正確認(rèn)識(shí)自己-全文預(yù)覽
【正文】 易生病 ? 特別內(nèi)向 善于思考 ? 好出風(fēng)頭 善于推銷自己 自我悅納訓(xùn)練 —改變思維方式 ? 對(duì)自我常見(jiàn)的扭曲想法 ? 我個(gè)子小，怕別人瞧不起 ? 我長(zhǎng)得不漂亮，可能沒(méi)人喜歡 ? 我家境不好，沒(méi)自信 ? 我沒(méi)做過(guò)學(xué)生干部，是不是沒(méi)有這方面能力？ 換用自我增強(qiáng)的思維 ? 拿破侖、鄧小平也是小個(gè)子，都是領(lǐng)導(dǎo)者。 ? 人的容貌并沒(méi)有因戴發(fā)卡而改變，改變的只是人的心態(tài)。 ? 有一個(gè)女孩子，相貌平平，個(gè)子矮小，總認(rèn)為不討別人喜歡，因此有一點(diǎn)自卑。 過(guò)強(qiáng)的 自尊心 過(guò)強(qiáng)的 自卑感 積極的悅納自我 1）無(wú)條件的接受自己，接受自己的全部，無(wú)論是優(yōu)點(diǎn)還是缺 點(diǎn)，無(wú)論是成功還是失敗。羅斯福給朋友寫了一封回信，信中寫道：“親愛(ài)的朋友，謝謝你來(lái)安慰我，我現(xiàn)在很平安，感謝生活。狐貍試了一次又一次，都沒(méi)有成功。狐貍想：“我正口渴呢。看不到自己的價(jià)值，夸大自己的不足，感到處處低人一等，喪失信心，嚴(yán)重的還可能發(fā)展為自我厭惡甚至走向自我毀滅。 3，切忌盲目與人競(jìng)爭(zhēng)，避免過(guò)度緊張。 ? 應(yīng)該是積極自我肯定的、獨(dú)立的并與外界保持協(xié)調(diào)一致的人。 ? 應(yīng)該是自我認(rèn)識(shí)、自我體驗(yàn)和自我控制協(xié)調(diào)一致的人。 2，不苛求自己，不過(guò)分追求完美。人際交往模式一般是“別人都好只有我不好”或“別人都行只有我不行”。 高估自己 低估自己 酸葡萄與甜檸檬心理 ? 《 伊索寓言 》 中有這樣一則故事：一個(gè)炎熱的夏日，狐貍走過(guò)一個(gè)果園，他停在一大串熟透而多汁的葡萄前。一次，兩次，三次，但是都沒(méi)有得到葡萄。一位朋友聞?dòng)?，忙寫信安慰他，勸他不必太在意? 和驕傲自大聯(lián)系起來(lái)，以自我為中心，缺乏自我批評(píng)精神； 與虛榮心聯(lián)系起來(lái)，以浮華的外包裝來(lái)掩蓋自我的缺陷和不足，追求奢華的生活，缺乏吃苦耐老的精神； 與過(guò)度的自卑感
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