋的行動。由此可見，能否成功過橋的關(guān)鍵就是心態(tài)。心理學(xué)家弗洛姆過橋試驗心 態(tài)是指人們對待事物的心理態(tài)度意識 觀念 動機 情感積極的自我意識明確的目標良好的自我狀態(tài)積積極極心心態(tài)態(tài)心態(tài)的兩種類型消極的自我意識模糊的目標萎糜的自我狀態(tài)消消極極心心態(tài)態(tài)面對難題兩種心態(tài)的不同特征認真思考，作出選擇不動腦筋，安于現(xiàn)狀面對挑戰(zhàn)積極心態(tài)的人：有目標、敢于承擔責任、獨立自主。積極心態(tài)的人：有目標、敢于承擔責任、獨立自主。消極心態(tài)的人：無目標、逃避責任、依賴性強。消極心態(tài)的人：無目標、逃避責任、依賴性強。積極心態(tài)：消極心態(tài)：從實際出發(fā)，求變創(chuàng)新逃避、退縮積極心態(tài)：消極心態(tài)：z 雨后，一只蜘蛛艱難地向墻上已經(jīng)支離破碎的網(wǎng)爬去，由于墻壁潮濕，它爬到一定的高度，就會掉下來，它一次次地向上爬，一次次地又掉下來 ……z 第一個人看到 了，他嘆了一口氣，自言自語： “ 我的一生不正如這只蜘蛛嗎？忙忙碌碌而無所得。 ” 于是，他日漸消沉。z 第二個人看到了，他說：這只蜘蛛真愚蠢，為什么不從旁邊干燥的地方繞一下爬上去？我以后可不能像它那樣愚蠢。于是，他變得聰明起來。z 第三個人看到了，他立刻被蜘蛛屢敗屢戰(zhàn)的精神感動了。于是，他變得堅強起來。兩種心態(tài)的不同特征積極的心態(tài)力量心態(tài)心態(tài)成功成功失敗失敗積極積極消極消極積極的心態(tài)力量 在很就久以前，有位秀才進京去科考?？瓶紝Ξ敃r的秀才來說，那可算是件大事啦?？贾辛司蜁w黃騰達，未中就意味著前功盡棄，還得卷土從來。所以他走了一路心里老是感覺沒啥底。 到京城，隨便找了間客棧就住下了。趕緊溫習(xí)功課，生怕考不中。到了考試的前天夜里，這秀才一連做了三個怪夢。心里老是感覺有點蹊蹺，于是便找個卦師去解夢。 秀才對卦師講： “ 我是一位上京科考的秀才。昨晚我做了三個怪夢，請您指點。 ” 卦師講： “ 你都做哪三個夢啦，請細說。 ” 秀才講： “ 第一個怪夢，說我在墻頭上種白菜；第二個怪夢，說天還未下雨，我披著草笠還打著傘走；第三個怪夢，我和一個女人背靠背躺著。 ” 卦師一聽，說： “ 年輕人，你考不中啦，快回家吧。你聽我給你細說，墻頭種菜能活嗎？意為白費勁；天還沒下雨，你打什么傘，披什么草笠。此乃多此一舉；你與女人背對背躺著義在即使到了考場上仍然與狀元無緣哪。 ” 秀才聽了卦師的話，覺得很有道理，便與卦師辭行?；氐搅丝蜅＠?，馬上收拾行裝，準備結(jié)帳回家，卻被客棧老板攔住了，問： “ 為什么眼看要考試了還要回去呢？ ” 秀才就跟客棧老板說了其中的原由。 客棧老板對秀才講： “ 你這是好夢。 ” 秀才問： “ 怎么講啊，請您細說。 ” 客棧老板講： “ 你看，墻頭中菜意為高中；還未下雨，就披草笠，打雨傘那叫有備而來；與女子背靠背，你一翻身，機會就來了。所以這表示翻身的時候就要到了。在我的客棧里，以前有個人和你做的夢一模一樣，烤完結(jié)果中了頭名呢。 ”秀才被客棧老板勸回房中，繼續(xù)等待考試。過了數(shù)日，果真這個秀才中了頭名探花。積極的心態(tài)力量培養(yǎng)陽光心態(tài)? ，擺脫心靈的枷鎖? ? ? ? z我們的心靈是一只自由的小鳥，可以飛得很高很遠。然而在現(xiàn)實中，這只 “ 小鳥 ” 卻被戴上了沉重的枷鎖，失去了飛翔的自由。但給心靈戴上枷鎖的不是別人，正是我們自己。怯懦、固執(zhí)和貪婪消磨了我們的信心和勇氣。 z決定我們一生命運的，不是別人，而是自己?；蛟S我們沒有能力去創(chuàng)造一種環(huán)境，但可以去選擇一種環(huán)境。面對人生，你選擇被禁錮一生還是自由前行？z 答案不言而喻，只需要改變一下心態(tài)，拋開消極觀念的捆綁，奮力一搏，就可以掙脫束縛，讓心靈恢復(fù)自由。做心靈的主人，去除心靈的枷鎖，讓自己勇往
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