青島版科學四上《飲食與健康》-全文預覽
【正文】 圖 “寶塔”中的哪些食物能為我們提供能量，哪些食物能保持我們的健康，哪些食物支持我們的生長發(fā)育？ 為什么五谷雜糧吃得不是最多的，卻在寶塔的 第一層？ 營養(yǎng)學家指定的食物寶塔除了考慮到我們吃各種食物的量 之外，還考慮到的就是食物對人類的作用，五谷雜糧給我 們提供的是能量，食物對人類最重要的作用是提供能量， 因此才把五谷雜糧放到了第一層。 我國部分學生長期食用方便面、燒 烤等小食品代替正餐，導致身體瘦弱。四年級科學上冊 飲食與健康 教學目標 ： 能反思日常飲食的情況，并做出合理評價。 某人追求苗條，盲目減肥，不按正常時間吃飯，最后得了營養(yǎng)匱乏癥。 請大家在組內(nèi)交流一下昨天的飲食情況，從中你會發(fā)現(xiàn)什么？ 我們根據(jù)食物所含的營養(yǎng)成分的不同分為： 五谷雜糧；水果蔬菜；肉類、蛋類；奶類、豆類及其制品；油脂類。 設計的原則是： 營養(yǎng)均衡，搭配合理。這樣長期下去，有什么 不好呢？ 我們應該怎么做呢？ 總結(jié)總結(jié)良好的飲食習慣是合理膳食，搭配 均勻，一日三餐定時定量；早餐吃 得好，午餐吃得飽，晚餐吃得好。從小養(yǎng)成好習慣，身體健康又強張。 ⑴ 介紹全球十大不健康食品： 四、餅干類食品（不含低濕烘烤和全麥餅干） ? 食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）； ?嚴重破壞維生素； ?熱量過多、營養(yǎng)成分低。 ?八、話梅蜜餞類食品（果脯）
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