幼兒體育基本動(dòng)作規(guī)范要領(lǐng)-全文預(yù)覽
【正文】 ：雙手手心向上托球于腹前，用擺臂抖腕的力量將球向前或向上拋出。重點(diǎn)：兩臂前擺。第二兩手持短繩在體側(cè)搖動(dòng)原地跳起。年齡小，體力差的幼兒在跳躍時(shí)，常會(huì)產(chǎn)生一些畏懼心理，如高跳下怕摔倒，跳“小河”怕會(huì)跳到“河里”，屈膝跳怕絆到橡皮筋，教師要幫助幼兒克服這些心理障礙，培養(yǎng)勇敢、果斷等意志品質(zhì)。 大班—屈膝，擺臂，四肢協(xié)調(diào)，用力蹬地跳起，輕輕落地，保持平衡。糾正方法：讓幼兒看正確的示范，要求幼兒要雙腳同時(shí)著地，并屈膝緩沖。如此反復(fù)進(jìn)行。常犯錯(cuò)誤：兩腿蹬伸不充分或兩腿沒有蹬離地面。接著兩腿用力蹬伸，充分伸直髖、膝、踝三個(gè)關(guān)節(jié)，同時(shí)兩臂迅速上舉，身體向前上方跳起，用全腳掌著地，屈膝緩沖，兩臂收回成預(yù)備姿勢，準(zhǔn)備下一次跳。常犯錯(cuò)誤兩腿蹬伸較差。可多練習(xí)縱跳摸高。常跳繩就可以讓幼兒掌握好時(shí)機(jī)。重點(diǎn)：手腳配合。糾正方法：要求幼兒輕松的跳，不要很用力，落地后不能馬上停下來，要繼續(xù)向前跑幾步。（3）雙腳起跳糾正方法：可增加練習(xí)次數(shù)，很快就能糾正過來。糾正方法：讓幼兒看正確的示范動(dòng)作。（四） 助跑跨跳動(dòng)作要領(lǐng)：助跑時(shí)要求自然放松、短距、中速，起跳時(shí)起跳腿用力蹬直，擺動(dòng)腿屈膝快速向前擺起，幅度大，上體正直可稍前傾，兩臂自然擺動(dòng)，擺動(dòng)腿著地后繼續(xù)向前跑幾步，然后停下來。重點(diǎn)：落地動(dòng)作。糾正方法：練習(xí)縱跳摸高，向前跳時(shí)用手觸摸在身前的繩子或教師的手。落地時(shí)，腳跟著地，屈膝半蹲，上體前傾，兩臂自然放下，保持平衡。（2） 落地不屈膝緩沖。 （5）接力跑，如快跑快拍跳躍一． 跳躍動(dòng)作的內(nèi)容：（一） 原地雙腳向上跳（縱跳摸高）動(dòng)作要領(lǐng)；預(yù)備動(dòng)作：兩腿彎屈，上體稍向前傾，重心落在兩前上，兩臂自然垂于體側(cè)或稍向后擺，起跳時(shí)，兩臂向上擺動(dòng)，提腰，兩腿用力快速蹬伸向上跳起，落地時(shí)，雙腳用前腳掌先著地，兩腿彎屈緩沖。幼兒的呼吸系統(tǒng)正處于發(fā)育階段，呼吸道狹窄，呼吸表淺，長時(shí)間跑跳練習(xí)容易疲勞。這個(gè)年齡階段幼兒動(dòng)作發(fā)展快，接受能力較強(qiáng)，好奇，愛模仿，但缺乏鑒別正誤能力，如不加指導(dǎo)，容易形成一此致錯(cuò)誤動(dòng)作，給動(dòng)作發(fā)展帶來不利影響?？梢远ㄆ跈z查動(dòng)作質(zhì)量。 （五）上體過分前傾或后仰 糾正方法：做原地?cái)[臂或弓步下振練習(xí)時(shí)，強(qiáng)調(diào)軀干的正確姿勢，練習(xí)時(shí)應(yīng)經(jīng)常提醒幼兒注意向前看?；蛱岢霰缺日l的腳步?jīng)]朝前，誰能跑直線等要求。（三）擺腿和腳落地方向不對(duì)：向前擺時(shí)兩膝外撇或內(nèi)拐，落地時(shí)八字腳。四．常犯錯(cuò)誤和糾正方法：（一）“坐著”跑糾正方法：多做發(fā)展腿部肌肉的速度力量和髖關(guān)節(jié)的靈活性練習(xí)。二．重點(diǎn)：腿的動(dòng)作。如老狼老狼幾點(diǎn)鐘。如聽鼓聲走 2）聽信號(hào)變速走。因此在走步、跑步等活動(dòng)中經(jīng)常要求幼兒挺胸、頭正，直腰、把軀干姿勢做正確，促進(jìn)胸廓，脊柱的正常發(fā)育，使幼兒將來能有一個(gè)健美的體型，為內(nèi)臟的發(fā)育提供良好的條件。但由于這種走步需要改變自已原有的習(xí)慣和節(jié)奏，對(duì)幼兒注意力要求較高，動(dòng)作單調(diào)，乏味，所以練習(xí)時(shí)間不宜過長。中間休息還可以做些活動(dòng)量小的游戲，以豐富活動(dòng)內(nèi)容。教師走步的姿勢對(duì)幼兒的動(dòng)作發(fā)展影響很大，因此教師無論在教室還是在日常走步時(shí)，都要求有正確的走步姿勢，還要向家長做宣傳工作，引起家長的重視。要有循序漸進(jìn)的方法，逐步提高要求。（五）低頭含胸，上體扭晃糾正方法：向幼兒講清楚正確的姿勢，教師平時(shí)應(yīng)注意走步的正確姿勢。（四）擺臂緊張，幅度過大，身體左右擺動(dòng)糾正方法：向幼兒講清楚正確的擺臂方法。 排隊(duì)走時(shí)前后距離要稍大，以免妨礙向前邁步。 經(jīng)常提醒有內(nèi)外八字腳缺點(diǎn)的幼兒走路時(shí)要腳尖朝前。二、重點(diǎn)：腿的動(dòng)作和軀干姿勢。抬腿方向要向正前方，腳尖向前，落地要輕。四、常犯錯(cuò)誤和糾正方法（一）內(nèi)外八字腳糾正方法：向家長和教師、保育員做宣傳工作，早期預(yù)防。（二）抬腿過高 糾正方法：向幼兒講清楚高抬腿是錯(cuò)誤動(dòng)作，在向前邁步和走步時(shí)教師應(yīng)經(jīng)常提醒，及時(shí)糾正。教師喊口號(hào)時(shí)不要過于用力。 讓犯有此錯(cuò)誤的幼兒跟在走得正確的幼兒后面走。只要做到蹬地有力，步幅大，方向正，挺胸直腰，走步就有精神。可以逐步要求中、大班幼兒做到動(dòng)作正確、協(xié)調(diào)、放松、均勻、步幅大、有節(jié)奏、步伐整齊。如果要途中能帶幼兒爬個(gè)小坡，走過小橋，跨過小障礙物，幼兒會(huì)更感到興趣。在早操和體育活動(dòng)中，練習(xí)排隊(duì)走步，對(duì)發(fā)展幼兒走步能力和培養(yǎng)幼兒遵守紀(jì)律的習(xí)慣是很有意義的。因?yàn)橛變浩谑羌怪?、胸廓生長發(fā)育的極重要時(shí)期，可塑性較大，一些錯(cuò)誤動(dòng)作一旦形成習(xí)慣，極易造成畸形發(fā)展。如開火車 （2）中班：1）聽信號(hào)有節(jié)奏地走。 3）走跑交替。用前腳掌先著地，腳尖朝前，落地要輕，呼吸自然而有節(jié)奏。 大班—上體稍前傾，用前腳掌著地跑。（二）跳著跑 糾正方法：告訴幼兒要向前擺腿、多做跨步跑、跨步跳等練習(xí)?？勺龈咛茸呔毩?xí)，注意抬腿方向。在賽跑時(shí)要提醒幼兒放松，要糾正錯(cuò)誤動(dòng)作期間，少做接力跑或其它形式的賽跑。跑的教學(xué)應(yīng)以形成正確姿勢為主，不要追求數(shù)量和速度上的發(fā)展。要特別重視對(duì)中、大班幼兒跑的動(dòng)作的指導(dǎo)。一些激烈的追捉跑的游戲，大部分幼兒的心率都會(huì)達(dá)到每分鐘200次以上，容易造成心臟疲勞。 （2）快跑2030米，如看誰放得對(duì) （3）四散追逐跑 如套圈、三打白骨精 （4）跑走交替，距離為200300米。常犯錯(cuò)誤（1） 兩腳蹬伸不充分，向上屈大腿或后屈小腿跳。（二） 原地雙腳向前跳（立定跳遠(yuǎn)）動(dòng)作要領(lǐng)：
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