醫(yī)學(xué)與健康》3：與健康cq-全文預(yù)覽
【正文】 ? 胖子 的 借口 … 飲食控制原則 ? 熱量限制：低脂飲食、減少糖食物量，增加蔬菜、水果食物；多吃纖維質(zhì)增加飽足感； 少吃油炸、燒烤食物（ 盡量蒸、煮、烤 ）； 絕對不要喝酒，酒含熱量過高。 控制飲食 A 增加活動 B 預(yù)防重于治療 預(yù)防從幼年開始 ? 如何科學(xué)減肥？ 醫(yī)學(xué)專家認為：科學(xué)的減肥方法是控制熱量的攝取和增加活動量，并做到平衡膳食。于是我們得出，減肥效果主要由兩因素控制：進食攝取能量和活動消耗能量，故 正確的減肥措施就是兩點：控制飲食 A和增加活動 B。一般成年男子每 1kg體重每小時平均消耗熱量為 4200J。壓力、情緒障礙、季節(jié)性憂郁藉飲食尋求安慰。 缺點 :費用昂貴。 ? 西布曲明 表現(xiàn)為心悸、便秘、口干、頭暈、失眠等，無死亡病例。 （ 3）左旋肉堿 又名維生素 BT (VBT) ， 是脂肪代謝過程中的一種必須的輔酶，促進脂肪酸進入線粒體進行氧化分解。 缺點 :容易吃到不良 藥品 而失去健康 。 缺 點 :花錢，花時間。 效果 :可立刻 減輕體重。 膨脹劑 膳食 纖維 合成多 糖類 體 重下降 吸水性、保水性，使胃 腸 有 飽脹感，而得以 減少 食量 高蛋白 飲食 (吃肉不吃飯 ) 減輕體重 耐 餓 ，增加身 體 代 謝 減 肥糖 體 重下降 使血糖升高、降低 食欲 、減少熱量攝取量 食品減肥： 運動減肥 減肥即減去過多脂肪（肥肉），即通過燃燒脂肪，將體脂肪動員。 喝茶減肥 效果：可迅速 減輕體重。 相關(guān)的心理及社會問題： 喝茶 流行減肥方式 斷食厭食減肥 喝脫脂牛奶減肥 (減重可能來自水分和 〈 或 〉肌肉組織耗損。 后果： ? 從心理學(xué)角度，與正常人相比，肥胖者自我意識受損，自我評價低，不合群，比正常體重者有焦慮，幸福和滿足感差。 消化系統(tǒng)疾?。耗懝芗澳懩野⒛懙澜Y(jié)石、脂肪肝、大腸直腸癌。 肥胖種類 果 后 肥胖的后果 心血管危險因素（動粥、高血壓） 呼吸系統(tǒng)疾病 （冠心病） 心臟病 膽石癥 激素分泌異常 高尿酸血癥和痛風(fēng) 糖尿病 中風(fēng) 骨關(guān)節(jié)炎 癌腫 睡眠呼吸暫停綜合征（打鼾） 脂肪肝 ? 理想： 瘦身不瘦胸，胸挺臀翹，擁有 S身材。往后腰圍每增加 1公分，罹患糖尿病、高血壓、心臟病風(fēng)險就提高 26％（ 2022美國心臟年會發(fā)表研究，腰圍是比 BMI更重要）。多伴頭暈乏力，神疲懶言，少動氣短等癥狀。 圖為體重 300斤 的 肖揚 高難度的劈叉表演，讓參觀者驚嘆。馬歇爾來自英國東南部薩里郡郡府吉爾福德。減肥與健康 授課教師：陳 秋 院 系：護理學(xué)院 Tel： 15237538766 Q Q： 451602235 PINGDINGSHAN University Obesity 現(xiàn)狀 后果 治療方式 成因 減肥機制 科學(xué)減肥 現(xiàn)狀 巴西超模減肥致死 ? 回到巴西后，巴西超模萊斯頓的體重從36kg迅速減到了 27kg，厭食癥癥狀越來越明顯，到后來只喝 果汁 ，在她死后，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)她僅憑 蘋果和西紅柿 維持生命。為了確保麗恩安全分娩，醫(yī)院動用了 4名外科大夫、 4名麻醉師、 5名助產(chǎn)士、 12名新生兒顧問和護士共同幫麗恩接生下了她的奇跡三胞胎嬰兒！ 1947年 7月 21日－ 2022年 2月 19
環(huán)評公示相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號-1