中老年人眼保健知識講座-全文預覽
【正文】 。 如何預防老年黃斑變性 ？ ? 除綜合維生素與礦物質外，應多吃深綠色蔬菜類、魚類、黃豆類食品及含抗氧化物質的水果與多種莓類，核果及全谷雜糧，少吃高飽和脂肪酸、動物脂肪及高膽固醇的紅肉類，這不但可降低中老年發(fā)生黃斑變性的機會，而且可以使身體更健康。它是不可逆的中心視力的下降或喪失，很難再治愈。 ? 如玻璃體內有大量積血或增殖性病變形成，此時只能采用玻璃體切除術，但預后難以估計。因此糖尿病患者應每年散瞳檢查眼底。早期視網(wǎng)膜病變除有效地控制血糖及血壓外，采用中醫(yī)藥辨證治療確有一定作用。②糖尿病婦女在計劃懷孕前 12個月內及確定懷孕時應查眼底，以后按照醫(yī)生要求定期復查。高血壓促使糖尿病視網(wǎng)膜病變的發(fā)生，且加速其發(fā)展。已成為西方國家的四大主要致盲疾病之一，依次是老年性視網(wǎng)膜變性、糖尿病性視網(wǎng)膜病變、青光眼和老年性白內障。發(fā)現(xiàn)白內障、虹膜炎也要及早治療，以免引起繼發(fā)性青光眼。 青光眼的預防保健措施 ? 防止便秘：便秘的人大便時，常有眼壓增高的現(xiàn)象，要養(yǎng)成定時大便的習慣，并多吃蔬菜、水果。 ? 不要暴飲暴食：暴飲暴食大吃大喝，都會使眼壓升高，誘發(fā)青光眼。 ? 保持良好的睡眠：睡眠不安和失眠，容易引起眼壓升高，誘發(fā)青光眼，老年人睡前要洗腳、喝牛奶，幫助入睡，必要時服催眠藥，尤其是眼壓較高的人，更要睡好覺。 怎樣才能早期發(fā)現(xiàn)青光眼？ ?視野檢查 采用進口全自動電腦視野計檢查。因為眼壓在一日內呈周期性波動。有些晚期病例可有視物模糊和虹視。此型青光眼有反復小發(fā)作，早期發(fā)作間歇時間較長，癥狀持續(xù)時間短，多次發(fā)作后，發(fā)作間隔縮短，持續(xù)時間延長。 青光眼 ? 急性青光眼 ? 慢性青光眼 急性閉角型青光眼 ? 中、老年人常見，多見于 50歲以上。復發(fā)率較高，約為 30％ ─ 40％。多見于戶外勞動者，以漁民、農(nóng)民發(fā)病最多，可能與風塵、日光、煙霧等長期的慢性刺激有關。然后讓患者向上看，即向頭頂方向看，扒開下眼瞼，將眼藥瓶口高于眼睛約一厘米的距離擠出眼藥水，滴在下穹隆部，即下瞼結膜與眼球交界的凹陷處，每次點眼藥水一滴即可，滴眼藥水后，閉眼片刻。 ? 注重營養(yǎng)平衡，飲食結構方面應從食物中攝取充足的維生素和微量元素，必要的時候適當補給維生素和微量元素，這樣才能更好的促進眼睛保健。因此如果有這些內科疾病的老人，應及時治療以免因病情變化而影響眼睛。 ? 收看電視的姿勢 不要躺著看電視。 “ 畫龍點睛 ” “ 美之窗 ” 。 ? 容貌的中心 是容貌美的重點和主要標志。對著屏幕胳膊伸直，手掌橫放，和眼睛放在同一個水平線上，然后閉上一只眼睛，手掌能把電視屏幕正好遮擋住，這個位置是最佳位置。 ? 老年人做好眼睛保健工作，要及時治療內科疾病，動脈硬化、高血壓和糖尿病等癥都會影響視網(wǎng)膜，嚴重的可以導致失明。心情舒暢，不要因為眼睛的病患而悲觀。 正確點眼藥水的方法 一只手拿眼藥瓶，另一只手將瓶蓋取下，注意拔取瓶蓋時勿碰觸瓶蓋口和瓶口，注意不能將瓶口向下放置。是瞼裂部球結膜及結膜下組織發(fā)生變性、肥厚、增生，向角膜內發(fā)展，呈三角形，如翼狀，故名。 手術治療 對進展型
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