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中醫(yī)秋冬保健知識講座-全文預(yù)覽

2024-11-15 23:40 上一頁面

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【正文】 婦科炎癥主要是指婦女生殖器官的炎癥,包括各種原因引起的女性外陰炎、陰道炎、宮頸炎、盆腔炎,女性生殖系統(tǒng)經(jīng)常會感染各種炎癥,出現(xiàn)外陰瘙癢、灼熱腫痛、陰道充血、白帶豆渣樣、白帶量多、性交疼痛,尿頻、尿急、尿痛、下腹墜脹等癥狀,往往反反復(fù)復(fù),經(jīng)久不愈 婦科炎癥的生理原因 ,皺褶多,隱蔽不暴露,透氣性差,最容易被病菌攻擊。封閉的結(jié)果是家長苦惱,孩子也苦惱。而這時的父母卻認(rèn)為孩子大了,懂事多了,應(yīng)該更聽話,否則父母則感到難以理解。第二條線是佩服父母的,這條線呈倒S形,即子女小時候非常佩服自己的父母,但隨著一天天長大,他們佩服父母的心理慢慢被佩服自己的心理取代,到了青春期,佩服這條線到了最低點。第三,兩方面認(rèn)識不一致。所以,這完全是一個正常的生理現(xiàn)象。第二,情緒不穩(wěn)定、控制力差碰到了一起。然而令人遺憾的是,青春期少年其他相應(yīng)的心理發(fā)展卻相對滯后,例如看問題的角度,分析、解決問題的能力等。他們已經(jīng)有了大人的“外殼”,開始討厭父母對自己指手畫腳、吆五呵六。更年期和青春期都是人生心理、生理變化最突出的時期,如果一家人既有更年期,又有青春期,那么彼此雙方稍不注意,就極可能引發(fā)沖突。我這朋友非常頭疼,不知道該怎么辦了。說到這我突然想起一件事,前幾天我有一個朋友來找我,邊說邊哭的跟我說,有一天她下班,看見他15歲的兒子不但不學(xué)習(xí)還躺在沙發(fā)上看電視,旁若無人,看得津津有味,咧著大嘴嘿嘿的笑,我這朋友從來都不愛發(fā)火的人,氣得火冒三丈:大人這一天到晚忙得要死,累得要死,你卻沒事似的,放學(xué)不寫作業(yè),還看電視。⑦體內(nèi)支持組織及韌帶松弛,容易發(fā)生子宮脫垂及張力性尿失禁,應(yīng)行肛提肌鍛煉,即用力作收縮肛門括約肌的動作,每日3次,每次15分鐘。④生育能力下降,但仍應(yīng)避孕直到月經(jīng)停止12個月以上。注意精神心理護(hù)理,關(guān)心產(chǎn)婦的休養(yǎng)環(huán)境,進(jìn)營養(yǎng)豐富飲食,注意外陰清潔,產(chǎn)褥期產(chǎn)婦需哺育嬰兒?!拔宸馈笔侵福孩俜栏腥劲诜罍a(chǎn)③防產(chǎn)傷④防出血⑤防窒息。孕晚期還應(yīng)特別重視監(jiān)測胎盤功能,及早發(fā)現(xiàn)且及時糾正胎兒宮內(nèi)缺氧;做好分娩前的心理準(zhǔn)備,做好乳房準(zhǔn)備以利于產(chǎn)后哺乳。預(yù)防妊娠并發(fā)癥如妊高征等,并預(yù)防及治療生殖道感染,做好高危妊娠的各項篩查工作。應(yīng)注意防病防畸。⑤.選擇適當(dāng)避孕方法,口服避孕藥時間較長者,應(yīng)停藥改用工具避孕6個月以后再受孕。研究資料表明25~29歲間孕產(chǎn)婦死亡率及轉(zhuǎn)生兒死亡率最低,20~24歲及30~34歲次之。(4)生殖器官發(fā)育障礙:可能影響婚后性生活,應(yīng)先矯治后再結(jié)婚。(4)對于終生不宜生育者:原則上患病一方應(yīng)采取絕育或長效避孕措施。自然避孕法雖具有簡便、經(jīng)濟(jì)、安全、無害的優(yōu)點,但由于新婚期精神激動、體力勞累等會影響排卵規(guī)律,因此當(dāng)特別謹(jǐn)慎使用,以防失敗。(1)計劃懷孕前的準(zhǔn)備:包括受孕時機(jī)的選擇、健康條件的準(zhǔn)備、避免不利因素的干擾。進(jìn)行必要的婚育知識的宣傳,為夫妻生活和諧、幸福和孕育健康下一代打下良好基礎(chǔ)。使學(xué)生了解了青少年保健的要點和保健的好處即“吃得合理、喝的正確、切勿吸煙、適當(dāng)放松、充滿信心、知道節(jié)制、運(yùn)動有好處、散步”等。通過互動使村民更多的了解中醫(yī)治療的保健知識,認(rèn)識到疾病預(yù)防的重要性,今后應(yīng)自覺加強(qiáng)鍛煉提高身體素質(zhì),掌握更多的科學(xué)健康知識,充分享受品質(zhì)生活的美好真諦。第二篇:社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)金平區(qū)人民醫(yī)院COMMUNITY HEALTH CARE秋冬養(yǎng)生保健知識講座通知隨著秋冬季節(jié)的到來,天氣也逐漸轉(zhuǎn)涼,氣候溫度的變遷,使我們的身體一時會出現(xiàn)難以適應(yīng)的情況,特別是老年人因體質(zhì)虛弱,他們的身體更難適應(yīng)天氣的變化。現(xiàn)實生活中很多人在冬季服阿膠、芝麻,其實服用的最佳季節(jié)是在秋天開始吃。預(yù)防心腦血管藥材:心腦血管疾病秋季高發(fā),要把預(yù)防放在首位。治療胃藥材:秋天是胃病最易發(fā)時期,治療胃病最好的就是百合,胃痛、胸口痛,心情不好的時候吃點百合非常有好處。用3到5克煎水,加幾個棗子還可以治療容易中暑。如果沒有枇杷膏,也可以用枇杷葉來熬煎。白果,治療秋天胸口悶氣,放到菜里燉。春捂秋凍,春捂是下半身多捂一段時間,秋凍也主要是下半身少穿一點。螃蟹雖好,不宜多吃。選河蟹的方法,將河蟹翻個個后,能自己翻身,背青灰色爪尖肥,是好的蟹?;ㄉ河置L生果、長壽果,是一種高熱能、高蛋白的植物性食物,含有多種維生素,尤其是維生素E、維生素B1的含量豐富。因此,一天疲勞后吃一根香蕉,可以恢復(fù)體力。蘋果所含的多種營養(yǎng)物質(zhì)可起到消除體內(nèi)炎癥的作用,因此遇到秋季腹瀉可以吃點蘋果止瀉;同時蘋果對心腦血管的養(yǎng)護(hù)非常好。將各類食物季節(jié)化,以養(yǎng)生需要、調(diào)養(yǎng)身體、應(yīng)季食物為準(zhǔn)則,選擇合適的食物。睡眠不佳可以吃桂圓,能加快入眠速度。春困秋乏,秋乏也是。同時,避免不良精神因素的刺激,保持心理衛(wèi)生,找人疏泄一下情緒,是非常重要的。在心里最悲傷的時候,要懂得向人傾訴,男人要流眼淚,要多培養(yǎng)一些興趣愛好,打打毛衣、寫寫字,哪怕在家里做些家務(wù)事,都可以使自己的心態(tài)放松,保持愉悅營養(yǎng)醫(yī)師王興國飲食營養(yǎng)科普講座營養(yǎng)食療食補(bǔ)健康飲食減肥保健的心情。秋季,氣溫開始降低,雨量減少,空氣濕度相對降低,氣候偏于干燥。七情六欲,人皆有之,情志活動屬于人類正常生理現(xiàn)象,是對外界刺激和體內(nèi)刺激的保護(hù)性反應(yīng),有益于身心健康。第一篇:中醫(yī)秋冬保健知識講座中醫(yī)秋冬保健知識講座 講座內(nèi)容:秋季天高氣爽,草木凋零,大地氣象明朗;冬季萬物閉藏,天氣干燥,氣溫低,西北風(fēng)肅殺,屬涼燥。一、情志養(yǎng)生所謂情志,即指喜、怒、憂、思、悲、驚、恐等人的七種情緒。” 另,發(fā)為腎之縷,腎不好,頭發(fā)會早白衰退。秋天的紫外線較強(qiáng),要多接觸紫外線,會保持心情舒暢。每天一個蘋果,能保持好心情;香蕉、蜂蜜,能使人保持心情愉快。秋季是最不容易生病的季節(jié)。做夢能增加年輕人的記憶力,預(yù)防老年人的老年癡呆。三、飲食養(yǎng)生我們生活中常見的食物富含各種營養(yǎng),不僅可提供維護(hù)健康所需的營養(yǎng)素,使身體隨時保持在最佳狀態(tài),讓體能達(dá)到顛峰,還可針對不同體質(zhì)和健康狀態(tài)進(jìn)行對癥食療。蘋果:俗話說:一天一蘋果,醫(yī)生遠(yuǎn)離我。主要功用是清腸胃,治便秘,并有清熱潤肺、止煩渴、填精髓、解酒毒、迅速補(bǔ)充體力等功效。菱角:菱角性味甘涼、無毒,有消毒解熱、利尿通乳、止消渴、解酒毒之功效,有利于脾胃功能,但不能生吃,荸薺也是不能生吃,因為有寄生蟲。秋季不宜多吃的食物有螃蟹、柿子和秋瓜等食物: 螃蟹:螃蟹性寒,孕婦不能吃螃蟹。吃螃蟹后一個小時內(nèi)不能喝茶。四、祛病養(yǎng)生初秋溫燥,中秋涼燥。用雪梨,燉的時候不加糖,要帶皮燉。枇杷:用枇杷熬出來的枇杷膏最好。治秋季腹瀉藥材:紫蘇:秋季吃螃蟹、魚等肉食容易引起腹瀉,用紫蘇能解魚蟹毒。黑櫓豆、赤小豆、綠豆,三豆能解百毒,等量煮水喝,能治療植物引起的腹瀉。同時,拐棗的籽與白鴨同煮,具有提高免疫力,減少眼干澀等效用。冬季是補(bǔ)腎的季節(jié),藏的季節(jié)。另,黑
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