【正文】 體會通過發(fā)汗，讓邪氣從表而走。來寒即怕冷，是正邪交戰(zhàn)的第一個信號，當人體受到風寒邪氣攻擊時，馬上就會警惕起來，出現(xiàn)惡寒癥狀。除了人體本身，人與自然界的統(tǒng)一也是中醫(yī)整體觀的重要內容。鑒于三者間的互相關聯(lián)，任何一個的失調都會影響其它二者，只有當三者和諧穩(wěn)定時，人才能保持健康。當身患疾病時，神受到侵害，就會出現(xiàn)種種異常狀況，如目無光彩、語言失常、昏不知人等。神的物質基礎是精。人的五臟、六腑、形體、官竅、血和津液等，皆有形而靜之物，必須在氣的推動下才能活動。：水谷之精輸布到五臟六腑及其他組織器官起著滋養(yǎng)作用，以維持人體的生理活動。所以應該補充的是動物蛋白，但好多中國人現(xiàn)在卻在吃國外的大豆蛋白粉，試想一下，哪個國家研制的產品不是根據本國人民的膳食結構特點呢?記住：我們是中國人，體質和外國人不同，外國的保健品不一定適合中國人服用。下面說說蛋白質的問題，現(xiàn)代人生活水平提高了，好多人為了保養(yǎng)身體，開始吃保健品，這非常好，但是如果不懂，瞎吃，卻能吃出病來。去年衛(wèi)生部有一個統(tǒng)計報告，南方人肺癌和鼻咽癌的發(fā)病率，和十年前相比上升了167%，后面注明了長期住在北方的南方人。癌癥里又劃分出來。癌癥里排在第一的是肝癌。比如：酸養(yǎng)肝，大家都知道醋是軟化血管的，為什么?因為它養(yǎng)肝，養(yǎng)血，所以軟化血管。希望大家從今天開始，多吃五谷雜糧，這樣才能健康。尤其是女同志，終身不要離開豆類，從臟器講，有利于五臟。黃，成了胡蘿卜。腎衰竭的人，臉色發(fā)黑。舉個例子，肝不好的，愛吃肉的，愛喝酒的，愛生氣的，他的臉色發(fā)青發(fā)綠。五個器官和人一樣，也各有各自的喜好，肝喜歡吃綠色，心吃紅色的，脾吃黃色的，肺吃白色的，腎吃黑色的。西醫(yī)的發(fā)明人，蘇伯克拉底先生，在發(fā)明西醫(yī)的時候，曾告誡過一句話：“一定要把飯當藥吃，千萬不要把藥當飯吃。如果還不見效，第三步：針灸。請問，心腦血管疾病、高血壓、糖尿病是不是吃出來的?既然大家能把病吃出來，為什么不能把病吃回去呢?一點也不難，世上無難事，只怕有心人。提到吃飯，我問一下，吃飯的目的是什么?有人說是為了活著，有人說是人的欲望等。營養(yǎng)不均衡。再問一個問題：“人到底應不應該得病?”好多人回答：“應該得病?”原因是：人吃五谷雜糧哪有不得病的。一天笑三笑，醫(yī)生要上吊”。現(xiàn)代生活這么富裕，黨、國家、街道、居委會對我們這么好，你活一天，黨就給你一天錢，你為什么不好好活呢?生什么氣呀，記住了，是您的，永遠是您的，不是您的，永遠都不是您的，爭不來。人一生氣，就把肝給毀了。俗話說：“氣大傷身”，就是指怒傷肝，一定要記?。焊问芾?，全身遭殃。平和的心態(tài)和身體健康為什么有這么深的關系呢?從生理上看，人活著依靠五個臟器：肝、心、脾、肺、腎。為什么談這一點?因為現(xiàn)在講健康的很多，報紙上天天登，老百姓卻亂了套，因為報紙上說什么的都有，老百姓都不知道那個說法是真的，應該信哪個了。第四條通常宣傳的是戒煙限酒，我把它改成了充足的睡眠。第二篇：中醫(yī)健康知識講座中醫(yī)健康知識講座健康來自于日常生活的四個方面，即健康的四大基石：第一，平和的心態(tài)。（３）陰陽兩虛：治法：溫陽育陰。（2)氣陰兩虛：治法：益氣養(yǎng)陰?！局委燆灧健浚?）陰虛燥熱：治法：養(yǎng)陰清熱。長期發(fā)展可影響臟器的功能而引起多種并發(fā)癥，統(tǒng)計資料表明，我國每年新增糖尿病患者達100萬～200萬人，其發(fā)病率已超過人群的2％～4％，其中以老年人發(fā)病率較高。用法：每日1劑，水煎服。加減：頭痛項強加葛根、藁本；面紅目赤、便秘加黃芩、大黃；腰痛楚、夜尿多加川斷、益智仁、黃精；心悸、脈結代加炙甘草、桂枝、大棗、阿膠；胸悶、心前區(qū)前痛加全瓜蔞、郁金、失笑散、延胡；血脂高加山楂、澤瀉、茵陳、制首烏、決明子。我國的患病率低于國外，約為3%～10%，近來來有逐步上升的趨勢。中醫(yī)治療的積極面在于希望可以協(xié)助恢復人體的陰陽平衡，而消極面則是希望當必須使用藥物來減緩疾病的惡化時，還能兼顧生命與生活的品質。過望、聞、問、切，四診合參的方法，探求病因、病性、病位、分析病機及人體內五臟六腑、經絡關節(jié)、氣血津液的變化、判斷邪正消長，進而得出病名，歸納出證型，以辨證論治原則，制定“汗、吐、下、和、溫、清、補、消”等治法，使用中藥、針灸、推拿、按摩、拔罐、氣功、食療等多種治療手段，使人體達到陰陽調和而康復。隨著病情的發(fā)展，可影響心、腦、腎等重要臟器，也是引起其他心血疾病最常見，最主要的因素。【治療驗方】（1）降壓方組成：生石決30克，羅布麻葉30克，豨薟草30克，白芍10克，益母草10克，漢防己10克，桑寄生15克，丹參15克。加減：失眠加夜交藤、炒棗仁；心悸氣短加五味子、明黨參；神疲乏力加焦自術、黃芪；腰酸肢冷者川牛膝改懷牛膝，附子增至10克，加杜仲；舌麻肢麻加全蝎、白僵蠶；半身不遂加川芎、黃芪；動脈硬化加首烏、草決明；血脂及膽固醇高加山楂；納差加山楂或萊菔子。實驗室檢查以高血糖、糖尿、葡萄糖耐量降低及胰島素釋放試驗異常為特征。臨床根據癥狀辨證分為燥火傷肺、胃燥津傷、肝腎陰虛、陰陽兩虛等證型。如口干甚者加麥冬，葛根各10g；津傷便秘者加決明子30g；燥熱便結加大黃3～6g。若乏力、自汗、氣短較重者加生黃芪30g；多食善饑者加玉竹10～15g；口渴甚者加花粉30g。若夜尿多或尿如脂膏者加益智仁、繭絲子、生白果各10～15g；少尿或浮腫者加生黃芪30g、白術10g、防己10～20g；五更瀉者加補骨脂10～15g、吳萸10g、肉豆蔻10g；陽痿早泄加仙靈脾10～15g、仙茅10～15g。第四，充足的睡眠。健康四大基石，好多人都知道，但很少有人真正懂得為什么要這樣做?第一個問題：健康四大基石是有順序的。有什么行為，就有什么結果。這五個臟器維持一個人的生命，缺一不可，其中最重要的是：“肝”。好多心梗病人，在死亡之前幾乎都生過一場氣，一口氣沒上來，就發(fā)作了。下聯(lián)是：“你有廣廈萬間，每天不過睡八尺床”。送大家兩句話：“一天笑三笑，遠離病和藥。只有做到均衡，才能談到營養(yǎng)。什么原因?世界衛(wèi)生組織告誡我們，人類得病的原因：不良的生活方式。這就是原因，不會吃飯，才會得病。第三，治療疾病。如果食療不見效，第二步：砭，即刮痧、拔罐、按摩和推拿?，F(xiàn)在醫(yī)生看病，一上來就開藥，是藥三分毒，你天天泡在藥里，月月