中學體育課田徑教案38751(完整版)
【正文】 然后講解動作要領，提出要求讓學生按要求學練，一個動作完全掌握后講解下一個動作。②、60米中速跑——速度中等，動作放松、協(xié)調(diào)、步幅開闊，強調(diào)動作的大幅度和大小腿的充分折疊，切忌小腿后拋動作。學習方法： 結合掛圖和教師的講解示范模仿動作。中速跑50——60米，加深擺臂動作的理解運用。要求：動作幅度由小到大； 上下肢協(xié)調(diào)配合；富有節(jié)奏感。l 折疊腿跑——小腿后甩，腳掌后翻，大小腿充分折疊，以腳跟觸及臀部為準，兩腿交替向前進行。30大組織：如圖體操隊形○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇ ○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇ △教法：教師一邊示范動作一邊講解動作要領，講解要清楚正確，動作示范要多方位多角度示范便于學生觀察學習。學法：邊看教師的示范動作，邊聽教師講解，根據(jù)教師的示范動作先做徒手模仿學習，然后分組進行徒手練習。l 高抬腿跑——身體豎直站立或稍微前傾，擺動腿膝蓋積極上頂，支撐腿髖關節(jié)，膝關節(jié)，踝關節(jié)充分伸展，兩腳以小步幅交替向前進行。結束部分 集合隊伍，課堂小結；布置課外作業(yè)；歸還器材，宣布下課。 快速跑下肢動作* 著地——騰空結束，擺動腿積極伸展下落，前腳掌富有彈性的在重心投影點前30厘米左右著地，同時后蹬腿以大小腿折疊的姿勢向支撐腿靠攏。 慢跑中體會各個動作環(huán)節(jié)，加深動作印象。③、大幅度60米中速跑——體會擺動腿的前擺、送髖、著地動作技術要領，擺臂以肩為軸前后擺動，擺腿與擺臂的配合。學習方法：認真看教師的動作示范；領會教師的講解；原地模仿學習；逐列練習。結構教學詳細內(nèi)容時間強度組織教法及要求準備部分集合整隊，報告人數(shù)；師生問好，宣布課堂任務；處理見習生，檢查服裝；慢跑800米原地徒手操擴胸運動 振臂運動俯背運動 體轉運動弓步壓腿 仆步壓腿7小組織隊形（如圖）○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇ ○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇ △教法：教師講解并領做要求：靜、快、齊 精力集中、活動充分、 動作大方基本部分 講解終點跑概念終點跑技術：距離終點15——20米，盡力保持身體前傾角度，增加兩臂擺動的速度和力量，保持途中跑的高速度。結束部分 韻律操放松； 集合隊伍，課堂小結； 宣布下課。結束部分 集合隊伍，課堂小結；布置課外作業(yè)；歸還器材，宣布下課。在運動量和運動強度上注意循序漸進，不可憑興趣突然急增運動量。充分注意水質(zhì)、水溫、水速、水深，禁止在有污染、有旋渦、水下有雜物的水域內(nèi)游泳。一旦耳內(nèi)進水，不要隨便挖耳，用同側單足跳的方法將水倒出，或用手掌吸引法將水吸出。重點：空中背弓挺髖難點：身體各部位依次過竿；30大組織：如圖墊子墊子墊子墊子教法： 展示背越式跳高過竿技術動作掛圖； 結合掛圖語言講解； 完整動作示范； 練習中教師注意發(fā)現(xiàn)并糾正錯誤動作。 慢跑中完成交、接棒 分若干小組各站成一路縱隊慢速跑步走，排尾同學持棒按順序向前傳接力棒。每四人一組，測完的同學成績?nèi)绮焕硐肟芍販y，已經(jīng)達標可以自由活動。30大組織：如圖按順序4人一組進行測試○○○○○○○ ○○○○○○○ ○○○○○○○ ○○○○○○○ △要求：嚴格按照短跑規(guī)則進行測試，發(fā)現(xiàn)違例犯規(guī)者重新測試。環(huán)形跑道上做循環(huán)交接棒練習。結束部分 聽音樂自編舞蹈放松； 集合隊伍課堂小結； 宣布下課；5小動作、形式不限，放松充分。 不能空腹游泳。 在下水前，作好準備活動，多做下蹲運動，并用手揉搓腿部肌肉，然后用冷水淋一下身體后在下水，以防發(fā)生抽筋現(xiàn)象。夏季進行鍛煉，因出汗過多，機體丟失大量的水分和鹽分，就很容易引起 熱痙攣。教學內(nèi)容理論——夏季鍛煉身體的常識教學任務 通過本節(jié)課學習使學生掌握夏季鍛煉身體的常識，養(yǎng)成鍛煉身體的良好習慣，了解鍛煉身體的科學方法，懂得鍛煉身體的注意事項，提高鍛煉身體的積極性和自覺性。結構教學詳細內(nèi)容時間強度組織教法及要求準備部分 體育委員整隊報告人數(shù)； 宣布本堂課內(nèi)容及要求； 安排見習生，檢查服裝； 慢跑800米；原地徒手操擴胸運動 振臂運動俯背運動 體轉運動弓步壓腿 仆步壓腿
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