《做情緒的主人》ppt課件-全文預(yù)覽
【正文】 生氣都是有理的 ,但很少有令人信服的理由。 30~33題，從左至右分別為 1分、 2分、 3分、 4分、 5分。 17~25題，一個(gè) A得 5分，一個(gè) B得 2分， C得 0分。 1~9題，回答一個(gè) A得 6分，一個(gè) B得 3分， C得 0分。 1 2 3 4 5 31．我常發(fā)現(xiàn)別人好的意愿。 10．我從不因流言蜚語(yǔ)而生氣： ________ A、是的 B、介于 AC C、不是的 11．我善于控制自己的面部表情： ________ A、是的 B、不太確定 C、不是的 12．在就寢時(shí)，我常常： ________ A、極易入睡 B、介于 AC C、不易入睡 13．有人侵?jǐn)_我時(shí)，我： ________ A、不露聲色 B介于 AC C、大聲抗議，以泄己憤 14．在和人爭(zhēng)辨或工作出現(xiàn)失誤后，我常常感到震顫，精疲力竭，而不能繼續(xù)安心工作： ______ A、不是的 B、介于 AC C、是的 15．我常常被一些無(wú)謂的小事困擾： ________ A、不是的 B、介于 AC C、是的 16．我寧愿住在僻靜的郊區(qū)，也不愿住在嘈雜的市區(qū) ___ A、不是的 B、不太確定 C、是的 第 17~25題：每題請(qǐng)選一個(gè)和自己最切合的，少選中性答案。如果你真心想對(duì)自己有一個(gè)判斷，那你就不應(yīng)施加任何粉飾。 ? 情緒智商 Emotional Quotient (EQ) “真正決定一個(gè)人成功與否的關(guān)鍵是情商EQ而非智商 lQ” —— 美 戈?duì)柭? 《 情緒智力 》 你的 EQ有 幾 分 ? 這是歐洲流行的測(cè)試題 ,可口可樂(lè)、麥當(dāng)勞、諾基亞等世界 500強(qiáng)眾多企業(yè)，曾以此為員工 EQ測(cè)試的模板。 一、情緒概述 （一）什么是情緒 ? 快樂(lè) 喜悅 驚喜 贊嘆 愛(ài) 滿意 悲傷 苦悶 憤怒 憎恨 ? 情 緒 Emotion 是人對(duì)本能需要內(nèi)心體驗(yàn)的外在反應(yīng)。 能力好不一定會(huì)成功 ,但情緒管理不好一定不會(huì)成功。做情 緒 的主人 安徽工業(yè)職業(yè)技術(shù)學(xué)院 基礎(chǔ)部 張鈺 情緒像 “ 保安系統(tǒng) ” ，當(dāng)我們的身心受到威脅就發(fā)出相應(yīng)的 “ 警報(bào) ” 信號(hào)。 它還具有 “ 化學(xué)作用 ” ，人際交往中，不同的情緒交織在 —起，會(huì)產(chǎn)生不同的關(guān)系。所以我們一定要小心翼翼地處理自己的情緒。 ? 8種基本情緒 —— 興趣 興奮；享樂(lè) 快樂(lè)；驚奇 驚訝；苦惱 痛苦；厭惡 憎惡 蔑視；生氣 憤怒；羞愧 羞辱；恐懼 恐怖 Emotion：快樂(lè)、悲哀、恐懼、驚奇？ （二）、什么是情緒管理 ? 情 緒 管理就是指一 個(gè) 人在情 緒 方面的管理能力 , 相對(duì)的也對(duì)人 的一生造成 深遠(yuǎn)的影響。 切記這不是一個(gè)求職詢問(wèn)表，用不著有意識(shí)地盡量展示你的優(yōu)點(diǎn)和掩飾你的缺點(diǎn)。 1．我有能力克服各種困難： _____ A、是的 B、不一定 C、不是的 2．如果我能到一個(gè)新環(huán)境，
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