中學(xué)體育課田徑教案38751-全文預(yù)覽
【正文】 部分 體育委員整隊報告人數(shù)； 宣布本堂課內(nèi)容及要求； 安排見習(xí)生，檢查服裝； 慢跑800米；原地徒手操擴(kuò)胸運動 振臂運動俯背運動 體轉(zhuǎn)運動弓步壓腿 仆步壓腿10小組織隊形（如圖）○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇ ○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇ △教法：教師講解并領(lǐng)做要求：靜、快、齊 精力集中、活動充分、 動作大方基本部分 快速反應(yīng)的游戲：喊數(shù)報團(tuán)——男女生分成兩組，分別手拉手圍成一個圓圈后，按逆時針方向做中速跑動，跑動時聽到教師喊出一個數(shù)字，學(xué)生迅速按該數(shù)字報成相應(yīng)人數(shù)的團(tuán)體。學(xué)習(xí)方法：認(rèn)真看教師的動作示范；領(lǐng)會教師的講解；原地模仿學(xué)習(xí)；逐列練習(xí)。 終點跑學(xué)習(xí)練習(xí)方法* 在慢速跑動中做上體前傾動作，以肩部或胸部沖撞終點線；* 用中速跑做肩部或胸部沖撞終點線；完成撞線后不要立即停止，順勢向前跑過幾步，直到自然停止；* 快速跑40——50米，直接跑過終點，不做撞線動作，跑至終點線20米左右時，增大身體前傾程度，并加大擺臂幅度，迅速跑過終點；* 快速跑40——50米，離終點線前一步時，上體急速前傾以肩部或胸部沖撞終點線，并跑過終點線后逐漸減速慢跑。5小組織：四列橫隊要求：靜、快、齊充分放松。擺動腿前擺太低大小腿充分折疊；加強(qiáng)抬大腿屈肌群力量練習(xí)；身體正直，送髖。教法：示范、講解、糾正錯誤動作、語言提示等。⑤、變換節(jié)奏加速跑——加速跑30﹢最大速跑30米﹢自然放松慣性跑30米?；静糠?復(fù)習(xí)短跑蹲踞式起跑； 復(fù)習(xí)短跑擺臂動作； 復(fù)習(xí)短跑途中跑下肢著地、緩沖和后蹬動作； 練習(xí)途中跑動作技術(shù)①、 富有彈性的慢跑——前腳掌著地，腳跟離地較高，跑動富有彈性，逐漸加大擺臂幅度和大小腿的折疊前擺。小5組織：四列橫隊要求：靜快齊教學(xué)內(nèi)容短跑快速跑技術(shù)訓(xùn)練教學(xué)任務(wù) 改進(jìn)和提高短跑途中跑技術(shù)動作，提高快速跑的能力； 培養(yǎng)學(xué)生堅忍不拔、吃苦耐勞的品質(zhì)?！稹稹稹稹稹稹? ◇◇◇◇◇◇◇ ○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇教法： 展示掛圖動作分析； 1=著地 3=垂直緩沖 4=后蹬 結(jié)合掛圖講解動作原理； 不同方位示范動作。在身體重力和擺動腿的屈膝擺動的壓力作用下，支撐腿迅速彎曲緩沖。* 慢跑中擺臂 慢跑20 ——30米體會擺臂動作，上下肢協(xié)調(diào)，富有節(jié)奏感。結(jié)構(gòu)教學(xué)詳細(xì)內(nèi)容時間強(qiáng)度組織教法及要求準(zhǔn)備部分集合整隊，報告人數(shù)；師生問好，宣布課堂任務(wù)；處理見習(xí)生，檢查服裝；游戲：多拉快跑原地徒手操擴(kuò)胸運動 振臂運動俯背運動 體轉(zhuǎn)運動弓步壓腿 仆步壓腿55小中組織：四列橫隊。學(xué)習(xí)方法：認(rèn)真看教師的動作示范；領(lǐng)會教師的講解；原地模仿學(xué)習(xí)；逐列練習(xí)。525中大組織：四列橫隊。結(jié)構(gòu)教學(xué)詳細(xì)內(nèi)容時間強(qiáng)度組織教法及要求準(zhǔn)備部分集合整隊，報告人數(shù)；師生問好，宣布課堂任務(wù)；處理見習(xí)生，檢查服裝；慢跑800米原地徒手操擴(kuò)胸運動 振臂運動俯背運動 體轉(zhuǎn)運動弓步壓腿 仆步壓腿10小組織隊形（如圖）○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇ ○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇ △教法：教師講解并領(lǐng)做要求：靜、快、齊 精力集中、活動充分、 動作大方基本部分 復(fù)習(xí)蹲踞式起跑 學(xué)習(xí)快速跑輔助練習(xí)動作技術(shù) l 小步跑——一只腳支撐，另一只腳以膝蓋領(lǐng)先抬起，腳尖點地，動作開始大腿積極下壓，膝蓋后展 把力量傳到腳掌上面，腳掌用力扒地，兩腳交替進(jìn)行。練習(xí)方法：以列為單位聽教師口令分組練習(xí)。 發(fā)令動作要領(lǐng)：兩手迅速推離地面，前后擺臂，兩腳快速蹬離起跑器，右腿以膝領(lǐng)先向前頂出，用前腳掌扒地同時，把髖、膝、踝三關(guān)節(jié)充分蹬直，把身體向前送出。 預(yù)備動作要領(lǐng)：臀部慢慢抬起，稍微高于肩部，身體重心前移，左腿大小腿夾角90度，右腿大小腿夾角120度，兩腳蹬緊起跑器，集中注意力。學(xué)習(xí)中教師注意發(fā)現(xiàn)并糾正錯誤動作。小5組織：四列橫隊要求：靜快齊教學(xué)內(nèi)容快速跑輔助練習(xí)方法教學(xué)任務(wù) 改進(jìn)途中跑動作技術(shù)，發(fā)展速度素
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