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種舒展身體的瑜伽動(dòng)作-全文預(yù)覽

2025-02-08 19:07 上一頁面

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【正文】 ,使肩變的更柔軟,同時(shí)可刺激肚子和大腿的肌肉,使其變的更柔軟。能得到心靈的和平,有利于身心健康。 動(dòng)作二:傾斜的 U字型 放松脖子,使背更直的動(dòng)作。這個(gè)動(dòng)作能消除抑郁,散發(fā)熱量。
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