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幼兒體育基本動(dòng)作規(guī)范要領(lǐng)1-全文預(yù)覽

2025-05-07 02:11 上一頁面

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【正文】 長距離練習(xí),不斷糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。傳球動(dòng)作要領(lǐng):雙手拋球:雙手手心向上托球于腹前,用擺臂抖腕的力量將球向前或向上拋出。重點(diǎn):兩臂前擺。第二兩手持短繩在體側(cè)搖動(dòng)原地跳起。年齡小,體力差的幼兒在跳躍時(shí),常會(huì)產(chǎn)生一些畏懼心理,如高跳下怕摔倒,跳“小河”怕會(huì)跳到“河里”,屈膝跳怕絆到橡皮筋,教師要幫助幼兒克服這些心理障礙,培養(yǎng)勇敢、果斷等意志品質(zhì)。 大班—屈膝,擺臂,四肢協(xié)調(diào),用力蹬地跳起,輕輕落地,保持平衡。糾正方法:讓幼兒看正確的示范,要求幼兒要雙腳同時(shí)著地,并屈膝緩沖。如此反復(fù)進(jìn)行。常犯錯(cuò)誤:兩腿蹬伸不充分或兩腿沒有蹬離地面。接著兩腿用力蹬伸,充分伸直髖、膝、踝三個(gè)關(guān)節(jié),同時(shí)兩臂迅速上舉,身體向前上方跳起,用全腳掌著地,屈膝緩沖,兩臂收回成預(yù)備姿勢(shì),準(zhǔn)備下一次跳。常犯錯(cuò)誤兩腿蹬伸較差??啥嗑毩?xí)縱跳摸高。常跳繩就可以讓幼兒掌握好時(shí)機(jī)。重點(diǎn):手腳配合。糾正方法:要求幼兒輕松的跳,不要很用力,落地后不能馬上停下來,要繼續(xù)向前跑幾步。(3)雙腳起跳糾正方法:可增加練習(xí)次數(shù),很快就能糾正過來。糾正方法:讓幼兒看正確的示范動(dòng)作。助跑跨跳動(dòng)作要領(lǐng):助跑時(shí)要求自然放松、短距、中速,起跳時(shí)起跳腿用力蹬直,擺動(dòng)腿屈膝快速向前擺起,幅度大,上體正直可稍前傾,兩臂自然擺動(dòng),擺動(dòng)腿著地后繼續(xù)向前跑幾步,然后停下來。重點(diǎn):落地動(dòng)作。糾正方法:練習(xí)縱跳摸高,向前跳時(shí)用手觸摸在身前的繩子或教師的手。落地時(shí),腳跟著地,屈膝半蹲,上體前傾,兩臂自然放下,保持平衡。落地不屈膝緩沖。 (5)接力跑,如快跑快拍跳躍跳躍動(dòng)作的內(nèi)容:原地雙腳向上跳(縱跳摸高)動(dòng)作要領(lǐng);預(yù)備動(dòng)作:兩腿彎屈,上體稍向前傾,重心落在兩前上,兩臂自然垂于體側(cè)或稍向后擺,起跳時(shí),兩臂向上擺動(dòng),提腰,兩腿用力快速蹬伸向上跳起,落地時(shí),雙腳用前腳掌先著地,兩腿彎屈緩沖。幼兒的呼吸系統(tǒng)正處于發(fā)育階段,呼吸道狹窄,呼吸表淺,長時(shí)間跑跳練習(xí)容易疲勞。這個(gè)年齡階段幼兒動(dòng)作發(fā)展快,接受能力較強(qiáng),好奇,愛模仿,但缺乏鑒別正誤能力,如不加指導(dǎo),容易形成一此致錯(cuò)誤動(dòng)作,給動(dòng)作發(fā)展帶來不利影響??梢远ㄆ跈z查動(dòng)作質(zhì)量。 中班—上下肢協(xié)調(diào)輕松地跑。腿向后用力蹬地,向前擺腿方向正,幅度大,膝放松。如熊和石頭人 2)一對(duì)一對(duì)整齊地走。如找玩具 2)一個(gè)跟著一個(gè)走。小班主要要求走得平穩(wěn)、 步子邁得開。大班—步伐均勻,有精神地走。走一、走的動(dòng)作要領(lǐng):上體正直,自然挺胸,頭正,眼向前看,肩和手臂放松,兩臂自然前后擺動(dòng),步幅要大而均勻。三、要求:小班—上體正直自然走中班—上體正直,上下肢協(xié)調(diào)地走。要有循序漸進(jìn)的方法,逐步提高要求。六、走的內(nèi)容及游戲(1)小班:1)聽信號(hào)向指定方向走。如聽哨聲走 (3)大班:1)聽信號(hào)變換方向走。 跑一.跑的動(dòng)作要領(lǐng):上體稍前傾,眼向前看,兩手輕握拳,兩臂屈肘于腰側(cè)前后自然擺動(dòng)。三.要求:小班—兩臂屈肘在體側(cè)自然跑。跑的教學(xué)應(yīng)以形成正確姿勢(shì)為主,不要追求數(shù)量和速度上的發(fā)展。要特別重視對(duì)中、大班幼兒跑的動(dòng)作的指導(dǎo)。一些激烈的追捉跑的游戲,大部分幼兒的心率都會(huì)達(dá)到每分鐘200次以上,容易造成心臟疲勞。 (2)快跑2030米,如看誰放得對(duì) (3)四散追逐跑 如套圈、三打白骨精 (4)跑走交替,距離為200300米。常犯錯(cuò)誤兩腳蹬伸不充分,向上屈大腿或后屈小腿跳。原地雙腳向前跳(立定跳遠(yuǎn))動(dòng)作要領(lǐng):預(yù)備動(dòng)作:兩腳自然開立,屈膝半蹲,上體前傾,兩臂后擺,當(dāng)兩臂由后向前上方做擺動(dòng)時(shí),兩前腳掌用力蹬地,兩膝充分蹬直向前跳起,身體盡量前送。常犯錯(cuò)誤和糾正方法:(1)起跳時(shí)腿蹬伸不充分,兩腿蹬伸用力不同,不會(huì)擺臂助跳。高跳下(從高處往下跳)動(dòng)作要領(lǐng):預(yù)備動(dòng)作:兩腳屈膝半蹲,上體前傾,兩臂后擺,當(dāng)兩臂由后向前擺動(dòng)時(shí),兩前腳掌用力蹬地,兩腿蹬直向前下跳下,落地時(shí)屈膝緩沖,兩臂前平舉維持平衡。糾正方法:可練習(xí)雙腳向前和向上跳的動(dòng)作,要求幼兒落地時(shí)要兩腳同時(shí)落地,兩臂要前平舉以維持平衡。常犯錯(cuò)誤和糾正方法:(1)起跳腿蹬伸不充分。糾正方法:要求幼兒跳起后直起腰往前看或看固定的標(biāo)志物,起跳時(shí)要放松。(4)落地重,落地后停頓。(2)向前搖繩雙腳跳:由后向前搖繩,雙腳同時(shí)跳過繩子。糾正方法:可多練習(xí)原地向上跳的動(dòng)作。向前彎腰糾正方法:要求幼兒上體要直。要求:動(dòng)作要協(xié)調(diào)、輕松、
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