條健康飲食的黃金標(biāo)-全文預(yù)覽
【正文】 誤區(qū)三：脫水蔬菜遠(yuǎn)比薯片好 脫水蔬菜越來(lái)越受到人們歡迎，從脫水胡蘿卜，到香菇、洋蔥應(yīng)有盡有?！ ≌`區(qū)二：維生素飲料很健康 現(xiàn)在的瓶裝水也成了“營(yíng)養(yǎng)概念股”，宣稱富含各種維生素，以及中草藥“精華”，這足以看出人們對(duì)健康的關(guān)注程度有多高。20條健康飲食的黃金標(biāo)準(zhǔn)(3) 6大飲食誤區(qū)要避免 誤區(qū)一：含有谷物的都是健康食品 雖然大量研究都發(fā)現(xiàn)，富含谷物的食品能有效抵抗心臟病、癌癥以及其他多種疾病?！彼裕?gòu)買(mǎi)這類產(chǎn)品時(shí)一定要仔細(xì)看營(yíng)養(yǎng)標(biāo)簽，確認(rèn)你所需要的谷物被列在第一位或第
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